7 Aug 2026, 15:41 UTC170 views19 reactionsread 8 August 2026 В прошлый раз мы разобрали, что такое ПНЯ, как проявляется.
Уже писала, что сейчас в мире огромный фокус направлен именно на то, как продлить здоровую жизнь яичников, и в обозримом будущем мы увидим плоды этих исследований 🤞🏼
Но и сегодня уже есть вполне рабочие инструменты. Несколько месяцев грамотной нутрицевтической поддержки реально дают очень хорошие результаты.
Убираем то, что ускоряет угасание: хроническое …
❤9🔥6❤🔥4
6 Aug 2026, 11:40 UTC262 views27 reactionsread 8 August 2026 Продолжим разговор о здоровье яичников.
Ко мне все чаще приходят молодые женщины — 36-40 лет, у которых есть проблемы с циклом. И почти каждая сначала думает на что угодно: стресс, усталость, дефициты, материнство. И для многих становится удивлением узнать о преждевременной недостаточности яичников (ПНЯ) 😥
Раньше говорили «истощение». Это полноценный диагноз, который ставят женщинам до 40 лет: яичники угасают раньш…
❤22❤🔥4🔥1
4 Aug 2026, 16:20 UTC358 views39 reactionsread 8 August 2026 В медицине женского здоровья начинается очень интересный период 🥰
Последние годы все вокруг говорят о долголетии. Биохакинг, пептиды, добавки, новые anti-age технологии. Но есть одна деталь.
Почти вся современная индустрия долголетия выросла на исследованиях мужского организма. Десятилетиями именно он был эталоном для исследований, протоколов и рекомендаций.
И только сейчас становится очевидно то, что, наверное, д…
👍16❤🔥10❤8🔥4🙏1
2 Aug 2026, 15:10 UTC508 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что сказать про восхождение на гору 😅
Два с половиной часа вверх и полтора вниз. И это было непросто.
Я давно поняла одну вещь: какой бы хорошей ни была физическая подготовка, любая новая, непривычная нагрузка воспринимается как жесть 🤪
И самое сложное для меня — не подъем, а спуск. Потому что вверх ты идешь на морально-волевых, а вниз — на скользких камушках, и все сводится к одной мысли: только бы не навернут…
❤23🔥8❤🔥1
1 Aug 2026, 13:36 UTC550 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сейчас в Пятигорске, на ретрите вместе с моими дорогими врачами-учителями, коллегами и единомышленниками 🥰
И самое ценное здесь для меня даже не программа, а ощущение, что ты среди своих. То есть можно бесконечно разговаривать на своем птичьем языке.
Вчера нас ждал невероятный ужин на семейной винодельне в лучших традициях Кавказа 🍷
А сегодня началось с дыхания по методу Вима Хофа. Пару слов про него самого, пот…
🔥14❤5❤🔥2
29 Jul 2026, 16:17 UTC655 views16 reactionsread 8 August 2026 Сухость слизистых
Зимой почти у всех сохнут губы. Кожа становится более чувствительной. Хочется постоянно пользоваться кремом для рук. И это наши реалии: отопление, сухой воздух, перепады температуры 🤪
Но если вы замечаете, что эта история остается с вами не только зимой, если круглый год сохнут глаза, губы, кожа, а вместе с этим появляется сухость в интимной зоне — та проблема, о которой женщины редко говорят вслу…
🔥9❤4👍2❤🔥1
27 Jul 2026, 15:44 UTC659 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня отдаю в ваши руки то, над чем работала последнее время.
Большой гайд по женскому здоровью 🌹
Мне совсем не хотелось делать очередную книгу «все о женском здоровье». Я писала его с другой задачей: не объяснить физиологию, а помочь разобраться в нутрицевтической поддержке так, чтобы у вас наконец появилась логика. Что пить, зачем, в каком возрасте, в какой форме и в какой связке с остальным.
Он поделен на две…
❤15🔥9❤🔥7
26 Jul 2026, 17:22 UTC638 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
У нас сегодня рыбное воскресенье. И весь этот пир — в честь покупки электрогриля 😅
Немного предыстории.
Не так давно ко мне подошел муж и сказал, что ему нужен электрогриль…
Без лишних вопросов я все поняла. Вот они, первые звоночки кризиса среднего возраста. Когда еще недавно думал о плейстейшн 5, но нет. Все-таки электрогриль 🙃
Это напомнило мне себя лет в двенадцать. Когда я уже очень хотела туфли на каблуках,…
❤12🔥7❤🔥2
24 Jul 2026, 12:05 UTC618 views41 reactionsread 8 August 2026 «Не могу сформировать в голове must have БАДов. Нужно ли регулярно омегу? А витамин D? Коллаген? Кальций? Понятно, что всё симптоматично...»
Когда прочитала этот комментарий, я, если честно, даже улыбнулась 🥰
Потому что последние несколько недель я как раз сижу над материалом, который отвечает именно на этот вопрос.
Кажется, что разобраться в добавках сегодня почти невозможно. Каждую неделю появляется новый обязат…
❤25🔥9❤🔥7
23 Jul 2026, 10:32 UTC597 views30 reactionsread 7 August 2026 Video
Коротко о всей женской сути
Никакого феминизма. Только наглядное подтверждение непоколебимой силы и стойкости женщины там, где парни просто ломаются 😅
Плачет, но держится 💪🏼
Это вот как раз о том, о чем писала вчера. И только на гимнастике — это ок)
___
📌 Записаться на консультацию
📖 Гайд по синдрому хронической усталости — @eremina_guide_bot
❤13❤🔥9🔥7👍1
22 Jul 2026, 16:16 UTC610 views29 reactionsread 6 August 2026 Все чаще люди сами замечают, как у них резко посыпалось здоровье. Особенно после 35. Естественно, это замечают больше женщины 🌹
Чем больше работаю, тем меньше мне нравится объяснение, что это возраст. Возраст, безусловно, имеет значение. Но мне кажется, мы сильно недооцениваем другое.
Ничего не ломается за один день. Просто до определенного момента мы этого не замечаем. Лет до 35 у организма есть запас прочности. М…
❤14🔥7❤🔥5💯3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @thinklikelisa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.