5 Aug 2026, 12:52 UTC25 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит между психологом и клиентом?
Мне очень нравится, как об этом говорил Ирвин Ялом. Он писал, что психотерапия — это прежде всего встреча двух людей, а уже потом встреча терапевта и клиента.
Это не дружба.
Мы не встречаемся пить кофе, не созваниваемся вечерами, не обсуждаем жизнь друг друга.
Но и назвать эти отношения просто «работой» у меня тоже не получается.
Тогда что это?
Мне кажется, отношения межд…
❤4
28 Jul 2026, 11:16 UTC62 views4 reactionsread 8 August 2026 File
Девушки, я сделала для вас кое-что интересное 🌺
Это тест: «Какой у вас синдром хорошей девочки? И где он живёт в теле».
Быть хорошей девочкой учат с детства. Не кричать. Не злиться. Не отказывать. Быть удобной. Со временем это становится синдромом. А синдром — это не только мысли. Это тело. Зажимы, боли, хроническая усталость.
Тест из 5 вопросов поможет вам узнать:
🔴 Какой у вас тип синдрома: «Железная леди», «Спа…
❤3❤🔥1
26 Jul 2026, 15:12 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не надо меня идеализировать.
Это эмоциональный, отрезвляющий пост для всех, кто любит оперировать фразой
«Ты же психолог».
И вопрос к вам в конце.
Итак, да я психолог, я хороший специалист, но в первую очередь я человек.
Поэтому НЕ НАДО меня идеализировать. Сама в 15 лет этим грешила, когда начинала интересоваться психологией и считала всех психологов мудрыми небожителями, которые «хакнули» эту жизнь.
Нифига подо…
❤2
Психосоматика: Тело помнит всё pinned a photo
22 Jul 2026, 08:23 UTC84 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАК ТЕЛО ПЕРЕКРЫЛО ЭНЕРГИЮ ДЕНЕГ или почему нет сил работать
(Случай из практики)
Ко мне пришла клиентка с жалобой, которая сегодня звучит в современном мире всё чаще:
«У меня низкий уровень энергии. Я больше не могу работать. Больше одного клиента в день — слишком много для меня».
Женщина, которая привыкла быть в деле, вдруг обнаружила себя обесточенной. Вроде бы ничего критичного не происходит, а сил нет совсе…
❤1
3 Jul 2026, 12:15 UTC108 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
10 проблем, под которыми прячется ОТСУТСТВИЕ САМОЦЕННОСТИ.
Узнаете себя?
Вы когда-нибудь чувствовали, что с вами что-то не так?
Что вы недостаточно хороши, недостаточно стараетесь, недостаточно удобны?
Скорее всего, дело не в вас. А в вашей самоценности.
Самоценность — это глубинное ощущение: «Я имею право. Я есть. Я ценна просто потому, что я есть».
Она не равна самооценке. Самооценка — это «я молодец, я справил…
❤6
2 Jul 2026, 07:28 UTC82 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«НЕ МОГУ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ». История про границы, которые начинаются в детстве
Ко мне пришла девушка 35 лет. Запрос сформулировала так:
«Я не могу за себя постоять. Как будто когда покушаются на моё, на святое, я становлюсь маленькой- вся сжимаюсь, цепенею, хочу ответить — но не могу».
Сильнее всего это проявлялось в общении с золовкой. Та регулярно нарушала её границы — позволяла себе то, что клиентке было неприя…
🔥4
30 Jun 2026, 11:51 UTC74 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2
15 Jun 2026, 14:23 UTC123 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Четыре шага, чтобы освободиться от груза прошлого
Всю эту неделю мы говорили про обиды, расставания и тело. Сегодня соберу всё в один путь.
Четыре шага: от тяжести — к лёгкости.
🔴Шаг 1. Письмо.
Вы садитесь и вынимаете из головы всё, что крутилось там месяцами. Злость, обиду, боль — на бумагу. Не для него. Для себя. Тело получает сигнал: «Я выразила. Можно расслабиться».
🔴Шаг 2. Дыхание.
Письмо вскрывает эмоции. …
❤2
15 Jun 2026, 14:12 UTC83 views2 reactionsread 8 August 2026 Бывает, что самое сложное — себя простить.
Написали письмо. Подышали. Вроде полегчало.
А потом приходят мысли:
«Я сама виновата».
«Надо было по-другому».
«Почему я терпела?»
«Я потратила лучшие годы».
Знакомо?
Этот голос тихий, но очень въедливый. И иногда он держит крепче, чем любые воспоминания о бывшем.
Почему мы вообще виним себя?
Потому что так мозгу легче. Взять вину на себя — это иллюзия контроля. «Если …
❤2
15 Jun 2026, 14:06 UTC78 views1 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🎤 ОСВОБОЖДЕНИЕ
Это простая дыхательная практика. Включайте ее в тишине, в наушниках, я проведу вас голосом.
Внутри мы представляем тот самый камень в груди — всё, что осталось после тяжёлых отношений. И учимся выдыхать его.
Попробуйте. Это проще, чем кажется.
А если захотите пойти глубже — у меня есть
➡️ Канал «Без груза прошлого»
Там полная и более глубокая версия этой практики, схема письма, практика на прощ…
❤1
13 Jun 2026, 15:48 UTC103 views3 reactionsread 8 August 2026 Пришла ко мне девушка. Назовём её Света.
Сидит напротив и говорит:
«Я не понимаю, что со мной. Вроде всё ок. Работа, друзья, движуха. Но внутри — постоянная грусть, тоска и усталость. Фоновая. И вот здесь (показывает на грудь) — давит. Как будто камень».
😌Я прошу её: «Закрой глаза.
😌Опиши мне это ощущение».
😌«Тяжёлое. Холодное. Как
😌плита».
😌«А когда ты в последний раз
😌чувствовала что-то похожее?»
Пауза. А п…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @therapy_dushi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.