Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Здоровое питание | ПП Рецепты iherb

Channel

Здоровое питание | ПП Рецепты iherb

@top_eda

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Cite this entry

11,360subscribers

-48 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001135634010
TypeChannel
Username@top_eda
Description‼️Ты из Тик Тока? Не открывается? Жми три точки вверху справа и открыть в браузере✅ 🥗 Правильное питание — это не диета, а образ жизни. Подпишись и вдохновляйся каждый день! 💚 🌱Промокоды iHerb @HerbCode 👉🏻Связь: @Mila_d
CreatedBetween 1 June 2017 and 31 October 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live25 August 2026
Measurements held15
Confirmed unchanged1 time, most recently 25 August 2026
On Telegramt.me/top_eda

Growth

11,36011,40811,3847 August 2026 — 11,408 subscribers8 August 2026 — 11,407 subscribers10 August 2026 — 11,401 subscribers10 August 2026 — 11,399 subscribers12 August 2026 — 11,394 subscribers12 August 2026 — 11,391 subscribers14 August 2026 — 11,387 subscribers15 August 2026 — 11,385 subscribers17 August 2026 — 11,381 subscribers18 August 2026 — 11,377 subscribers20 August 2026 — 11,376 subscribers21 August 2026 — 11,373 subscribers22 August 2026 — 11,370 subscribers24 August 2026 — 11,366 subscribers25 August 2026 — 11,360 subscribers7 August 202625 August 2026
15 measurements spanning 18 days, net -48. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 11,353–11,415 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
25 Aug 2026, 04:3211,360-6
24 Aug 2026, 03:1611,366-4
22 Aug 2026, 13:5711,370-3
21 Aug 2026, 04:3311,373-3
20 Aug 2026, 02:5511,376-1
18 Aug 2026, 07:3511,377-4
17 Aug 2026, 09:5611,381-4
15 Aug 2026, 17:5811,385-2
14 Aug 2026, 07:3311,387-4
12 Aug 2026, 23:1211,391-3
12 Aug 2026, 00:1311,394-5
10 Aug 2026, 21:1811,399-2
10 Aug 2026, 00:0211,401-6
8 Aug 2026, 02:4411,407-1
7 Aug 2026, 10:1511,408first reading

Engagement

20 posts held, back to 21 January 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 33 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
701
Videos
473
Links
56

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 25 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
5m 50s
Average length
19s

Measured directly from 18 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

426 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 55.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
23755.6%
👍10223.9%
🔥8219.2%
10.235%
🎉10.235%
👀10.235%
🤩10.235%
🥰10.235%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 426reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 January 2026 to 8 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
3,030
across the posts below
Posts paid on
2
of 20 we hold a reading for · 10%
Most on one post
2,030
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @top_eda. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 21 January 2026 to 8 March 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

8 Mar 2026, 11:16 UTC≈5,100 views31 reactionsread 25 August 2026

Дорогие хозяюшки и любительницы вкусной кухни! 🌷 Поздравляю вас с 8 Марта! Пусть в вашей жизни будет столько же сладости, сколько в любимых десертах, столько же тепла, сколько в домашней выпечке, и столько же радости, сколько в семейных ужинах за одним столом. Пусть вдохновение никогда не заканчивается, а кухня всегда наполняется ароматами счастья, любви и новых вкусных рецептов. 💐 С праздником весны вас! ❤️

31

2 Mar 2026, 17:02 UTC≈6,320 views16 reactionsread 25 August 2026
Video

ПП тирамису , сохраняй ! 📖 Ингредиенты: - савоярди 60гр - кофе - какао Для крема : - греческий йогурт 100гр - пп сгущенка бомбар 30гр( продается на озоне) - рикотта 50гр 🧑‍🍳 Приготовление: Савоярди смочить в кофе. Выложить в тарелку , смазать кремом , выложить второй слой и снова смазать кремом. Дать пропитаться в холодильнике час .Сверху посыпать какао. Отличная пп замена классическому тирамису 🔥 Приятного аппет

8🔥8

27 Feb 2026, 14:00 UTC≈6,060 views16 reactionsread 25 August 2026
Video

Рецепт нежной индейки 📖 Ингредиенты: - филе индейки или курицы 500гр - приправа любая( у меня французские травы) Для заливки: - соевый соус 60гр - мед 60 гр - горчица французская 15 гр 🧑‍🍳 Приготовление: Нарезать филе курицы или индейки как на видео. Посыпать немного приправой . Обжарить с двух сторон на высоком огне по 2-3 минуты с каждой стороны. Убавить огонь и влить соус , тушить на медленном огне со всех стор

12👍4

23 Feb 2026, 11:10 UTC≈5,950 views27 reactionsread 25 August 2026
Video

Вкуснейшие ПП бутерброды 🤤 📖 Ингредиенты: - чиабатта - яйцо 2шт - черри 3шт - сыр любой 15гр - греческий йогурт 20гр - соль, перец - укроп Граммовкв на 3 бутерброда ! Приятного аппетита 🫶 #рецепты #худеем #пп

