Думай как Джобс

Аутокомпенсация — еще одна полезная техника Она заключается в том, чтобы наказывать себя таким образом, чтобы одновременно с этим приносить пользу тому же делу, которому был нанесён урон в результате вашей промашки. Например, если вы дали себе обещание не опаздывать более на работу, но всё же опоздали на 10 минут, это значит, что вы должны теперь на следующий день прийти на 10 минут раньше, чего бы вам это не стоил…

Умеете говорить "нет"? Я о том, что слишком частое возникновение большого объёма обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных НЕНУЖНЫХ действий. Во-первых, тем из них, кто отвлекает вас от пути к вашей цели. Разумеется, нужно и отдыхать, и с родственниками общаться. Только вот их цели и ваши цели могут несколько отличаться, и время для работы и отдыха может иногда не совпадать. И ЭТО НОРМАЛЬНО ❗️…

Тест на память Я скептически отношусь к тестам. Однако, некоторые из них весьма рабочие. Готовы проверить качество вашей памяти? Попросите кого-нибудь зачитать вам список, который состоит из 15 слов👆🏻на картинке. Слова не связаны друг с другом. Испытуемый должен повторить все слова, которые услышал и запомнил. — Средние показатели повтора слов после первого прослушивания — 7 слов. — После того, как список будет п…

Улыбайтесь или установка на "счастливый вид" Да, иногда это отлично работает. В последнее время частенько пользуюсь этой установкой. Как это работает? Существует нейронный проводящий путь, связывающий мимические мышцы, черепной нерв, подкорковые структуры и кору головного мозга. Информационный поток направляется от мозга к лицу и обратно. Получается, что, когда вы улыбаетесь или хмуритесь, вы вызываете чувства, св…

Вы достойны награды! Было дело, когда-то я увлекался бодибилдингом. Так вот, в профессиональном бодибилдинге есть такое понятие как «чит-мил», это день, когда вместо строгой диеты из риса и протеиновых коктейлей можно поесть гамбургеров и пиццы в качестве награды за упорный труд. И это не блажь, а строго необходимое явление. За сложную работу полагается награда или хотя бы поблажка на случай непредвиденных ошибок. …

Как поймать слона или методика «трех пунктов» Естественно, я не Колумб, Америку я вам сейчас не открою. Этот прием испокон веков применяли еще в религии, литературе, музыке, спорте... ВЕЗДЕ. К примеру, трёхактная структура в фильмах — «завязка», «конфронтация» и «развязка». Или же известная всем пословица «Пришел. Увидел. Победил» и таки Цезарь знал о чем говорил. Как это работает? Как краткий и четкий алгоритм де…

Методика 80/20 — эффективный способ оценить любую деятельность А состоит это любопытное правило в том, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий помогают добиться только 20% результата. И что это значит? Необходимо понять, что даст наибольший эффект, а какие последующие действия будут, по сути, лишними. Проанализируйте все свои задачи и определите, какие из них попадают в те 20%, которые позволяю…

Один из самых популярных человеческих страхов — страх перемен Ну согласитесь, разве не так? По своей натуре человеку свойственно сопротивляться изменениям, оттягивая свою «новую жизнь». Гораздо проще попытаться прийти к компромиссу – договориться собой про определенный эксперимент, выполнять на протяжении месяца что-то по-новому. Благодаря временным обязательствам вы сможете ощущать себя свободнее – ведь, если что…

Возможности и риски. В разные периоды времени появляются определённые возможности, благодаря которым, если вовремя успеть, можно снять сливки или сделать хорошую прибавку к своему основному заработку или даже превзойти его в разы. Вспомните тех же золотоискателей в Америке или первых покупателей биткоина, когда он стоил всего несколько долларов. Да, риски всегда присутствуют, но если действовать разумно, лишь на н…

Простой способ стимулировать мозг Звуки, а точнее звуки природы☝🏻, которые помогают снять раздражение, собраться с мыслями и настроится на нужную волну. У этого утверждения, есть научное подтверждение. Исследовали Политехнического института Ренсселера продемонстрировали, как природные звуки улучшают способность к концентрации, память и другие когнитивные функции. Среди звуков природы, улучшающих внимание, лидируют…

У вас есть банк идей? У меня есть. Я предлагаю и вам собирать интересные объявления, вырезки, цитаты, статьи, идеи, вопросы, картинки, рисунки, необычные слова и другую информацию, которая может по ассоциации породить дополнительные идеи. В качестве банка креативности я использую любую коробку, папку с файлами или жестяную банку из-под кофе. Когда вам понадобится творческое решение, просто встряхните контейнер и в…

Сила тишины и как её использовать Согласен, в жизни городского человека, тишина, зачастую, — просто непозволительная роскошь. И тем не менее,тишина является огромной силой, которым люди обычно забывают пользоваться. Зачастую она может сказать больше, чем сотни слов. При помощи тишины можно погасить гнев собеседника, удивить, даже вызвать улыбку. Есть также разновидность тишины — пауза. Ее тоже можно и НУЖНО ИСПОЛ…