11 Aug 2026, 23:02 UTC47 viewsread 12 August 2026 Photo
REFLEXOĚES E MENSAGENS
Lâmpada para os meus pÊs Ê a tua Palavra e, Luz para o meu caminho. (Salmo 119.105)
Deus tem uma Palavra para o seu coração.
Um canal feito para vocĂŞ se conectar com Deus.
Sejam muito bem vindos (as).đ
@reflexoesemensagens đ
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11 Aug 2026, 16:47 UTC80 viewsread 12 August 2026 Sticker
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11 Aug 2026, 16:46 UTC81 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Nem tudo ĂŠ ansiedade.
Ansiedade ĂŠ um sentimento humano e faz parte da vida.
Ela pode aparecer diante de uma espera, de uma mudança, de uma escolha ou de uma situação desconhecida. Em certa medida, Ê uma reação normal.
O que merece atenção não Ê simplesmente sentir ansiedade, mas perceber quando ela se torna intensa, frequente ou desproporcional à situação vivida.
Por isso, antes de concluir âestou ansiosoâ, talvezâŚ
â¤1
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9 Aug 2026, 23:00 UTC37 viewsread 10 August 2026 Posted without readable text
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3 Aug 2026, 20:03 UTC650 viewsread 12 August 2026 Sticker
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3 Aug 2026, 20:03 UTC632 views8 reactionsread 12 August 2026 Photo
Ocitocina ĂŠ aquele hormĂ´nio que o corpo solta quando a gente se sente seguro com alguĂŠm.
NĂŁo ĂŠ sĂł âhormĂ´nio do amorâ, como muita gente fala.
Ă a substância da conexĂŁo, da confiança, do âeu posso baixar a guarda aquiâ.
Ela aparece no abraço demorado, no olhar que não foge, no gesto de cuidado sem esperar nada em troca.
Quando sobe, o sistema nervoso entende que nĂŁo precisa ficar em alerta.
AĂ a gente relaxa de verdadâŚ
â¤4đ4
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31 Jul 2026, 21:54 UTC686 views1 reactionsread 12 August 2026 Sticker
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31 Jul 2026, 21:54 UTC674 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Você não precisa de mais motivação. Precisa de menos distração.
Começa simples:
đĄDeixa o celular em outro cĂ´modo por 1 hora
đĄFaz uma tarefa importante antes de qualquer feed
đĄAguenta 10 minutos de tĂŠdio sem preencher o vazio
Troca um prazer barato por um esforço que constrói
Detox de dopamina nĂŁo ĂŠ moda.
à reeducação.
Ă ensinar de novo ao seu cĂŠrebro que o momento presente pode ser suficiente.
E que o que vale a pâŚ
đ2đ¤2
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31 Jul 2026, 21:00 UTC524 viewsread 12 August 2026 Sticker
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31 Jul 2026, 20:59 UTC506 views2 reactionsread 12 August 2026 Photo
Nem toda dopamina ĂŠ igual.
Tem a dopamina barata: scroll infinito, notificação, junk food de conteúdo, drama, prazer que vem fåcil e some råpido.
Ela te deixa cheio por cinco minutos e vazio por horas.
E tem a dopamina de qualidade: terminar algo difĂcil, treinar, criar, estudar com profundidade, estar presente com alguĂŠm, construir devagar.
Ela demora mais para chegar.
Mas sustenta.
Se a sua vida estĂĄ rodando sĂł âŚ
đ2
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31 Jul 2026, 20:20 UTC505 viewsread 12 August 2026 Sticker
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31 Jul 2026, 20:20 UTC503 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
A gente trata o tĂŠdio como inimigo. Mas ele ĂŠ um portal.
Quando vocĂŞ para de preencher cada segundo vazio com estĂmulo, acontece uma coisa estranha no começo: desconforto.
Vontade de pegar o celular.
Coceira mental.
Se você aguentar ficar ali, sem fugir, o cÊrebro começa a reorganizar.
Ideias aparecem.
ConexĂľes surgem.
A criatividade volta a ter espaço.
A maioria das pessoas nunca chega nesse ponto.
Porque foge doâŚ
đ3
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Showing the 12 most recent of 24 posts we hold for @terapiaemdia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked â was rounded by Telegram before we ever saw it â t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so â1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.