4 Aug 2026, 08:26 UTC125 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветствую вас, всемогущие счастливчики 🙋♀️
⠀
Сегодня пост для женщин, но мужчины тоже могут поддержать своим коментом ☝️
⠀
Представляете, девчонки, если бы вообще никто из нас не знал, что такое циллюлит, и что он вообще существует!
⠀
Насколько бы проще было бы нам жить. Скажу вам честно, не на том мы сконцентрировались! Ведь главное в нашем теле -здоровье!
⠀
Конечно, красивая гладкая кожа нравится всем, но кто м…
❤11👍2
3 Aug 2026, 12:22 UTC154 views21 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет, всемогущим счастливчикам 🙋♀️
Так много ложных полезностей кругом ! Выделила самые обманчивые для нас ☝️
🚫 Осторожно, обман: 5 продуктов, которые
я никогда себе не куплю.
Поэтому и талия тонкая 😉
⠀
Многие из нас покупают их с пометкой «фитнес», «эко» или «0% жира», думая, что заботимся о здоровье и фигуре. Но на самом деле эти продукты незаметно забирают нашу энергию и добавляют лишние сантиметры на талии.
…
❤12👍4🔥3👏2
1 Aug 2026, 10:39 UTC212 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Приветствую вас, всемогущие счастливчики 🙋♀️❤️
⠀
Итак, мои 🌿 ТОП-3 домашних соуса без масла для зеленых салатов
Если вы едите много листовой зелени, обычный лимонный сок быстро надоедает. Сохраняйте 3 простые формулы заправок, которые сделают любой пресный салат ресторанным блюдом, но не добавят лишнего жира:
⠀
1. Пикантный цитрусово-горчичный (идеален к шпинату и сельдерею)
Состав: 2 ст. ложки сока лимона (или лайм…
❤12
31 Jul 2026, 07:03 UTC265 views40 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветствую вас , всемогущие счастливчики 🙋♀️❤️
Обещала вам давно написать один день моего питания.
Ловите подробное описание.
⠀
🔄 Правило «90 на 10»: мое идеальное меню на день.
Результат -стройная фигура, и красивая кожа.
⠀
Итак, я не смешиваю много белков и углеводов в один прием, а чередую их пропорции 90% на 10%.
В основном в моем питании вареное или тушеное, редко жарка. Зелень и листовые салаты я ем без …
❤27👍8👏3🔥2
30 Jul 2026, 09:24 UTC309 views58 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветствую вас, любимые мои всемогущие счастливчики 🖐❤️
Уверена, вы прощаете мне мои исчезновения из сетей .
Жизнь бурлит !
И не всегда хочется тратить время на соцсети .
И все же , я никогда о вас не забываю . И точно знаю , чем хочу поделиться .
Я только вернулась из Японии.
Много чего увидела , поснимала для вас. Обязательно сделаю обзор .
Но вот как же я дошла до такого состояния и возможностей , я решила поде…
❤35💯12❤🔥7👍3🔥1
7 Jul 2026, 10:25 UTC463 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет , всемогущие счастливчики 🙋♀️
Вы знаете , я у вас инста блогер . Там появляюсь чаще всего.
Но здесь я могу постить , то , что считаю важным .
А сейчас , впрочем как и всегда , женщин интересует этот важный вопрос : где встретить достойного мужчину ?
Вопрос конечно интересный , главное быть готовой к этой встрече .
Поэтому посчитала нужным запостить вам это видео Ники Набоковой .
Прислушайтесь к ее професс…
❤17🔥4💯3❤🔥1
6 Jul 2026, 10:41 UTC437 views46 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет , всемогущие счастливчики 🙋♀️
Лето продолжается . Для себя открыла сапы . И сегодня хочу поделиться своими правилами , сложившимися за несколько последних лет . Считаю именно они дают мне возможность быть энергичной и здоровой !
А это значит :
Старость меня дома не застанет😂
Шансов я ей не дам! Слишком сильно я люблю жить!
⠀
А Тело — это самый крутой инструмент, который дан нам на этой Земле для кайфа, роста…
❤35❤🔥7🔥3👍1
30 Jun 2026, 09:05 UTC464 views11 reactionsread 7 August 2026 Доброго утра , всемогущие счастливчики 🙋♀️
Сегодня о пользе горячей воды (40-50градусов )
Рекомендует человек, прошедший длительное голодание, более 40-ка дней.
Всерьез занимающийся своим телом и разумом. Все, как и я пробует вначале на себе.
Стоит прислушаться.
Говорит тоже, что и я, только более научным языком.
Ну может именно его вы и услышите.
ТРАВЯНОЙ ТOРГ: ПОЧЕМУ ЧАБРЕЦ, РОМАШКА И ЗВЕРОБОЙ — ЭТО МЕТАБОЛИЧЕС…
🔥8❤3
28 Jun 2026, 08:57 UTC412 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветствую вас , всемогущие счастливчики 🙋♀️❤️
Мои подруги знают , если мы вышли погулять , я обязательно , хоть 5 мин постою босиком на траве . Со мной всегда влажные салфетки , и я не боюсь испачкать стопы .
Когда я снимаю обувь и встаю босиком на землю, я сразу чувствую мощный прилив энергии и расслабление. Мои стопы оживают, ведь на них пробуждаются более 70 000 нервных окончаний.
⠀
Каждый шаг по траве, песку…
❤21🔥4
26 Jun 2026, 06:25 UTC416 views31 reactionsread 7 August 2026 Video
Приветствую вас, всемогущие счастливчики 🙋♀️🥳🥳🥳🥳
Что за странное отношение мужчин, да и многих женщин к полуобнаженному телу на экранах телефона ???
⠀
Вроде в музее на картины и скульптуры с обнаженными людьми смотрим с удовольствием,
восторгаемся, а на живого во плоти человека ( неважно женщину или мужчину, тем более с " неплохим " как мне написали телом, смотреть странно, и даже порой противно 🤷♀️
⠀
Я задумала…
❤17🔥13👏1
16 Jun 2026, 12:57 UTC518 views24 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤16❤🔥7👏1
16 Jun 2026, 12:55 UTC505 views14 reactionsread 7 August 2026 Приветствую вас , всемогущие счастливчики ❤️
Наконец таки понемногу вхожу в московский ритм .
Сегодня полдня монтировала видео о нашем тренинге .
Надеюсь вам понравится .
Смотрите , заряжайтесь и проявляйтесь !
Нам можно быть яркими и светящимися !
❤13👍1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @tina_tuaeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.