6 Aug 2026, 10:49 UTC17 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Раньше мне казалось, что ценность проекта определяется количеством материалов, уроков или рецептов.
⠀
Сегодня я понимаю: люди приходят совсем за другим- за результатом и состоянием.
⠀
За возможностью наконец-то остановиться, заняться собой и почувствовать, что изменения действительно возможны.
⠀
Именно поэтому, если бы сегодня я была участником, я бы сама пошла на проект «Секреты молодости» даже если бы он стоил в …
❤2🔥2👍1
Signed Наталья Темченко
НАТАЛЬЯ ТЕМЧЕНКО 🍀 pinned «ЗАЙТИ НА ЭФИР 🗓️6 августа ⏰ 19:30»
5 Aug 2026, 13:03 UTC17 views2 reactionsread 9 August 2026 ЗАЙТИ НА ЭФИР
🗓️6 августа
⏰ 19:30
❤1🔥1
Signed Наталья Темченко
5 Aug 2026, 12:12 UTC18 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Если вы давно хотите снизить вес и никак не получается, то приглашаю на проект «Секреты молодости».
⠀
За 5 дней вы увидите новую версию себя, новое отражение в зеркале, минус на весах и желание продолжать дальше!
⠀
Старт 10 августа.
Как будет проходить марафон расскажу завтра
🗓️ 6 августа на эфире в 19-30 в своем ТГ
⠀
Ставь напоминалку, чтобы не пропустить!
❤1👍1🔥1
Signed Наталья Темченко
5 Aug 2026, 10:43 UTC17 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Пять дней сейчас могут изменить ваши следующие месяцы.
⠀
Лето подходит к концу, но впереди новый сезон. И именно сейчас — лучшее время подарить организму лёгкую перезагрузку.
⠀
Если вы давно хотели начать снижать вес, вернуть энергию, избавиться от отёков или просто почувствовать себя лучше, не откладывайте до сентября или очередного понедельника.
⠀
Всего 5 дней помогут сделать первый шаг к новым привычкам, чтобы вой…
❤1👍1
Signed Наталья Темченко
5 Aug 2026, 10:43 UTC16 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Запись на марафон
( кликабельная ссылка )
❤1🔥1
Signed Наталья Темченко
3 Aug 2026, 09:49 UTC23 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
💧 Вода — самый недооценённый «витамин», без которого не работает ни одна клетка.
Представьте, что одна привычка может помочь уменьшить усталость, улучшить пищеварение, сделать кожу более свежей, снизить риск переедания и даже повысить работоспособность.
И эта привычка — пить достаточно воды каждый день.
При этом многие вспоминают о воде только тогда, когда уже испытывают жажду. А жажда — это уже сигнал организма о…
❤2👍1🔥1
Signed Наталья Темченко
3 Aug 2026, 09:44 UTC17 views1 reactionsread 9 August 2026 Каждой идее приходит пора, и идея воплощается с нашей помощью.
Рик Рубин «Искусство создавать искусство»
❤1
Signed Наталья Темченко
2 Aug 2026, 12:17 UTC23 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Наш челендж по шагам только начался , а уже прилетают первые слова. Благодарности 🙏
И я невольно задумалась , о том , что если человека нужно долго уговаривать - возможно, дело не в нем, а в наших ожиданиях.
⠀
Замечали, как часто мы пытаемся кого-то убедить?
⠀
Купить.
Прийти.
Начать.
Ответить.
Продолжить общение.
⠀
Мы приводим аргументы, объясняем, доказываем, стараемся быть еще убедительнее.
⠀
Но в какой-то момент…
❤2👍1🔥1
Signed Наталья Темченко
2 Aug 2026, 11:48 UTC19 views3 reactionsread 9 August 2026 «Привязка самооценки к ожидаемому результату убивает любую мотивацию»
Артем Сенаторов
Добрый день , друзья 🌸
❤1🔥1🥰1
Signed Наталья Темченко
1 Aug 2026, 11:40 UTC21 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я подготовила для вас несколько вариантов удачных белковых сочетаний, которые вы увидите на следующих карточках.
Например:
🥚 Яйца + хумус
🦃 Индейка + киноа
🥛 Протеиновый коктейль + греческий йогурт
🐔 Куриная грудка +фасоль
Все эти сочетания не только допустимы, но и помогают легко набрать необходимое количество белка за один приём пищи.
Не обязательно использовать именно эти продукты.
Главное — понимать принцип: не…
🔥2
Signed Наталья Темченко
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @temchenko_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.