🔥177👍3

19 Feb 2026, 16:13 UTC≈6,050 views12 reactionsread 25 August 2026
Video

Батат в духовке ✨ 📖 Ингредиенты: - батат 500гр - оливковое масло 20 гр - сыр любой ( лучше пармезан) - специи ( у меня итальянские травы , можно просто соль) Для соуса : - греческий йогурт - чеснок - соль, перец - укроп Батат запекать при 190 градусах примерно 25 минут . Духовки у всех разные , лучше следить за приготовлением ! Приятного аппетита 🫶 #пп #худеем #рецепты #батат

8👍4

17 Feb 2026, 13:52 UTC≈5,680 views20 reactionsread 25 August 2026
Video

Пп куриные биточки 🤤 📖 Ингредиенты: - филе куриное 1 кг - сыр легкий 120 гр - греческий йогурт 180гр - чеснок 4 зубчика - мука рисовая 80гр - яйцо 2 шт - соль, перец 🧑‍🍳 Способ приготовления на видео. Жарю без масла ! Получилось очень сочно 🤤 Приятного аппетита 🫶

🔥10👍91

12 Feb 2026, 15:29 UTC≈6,220 views21 reactionsread 25 August 2026
Video

Нашумевший ПП десерт 📖 Ингредиенты: - греческий йогурт - печенье савоярди - банан - какао - кофе 🧑‍🍳 Приготовление: Печенье смочить в кофе . Выложить десерт слоями как на видео и дать пропитаться в холодильнике! Приятного аппетита 🫶 #десерт #ппдесерт #рецепты #ппчизкейк #пп

15🔥5👀1

8 Feb 2026, 10:25 UTC≈6,470 views18 reactionsread 25 August 2026
Video

Филе форели ✨ 📖 Ингредиенты: - Филе форели Для соуса: - горчица французская - 2 ст.ложки - растительное мало 1 ст.ложка - мед 2 ст.ложки - соевый соус 3 ст.ложки 🧑‍🍳 Приготовление: Филе форели нарезать, промыть и просушить бумажными полотенцами. Смешать все ингредиенты для соуса . Поливаем рыба соусом и отправляем в разогретую духовку 180 градусов на 25 минут. Готово✔️ Приятного аппетита 🫶 #рецепты #рыба #форель

🔥126

5 Feb 2026, 13:34 UTC≈6,330 views23 reactionsread 25 August 2026
Video

Вкусный ПП рецепт на обед или ужин🤤 📖 Ингредиенты: -2 куриных филе -1 помидор -сыр - 4 ст.л сметаны 10% - яйцо - панировочные сухари Выпекаем только на силиконизированном пергаменте, тогда ничего не прилипнет❗️ В духовке на 200 градусов 30 минут. Приятного аппетита 🫶

🔥146👍3

4 Feb 2026, 14:55 UTC≈5,510 views12 reactionsread 25 August 2026
Video

Паста на обед ✨ 📖 Ингредиенты: - сливки 15% 200мл - вода 150мл - черри - чеснок 2 зубчика - томатная паста 200гр - лук репчатый - шпинат - макароны - соль,перец 🧑‍🍳 Приготовление: В сковороду выложить макароны, шпинат,нарезанный черри, мелко нарезанный лук и чеснок. Добавить соль и перец. Добавить томатную пасту, сливки и воду. Все ингредиенты перемешать. Накрыть крышкой и томить на среднем огне примерно 15-20 мин

9👍3

3 Feb 2026, 16:47 UTC≈5,160 views22 reactionsread 25 August 2026
Video

Кокосовые шарики из 3 ингредиентов🤩 📖 Ингредиенты: - 2 спелых банана - 75 грамм кокосовой стружки (примерно 8 ст. л.) - 1 ст. л. какао 🧑‍🍳 Приготовление: Разомните банан, добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Обваляйте в кокосовой стружке! Сформируйте шарики. Если вы сделаете 10 шариков, то 1 шарик будет примерно 70 ккал! Приятного аппетита 🫶

👍138🤩1

2 Feb 2026, 15:25 UTC≈5,000 views13 reactionsread 25 August 2026
Video

Срочно готовим вкуснейшие стейки тунца 🤩 📖 Ингредиенты: - стейки тунца - кунжут - растительное масло - соль - перец 🧑‍🍳 Приготовление: Стейки тунца помыть и подсушить бумажным полотенцем. В тарелку налить масло ,добавить соль и перец. Так как я люблю полную прожарку , я разрезала стейк пополам. Вы можете это не делать , тогда стейк получится medium прожарки. Обвалять стейк в масле , потом в кунжуте и обжарить с дв

9👍4

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @top_eda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Здоровое питание | ПП Рецепты iherb” (@top_eda), 11,360 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/top_eda.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.