25 May 2026, 16:40 UTC78 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ура! У нас рецепт с чиа-пудингом, давно хотела им поделиться
Чиа-пудинг — это не только классный десерт, но и вполне полноценный прием пищи 😋
А еще очень быстро готовить!
Если добавить к чиа греческий йогурт и фрукты/ягоды, получится вариант, который дает не только вкус, но и хорошее насыщение ✨
Почему такой завтрак/перекус обычно насыщает надолго?
✔️ Белок
→ помогает дольше сохранять сытость
✔️ Клетчатка
→ дает…
❤5custom 52223219199943864093custom 53552025860204352013custom 52764089714338888382🔥1
11 May 2026, 17:34 UTC87 views24 reactionsread 10 August 2026 Photo
Самолёт, ребёнку 3 месяца и я одна
Это было смело 😄
2 месяца хотела поделиться и вот дошли руки написать
Мы с Верой совершили первый полет ✈️
Звучит как полет в космос 😄 но сложность была в том, что я летела одна с маленьким ребенком, Рома с нами не летел
Я боялась, что в самолете буду той самой мамой с орущим ребенком, что все пройдет в стрессе, не понимала, как мы пройдем досмотр и проведем время перед полетом. И …
❤🔥14❤5🔥5
6 May 2026, 14:01 UTC81 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
🧑🍳 Собрала сегодня обед, получилось очень яркая тарелка. Подумала, что надо его разобрать в канале, давно ничего не писала
Без покушения на мамину еду не обошлось 😂 но зато развиваем пищевой интерес
Начнем с плюсов 🍽
1. Тут простые ингредиенты:
• гречка с грибами
• фасоль
• овощи и зелень: помидор, огурец, перец, петрушка
• оливки
2. Около 12-16 г клетчатки. Конкретно в этом случае, в овощах даже ее меньше, но ба…
custom 53552025860204352017❤🔥4🔥4❤1
5 Feb 2026, 07:05 UTC161 views20 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пора вернуться и к теме еды 😋
Недавно готовила батат, делаю его в духовке
Хотелось бы сделать фри, но пока не нашла подходящий рецепт для своей духовки
Если у вас есть аэрогриль, то точно получится батат фри, обязательно пробуйте!
Рецепт:
Чистим батат, режем на бруски, добавляем масло (у меня горчичное, у него высокая точка дымления), добавляем специи: копченную паприку, перец, соль.
Затем перемешиваем и выкладывае…
❤6❤🔥5🔥5custom 53552025860204352013👍1
31 Jan 2026, 20:49 UTC150 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
И традиционно в январе мы выезжаем праздновать в Сестрорецк
Как я говорю, на нашу дачу 😁
Очень полюбилось это место, хотя уже хочется и чего-то новенького, но это была первая поездка с ребенком, обкатанный маршрут в такой ситуации очень кстати
В общем, нагулялись, напарились, моего папу на лыжи поставили. Я отдохнула, сменила обстановку, чего в декрете очень не хватает 💆🏻♀️
Петербург, какие загородные отели или ба…
🔥8❤5👍3
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @tofindbalance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.