Channel
@time_to_care
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
4,354subscribers
-141 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002171568759 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @time_to_care |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 November 2026 |
| Measurements held | 23 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 November 2026 |
| On Telegram | t.me/time_to_care |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Nov 2026, 17:44 | 4,354 | -6 |
| 2 Nov 2026, 07:11 | 4,360 | -8 |
| 29 Oct 2026, 22:30 | 4,368 | -8 |
| 27 Oct 2026, 00:56 | 4,376 | -3 |
| 24 Oct 2026, 10:20 | 4,379 | -3 |
| 21 Oct 2026, 17:20 | 4,382 | -6 |
| 18 Oct 2026, 10:09 | 4,388 | -3 |
| 14 Oct 2026, 23:55 | 4,391 | -19 |
| 11 Oct 2026, 16:17 | 4,410 | -18 |
| 4 Oct 2026, 19:00 | 4,428 | -18 |
| 25 Sept 2026, 11:56 | 4,446 | -20 |
| 17 Sept 2026, 09:02 | 4,466 | -9 |
| 13 Sept 2026, 15:17 | 4,475 | -14 |
| 9 Sept 2026, 13:37 | 4,489 | -5 |
| 3 Sept 2026, 19:17 | 4,494 | +2 |
| 31 Aug 2026, 04:35 | 4,492 | +1 |
| 28 Aug 2026, 13:37 | 4,491 | -1 |
| 22 Aug 2026, 05:17 | 4,492 | -1 |
| 18 Aug 2026, 13:26 | 4,493 | +2 |
| 15 Aug 2026, 10:15 | 4,491 | first reading |
15 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 5 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
162 reactions across 15 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 70.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 114 | 70.4% | |
| 🔥 | 25 | 15.4% | |
| 👍 | 14 | 8.64% | |
| 🤗 | 6 | 3.70% | |
| 😍 | 2 | 1.23% | |
| ✍ | 1 | 0.617% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 162 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Омега - 3 спасает нашу психику Мы привыкли думать, что Омега-3 — это про красоту, упругость кожи и лёгкость в суставах. Но её реальная суперсила лежит глубже. Гораздо глубже. Крупное исследование с участием более 13 000 человек подтвердило: регулярный приём Омега-3 сокращает риск депрессивных состояний почти на две трети. И это не просто цифры. 📝Как именно она работает с настроением? 📌Гасит скрытое воспаление в м…
❤3🔥1
Магний для женщин после 30 «Встаю — а сил уже нет», «Спать хочу, но не могу», «Всё бесит без причины»… Знакомый утренний монолог? Ко мне на приём с этим приходят женщины, которые выглядят так, будто живут на износ. И часто за этими словами стоит один невидимый виновник. Я Мироненко Дмитрий Михайлов (гинеколог-эндокринолог, один из создателей «Time to Care»). И хочу сказать вам прямо: после 30 лет организм начинает…
👍7
Сидите на жёстком дефиците калорий, а стрелка весов застыла? Знакомо? И знаете, что чаще всего стоит за этим тупиком? Не сила воли и не «генетика», а гормональный саботаж. А именно — потеря связи мозга с гормоном сытости. Как это работает в идеальном мире 👇 Жировая ткань выделяет специальный сигнальный гормон. Его задача — сказать мозгу: «Стоп, топлива достаточно, выключай голод, запускай сжигание». В норме после…
❤12
Пьёте витамин Д, а он не поднимается? Скорее всего, вы забыли про самое главное ☝️ Без Магния, витамин Д остаётся биологически неактивным. Они работают только в связке, и вот почему: — Магний превращает витамин Д из «спящей» формы в активную. — Если магния мало, витамин Д бесполезен даже при идеальных цифрах в анализе. — Чем выше доза витамина Д, тем быстрее организм тратит магний на свои внутренние процессы. — Вме…
❤13👍2
