15 Apr 2025, 19:03 UTC247 views1 reactionsread 10 August 2026 Je ne vous fais pas une explication complète de la méthode, parce qu'elle existe déjà sur leur site juste ici, sur leurs différents articles et vidéos, et y'a même un petit livre sur le sujet (que j'ai lu en partie) si vous voulez creuser à fond.
Mais en vrai pas besoin d'aller jusque là, tout est très bien expliqué dans l'appli. Elle est gratuite pendant un an pour les étudiant•e•s, et après ça elle demande un abon…
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15 Apr 2025, 18:55 UTC219 views2 reactionsread 10 August 2026 Un truc dont je voulais vous parler depuis longtemps, c'est de la gestion de l'argent. 💸 J'ai découvert il y a un peu plus d'un an une méthode et une app de budgetting que je trouve remarquable. Ça s'appelle YNAB : You Need A Budget. Et effectivement, si vous n'en avez pas encore, vous avez tout à gagner à vous faire un budget !
J'aime bien le principe de cette app/méthode, parce qu'au lieu de faire un budget théori…
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15 Apr 2025, 17:29 UTC181 views6 reactionsread 10 August 2026 Salut tout le monde, ça fait un moment que je n'ai pas posté ici, je vais faire de mon mieux pour recommencer à poster des choses que j'ai trouvées utiles !
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9 Sept 2024, 06:42 UTC301 viewsread 10 August 2026 Je viens de relancer ma newsletter après une pause estivale 📨📬 Dans l'épisode d'hier, je vous explique le concept de Productivité Nabla ∇. Vous pouvez lire ça juste ici et vous y abonner si ça n'est pas encore fait 😉 https://thomask.fr/posts
6 Sept 2024, 17:03 UTC276 views2 reactionsread 10 August 2026 Pour ce qui est de l’outil précis à utiliser, un calendrier papier avec une vue hebdomadaire fonctionne, un numérique comme Proton Calendar fonctionne aussi. Et pour les todos, il existe une foule d’apps. Quelques-unes qui sont chouettes et qui respectent votre vie privée sont : Super Productivity, Tasks.org, Luna Tasks et Vijkuna ✅
Certaines ont des mécanismes de synchronisation entre ordi et téléphone qui sont per…
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6 Sept 2024, 17:03 UTC222 views2 reactionsread 10 August 2026 On m’a demandé quel logiciel utiliser pour les listes de choses à faire (todo lists) ✅ Ce qui importe ça n’est pas l’app mais la façon dont vous vous en servez et l’organisation que vous adoptez autour. Voici ce que je recommande :
1. Ayez un calendrier avec tous vos événements (RDVs, sorties, appels…) et vos routines hebdomadaires (cours, travail, sport, repas, dodo…). Papier ou numérique, peu importe
2. Notez vos …
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4 Sept 2024, 12:43 UTC167 viewsread 10 August 2026 Je vous laisse déjà explorer ça, me dire ce que vous en pensez, et puis je reviendrai vous parler de ça et d’autres choses dans les jours qui viennent 😉
4 Sept 2024, 12:41 UTC161 views0 reactionsread 10 August 2026 Photo
Et puis on peut même rendre ça ludique en essayant d'améliorer son score chaque jour et la moyenne glissante du score ! 📈✅😊
4 Sept 2024, 12:40 UTC148 viewsread 10 August 2026 Photo
C’est très bien fichu, ça ressemble à ça, et on peut cocher les cases au fur et à mesure pour ne rien oublier chaque jour
4 Sept 2024, 12:38 UTC146 viewsread 10 August 2026 Et puis j’ai commencé à utiliser l’appli "Daily Dozen" qui sert de checklist des types d’aliments recommandés comme base d’une alimentation saine au quotidien. Je m’en sert pour faire mes courses et puis pour choisir ce que je mange à chaque repas en fonction de quel type d’aliment recommandé je n’ai pas encore mangé aujourd’hui
4 Sept 2024, 12:35 UTC133 viewsread 10 August 2026 J’ai commencé à lire ces deux livres mais pas fini. J’utilise principalement How Not to Die, mais The PlantPlus Diet a l’air d’aller dans la même direction. J’ai ignoré la première partie de How Not to Die qui explique quels aliments aident à prévenir ou soigner tel ou tel type de maladie, et je suis allé directement à la partie qui explique les aliments qui sont recommandés en général, d’après les revues de littérat…
4 Sept 2024, 12:32 UTC133 views1 reactionsread 10 August 2026 Et la deuxième, c’est le livre The PlantPlus Diet Solution: Personalized Nutrition for Life de Joan Borysenko (que j’avais découvert via un mini-cours vidéo du site Integral Life)
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Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @th0mask. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.