11 Aug 2026, 06:05 UTC390 views38 reactionsread 12 August 2026 Photo
любимый рецепт творожной галеты —на этот раз с томатами🤌🏻
продукты:
творог 180 г, 5%
1 яйцо
100-120 г муки
1/2 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли, смесь итальянских трав
один средний помидор (нарезаем кружочками)
приготовление:
• смешиваем творог, яйцо, муку с разрыхлителем и солью
• если тесто липнет к рукам, добавляем еще немного муки
• формируем шар, если есть время — отправляем в холодильник минут на 30, но можно с…
🔥18❤11😍5✍4
10 Aug 2026, 06:00 UTC523 views44 reactionsread 12 August 2026 Photo
понедельник — утро без кофе — это депрессо😅
😁20💯14❤5🤣5
9 Aug 2026, 08:18 UTC629 views46 reactionsread 12 August 2026 Photo
ленивый завтрак выходного дня — тост с творожным сыром и с чуть припущенным на сливочном масле персиком🤌🏻
у вас как дела?
#естьихорошеть #завтраки
❤29🔥10❤🔥4👌3
8 Aug 2026, 07:33 UTC695 views45 reactionsread 12 August 2026 в 2018 году профессор Йельского университета Лори Сантос заметила, что её студенты — блестящие, успешные, с отличными резюме — массово жалуются на тревогу и выгорание. она решила разобраться, в чём дело, и результатом работы стал курс The Science of Well-Being. на него записалась четверть всего студенческого состава Йеля.
главное, что Лори обнаружила: мы плохо понимаем, что делает нас счастливыми.
деньги, статус, и…
❤28👍7🔥7👌3
7 Aug 2026, 09:06 UTC671 views32 reactionsread 12 August 2026 Photo
что выросло, то выросло😅
обещанный рецепт маринованных огурцов👌🏻
маринад на 1 л воды:
5-7 шт огурцов в зависимости от размера
50 г сахара
50 г соли (обычной каменной, не йодированной)
½ ч. л. уксусной эссенции 70% в каждую банку
специи по желанию: душистый перец, лист вишни, лист смородины
приготовление:
1. огурцы моем и заливаем очень холодной водой на 2–3 часа
2. банки моем содой, стерилизуем в микроволновке на…
🔥14❤8✍5👌5
6 Aug 2026, 06:33 UTC779 views52 reactionsread 12 August 2026 Photo
рецепт «невидимого» яблочного пирога долго ждал своего часа в закладках. и вот наконец приготовили — получилось вкусно и нежно🤌🏻будем повторять!
продукты (на кексовую форму):
600–700 г яблок (очищаем, удаляем сердцевину, нарезаем тонкими слайсами)
3 яйца
30 г сахара (и ещё 2 ч. л. для посыпки)
30 г сливочного масла
70 г творожного сыра
100 мл молока
80 г муки
1 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. ванильного сахара
приготовл…
❤30✍9❤🔥8🔥5
5 Aug 2026, 16:17 UTC748 views11 reactionsread 12 August 2026 🌟 Хотите улучшить свои спортивные результаты, скорректировать рацион и выйти на новый уровень физической формы? Мы подготовили для вас полезную подборку каналов!
💔💔 ПОДПИСАТЬСЯ 💔💔
⭐️ Спортивная диетология: рабочие схемы питания для рельефа и набора массы, точный расчет БЖУ под тренировки и разборы спортивных добавок. Всё о том, как через рацион кратно повысить выносливость, увеличить силу, наладить глубокий сон и з…
✍4❤3👌2🔥2
5 Aug 2026, 06:14 UTC791 views32 reactionsread 12 August 2026 Photo
#бьютисреда вернуться с моря без пигментных пятен, солнечных ожогов (и загара😅)? легко! с SHISEIDO Expert Sun Protector Lotion SPF 50 для лица и тела это реально.
текстура жидковата, но если принять этот нюанс, всё остальное — на высоте. не забивает поры, не липнет, быстро впитывается и не оставляет белых разводов. повторим!
#бьютирутина
❤14✍10👌6🔥2
4 Aug 2026, 07:25 UTC807 views49 reactionsread 12 August 2026 Photo
на рынке обнаружили вкуснейший инжир — и незамедлительно приготовили тост с творожным сыром. это отвал всего🤌🏻
забавный факт: технически смоковница — это соцветие.
в инжире много антиоксидантов (включая витамин С), меди, калия, а по содержанию клетчатки он опережает чернослив💪🏻
#завтраки #естьихорошеть
❤29🔥11🥰5🍓4
3 Aug 2026, 18:02 UTC926 views41 reactionsread 12 August 2026 Photo
сегодня оказывается День арбуза — отличный повод вспомнить, что самая большая ягода в мире на 92% состоит из воды, а ликопина в ней больше, чем в помидорах. арбуз культивировали уже 5000 лет назад в Древнем Египте, а его семена находили даже в гробнице Тутанхамона.
в белой прослойке у корки много цитруллина, который помогает мышцам восстанавливаться.
японцы выращивают квадратные арбузы, чтобы было удобнее хранить …
❤20👍11✍5🔥5
2 Aug 2026, 06:32 UTC876 views40 reactionsread 12 August 2026 Photo
любимый кулинарный жанр — быстро и вкусно — слойки с персиками🤌🏻
продукты:
2 спелых персика
1 пласт слоёного теста (размораживаем)
⅓ стакана мёда
1 яйцо для смазывания теста или молоко
приготовление:
1. разогреваем духовку до 190°C, противень застилаем пергаментом
2. персики нарезаем ножом, тесто — на 4 квадрата
3. мысленно делим противень на 4 части, в центр каждого квадрата наливаем по 1 ч. л. мёда
4. поверх мёда…
❤26👌6🔥6🕊2
31 Jul 2026, 06:20 UTC≈1,040 views59 reactionsread 12 August 2026 Photo
лучший вид шопинга в Турции😅
❤24🔥20❤🔥9💔6
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @twoeatswell. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.