Адекватный психолог | Роман Никитин

❓Рубрика «Я». Стык внутреннего и внешнего: где рождается реальность❓ Ваша внутренняя психическая жизнь — мысли, страхи, фантазии — абсолютно легитимна. Но сама по себе она не меняет материю мира. Психика может бесконечно генерировать гениальные идеи или рисовать картины катастрофы в безопасной изоляции черепной коробки. Здесь кроется ловушка интеллектуализации: мы верим, что понять проблему — уже значит ее решить❗️ ➡…

👍25❤23🎉22🔥20💯1🤝1🙏1

#интересныйпост Тишина после последнего слова. Почему психологу так отчаянно важны ваши отзывы, когда терапия уже позади❓ ✔️Последний сеанс всегда звучит тише остальных. Мы прощаемся, жмем друг другу руки или просто обмениваемся теплым взглядом через экран. Дверь закрывается. Для вас начинается новая, самостоятельная жизнь, ради которой всё и затевалось. 🗣️А для меня… для меня на мгновение наступает оглушительная тиш…

❤28👍23🎉22🔥14🤝1🙏1

❗️Рубрика «В кресле». «Я злюсь на вас». Почему гнев клиента — это подарок для терапии❓ Когда клиент заходит в кабинет с испепеляющим взглядом и фразой «Вы меня не услышали» у терапевта есть соблазн защититься. ❗️Но именно здесь начинается настоящая работа. ➡️В психологии это называется негативным переносом. Если клиент смог разозлиться на психолога — значит, он бессознательно больше не боится быть брошенным за проявл…

👍25🔥21❤17🎉17👏1🙏1

❗️Рубрика «Я». Синдром «Я недостаточно…»❗️ «Я недостаточно умный/взрослый/счастливый...» — подставьте нужное. Дальше цепочка раскручивается автоматически: со мной всё не так, я никчемный человек, и моих качеств явно недостаточно, чтобы меня любили. ❗️Этот страх глубоко укоренен в каждом из нас. Как только мы осознаем, что мир постоянно оценивает наши действия, психика принимает единственное логичное решение для выж…

🔥25👍23❤19🎉17🙏1

✅#интересныйпост Устойчивость в неопределенности В ходе клиентской работы в поле зрения очень часто оказывается его повседневная тревога. ❗️В условиях, когда мир перегружен нестабильностью, неоднозначностью, неопределенностью, когда перемены стали рутиной, человек всячески старается избежать всего этого. ✔️Вот тут как раз и возникает тревога, как способ убежать от неопределенностей. Мы хотим развития и ярких перемен,…

❤27🎉22🔥22👍17

✔️Уважаемые друзья❗️ Последние места в терапевтическую онлайн-группу в подходе Транзактного анализа❗️ Это потрясающая возможность прикоснуться к философии Эрика Берна и его видению структуры личности, познакомиться со своим Внутренним Ребенком, Внутренним родителем и Взрослым, узнать истинные мотивы своего поведения, выбрать наилучшие сценарии действий, улучшить качество коммуникации и повысить личную эффективность. …

❤48🎉46🔥38👍32

#интересныйпост ✔️Как Вы восстанавливаетесь❓ Сон, книги, алкоголь❓ Если серьёзно, самое восстанавливающее для человека с чувствительной нервной системой - это не сон, не тёплый душ с полотенцем на голове, не еда. ⚠️Это длинный отрезок времени, где от него никто ничего не хочет. Ни ответов. Ни решений. Ни эмоционального включения⚠️ ✔️Потому что главный ресурс уходит не на действия, а на постоянную обработку: социальн…

🎉40👍35❤33🔥33

#интересныйпост Почему я не отношусь к себе, как к своей собаке? ✔️Недавно я участвовал в одной интересной интервизии, где мы обсуждали зоопсихологию, а точнее роль психолога в жизни домашних животных. ❗️И вот каким случаем я хотел поделиться с тобой: «К моей собаке приходил зоопсихолог. Собака сильно переживала переезды, распад своей «стаи» и другую временную турбулентность. В связи с чем, у неё стала подсвистывать …

❤27🎉25👍24🔥18👏1

❗️Рубрика «В кресле». Терапия клиента с алекситимией. Основные принципы❗️ 1️⃣ Осознавание. Я поддерживаю развитие осознанности у клиента, начиная с физических ощущений: прошу заметить реакцию организма («Что чувствуете прямо сейчас в своем теле?»), а затем осторожно веду к исследованию возникающих эмоций («Какие чувства сопровождают эти ощущения?»). 2️⃣ Работа с телом. Использую техники релаксации, помогая наладить к…

❤24🎉23🔥23👍20🤝1🙏1

✔️Уважаемые друзья❗️ Рад сообщить Вам, что стартует набор в терапевтическую группу в подходе транзактного анализа❗️ Вы устали от токсичных отношений, чувства вины или ощущения, что живёте не своей жизнью❓ ❗️Транзактный анализ — это ключ к пониманию себя, своих эмоций и сценариев поведения❗️ Зачем Вам эта группа❓ 🔴Это потрясающая возможность прикоснуться к философии Эрика Берна и его видению структуры личности, познак…

👍25🎉21🔥20❤17🤝1🥰1

#интересныйпост От транзактного анализа к экзистенциальной психологии💭 Продолжая обучение психологической науке, я пришел в экзистенциальную психологию. Наконец-то. Вопрос смысла жизни, смысла смерти, понимания себя в этом мире волнует меня очень давно, наверно еще с детства. И вот я в психологии, путь от гештальта к транзактному анализу, затем снова к гештальту очень похож на поиск себя, на поиск смысла: «Зачем Я зд…

👍26🎉22🔥18❤17🤝1🥰1🙏1

❗️Рубрика «😍». Методы преодоления экзистенциального кризиса❗️ Периодически возвращаясь к теме экзистенциального кризиса и способам его преодоления, я погрузился в подходы логотерапии Виктора Франкла и вот какими методами хотел с тобой поделиться: 1️⃣Поиск смысла через действие Виктор Франкл доказал в концлагере: смысл можно найти даже в страдании. Его методика "дерефлексии": - Спросите не "Что жизнь дала мне?", а "…

❤50🔥42🎉41👍40🤷‍♂1🙏1