2 May 2026, 09:38 UTC≈1,560 views139 reactionsread 7 August 2026 дорогие, канал официально закрыт!
он не будет продан, останется в качестве архива, все посты и чат останутся на месте.
причин для закрытия много, но в подробности вдаваться не буду, просто знайте, что из всех моих каналов этот оставался последним работающим и сейчас он единственный непроданный.
вряд ли посты когда-нибудь возобновятся, мне больше не особо интересно вести каналы, связанные с рпп, хотя ремиссию это, ко…
💔132🦄5❤2
26 Apr 2026, 12:00 UTC≈1,630 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🤩🤩 —
яблочная диета.
🤩 в день съедать от 2 до 4 яблок в течение недели.
🤩 уходит 3-7 кг.
#diet
❤39🐳8
26 Apr 2026, 09:03 UTC≈1,440 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🌟🌟 —
ты уже столько вытерпела. не смей сдаваться сейчас.
голод пройдет, а стыд за срыв останется.
выпей воды. завтра скажешь себе спасибо.
ты сможешь. просто не останавливайся.
#motivation
❤22
26 Apr 2026, 06:02 UTC≈1,230 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🌟 👖 —
выбери одно задание на день и выполни его.
🤩 700 ккал
🤩 20000 шагов
🤩 силовая тренировка + растяжка
🤩 омад до 450 ккал
🤩 моно на гречке
обязательно присылай отчёт под вечерний пост!
👻9❤6
25 Apr 2026, 15:01 UTC845 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🌟🌟🌟 —
у тебя есть аллергия на какие-либо продукты?
❤8
25 Apr 2026, 12:02 UTC680 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🤩🤩 —
придумай себе утреннюю и вечернюю рутину, чтобы не есть. тренировки, душ, растяжка, массаж лица, различный уход за лицом и телом, прогулки, записи в бумажный дневник и т.д. это занимает время, отвлекая тебя от еды, и к тому же может хорошо влиять на физическое и ментальное состояние.
#help
❤11👻6
25 Apr 2026, 09:04 UTC579 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🦋🤩 —
да, давай, ешь эту булку, заплывай жиром. только вот лето не будет ждать.
#motivation
💔11❤6
25 Apr 2026, 06:02 UTC589 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🌟🫙 —
выбери одно задание на день и выполни его.
🌟 300 ккал + 1.5л воды
🌟 60 гр. белка
🌟 моно на фруктах (до 800 гр.)
🌟 15000 шагов
🌟 вечерний омад
обязательно присылай отчёт под вечерний пост!
❤9👻2
24 Apr 2026, 15:01 UTC502 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🌫️🤩—
что самое сумасшедшее ты делала за все время болезни?
👻8❤5
24 Apr 2026, 12:04 UTC466 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🥀🦴🦴 —
жуй кофейные зерна. одно зерно во рту на 10-15 минут. горечь перебивает аппетит, кофеин бодрит, калорий ноль.
#help
❤18👻2
24 Apr 2026, 09:02 UTC461 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🤩🤩🥃 —
лишь ты решаешь, будешь ты бабочкой или коровой.
#motivation
❤16👻7🐳4💔3
24 Apr 2026, 06:02 UTC444 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
— 🎀🌟🤩—
выбери одно задание на день и выполни его.
🎀 40 гр. белка
🎀 400 ккал
🎀 14000 шагов + пилатес
🎀 моно на шоколаде (до 250 гр.)
🎀 питание с 16:00 до 18:00
обязательно присылай отчёт под вечерний пост!
❤12
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tumblred2014. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.