Подруга похудела, а ты нет? 🤔 Дело не в диетах Сидишь на гречке и воде, считаешь каждую калорию, а стрелка весов стоит на месте. А подруга ест всё подряд и при этом тает на глазах. Обидно? Еще бы! Но дело тут не в магии и не в «широкой кости». Дело в липидном обмене. Если ваш организм не настроен на сжигание жира, он будет упорно складывать каждый кусочек в «закрома» даже на дефиците калорий. Вы худеете не от того…
❤12✍1
Зачем мы на самом деле хотим похудеть? На самом деле: ради платья, в котором вы чувствуете себя королевой. Ради его взгляда. Ради фото без фильтров. Ради комплиментов, ради чувства, что вы — королева! Поэтому порой мы готовы на огурцы, кефир и арбузные диеты. Но тело подчиняется физиологии. Когда вы отказываете ему в жирах, витаминах и минералах, оно паникует и включает режим экономии. 🥑Гарвардская тарелка — то, …
🤗6❤4
Задай вопрос врачу Друзья, наша постоянная рубрика «Вопрос — ответ» с создателем «Time to Care» врачом гинекологом — эндокринологом Мироненко Дмитрием Михайловичем из-за плохой работы телеграм переезжает в сообщество ВКонтакте. Сегодня, с 15:30 до 16:30 часов Дмитрий Михайлович будет отвечать на ваши вопросы в комментариях в моем сообществе ВКонтакте по ссылке https://vk.ru/timetocare Ответит на те, которые успеет…
❤7
Почему жители больших городов обязательно должны пить магний? Есть три основные причины, почему городской житель неизбежно приходит к гипомагниемии: 1️⃣Порочный круг стресса (Кортизол vs. Магний). Когда вы в пробке или дедлайне, надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин, чтобы синтезировать эти гормоны и вернуть пульс в норму, организму требуется колоссальное количество магния. Чем выше уровень тревоги, тем бы…
❤11👍5
Химия настояния: как стимулировать эндорфины? Представляете, мы можем менять наше настроение. 👀Нет блеска в глазах: - апатия - нет сил на обычные дела - ничего не интересно - нет мотивации Сейчас настроение немного поднимает летняя погода, прогулки, купание, путешествия. А что делать в обычные дни? Как стимулировать эндорфины? 🤔 ⠀ 📌Путешествия Искренне желаем каждому из вас перестать быть затворниками и начать е…
🔥12❤2😍2
Лишние сантиметры на талии воруют ваш сон Ученые доказали: чем больше жира на животе, тем меньше фаза глубокого сна Это связано с тем, что висцеральный жир (внутри брюшной полости) выделяет воспалительные вещества (интерлейкины, С-реактивный белок). Они нарушают работу мелатонина – гормона, отвечающего за засыпание. ❌Результат: вы чаще просыпаетесь ночью, а фаза глубокого сна сокращается на 20-30%. Также новое ис…
❤11
Пошаговый план по борьбе с дефицитом витамина Д Усталость, апатия, частые простуды и ломкие волосы часто являются результатом коварного дефиците Витамина Д. Но как наладить его уровнь в условиях зимы, и с чего начать? 1⃣Шаг 1. Сдайте анализ Вам нужно сдать анализ крови на 25(OH)D. Вот ориентиры, чтобы понимать результаты: • Менее 10 нг/мл — сильный дефицит (высокий риск проблем с костями). • Менее 19 нг/мл — д…
❤2
Ты устал, нервничаешь и хочешь сладкого? Возможно, дело не в характере, а в одном минерале Магний рулит более чем тремя сотнями процессов в теле. Он отвечает за то, как бьется наше сердце, дергаются мышцы и соображает голова. Но его запас тает незаметно, а первые «звоночки» мы списываем на возраст, завалы на работе или плохую погоду. Вот 7 сигналов тела, что пора что-то менять: ✅Вечная усталость Просыпаетесь с ощу…
❤13🔥4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @time_to_care. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“time to Care” (@time_to_care), 4,354 subscribers as measured 5 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/time_to_care.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.