6 Aug 2026, 17:37 UTC50 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Для тех, кто боялся оголодать🤌🏻
Представляете, один день прошел, а уже подоспел такой масштабный отзыв и первые тарелки от участниц
- голода нет, все готовится быстро, не надо выдумывать «что же приготовить»
🫰🏻Плюс! Вас ждет обновленная бонусная система! Подробнее о баллах и магазине марафона тут
Мы уже стартанули, доступ к марафону открыт еще 24 часа, ждем только вас!
Переходите по ссылке и погнали в стройное т…
⚡3❤3🐳2
4 Aug 2026, 16:49 UTC80 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Получите и распишитесь
На марафон приходят с разными запросами и это не просто просто похудение. Он про возвращение свободы, уверенности и любви к себе.
Кто- то пришел «причесать питание» и понять как правильно сочетать продукты для комфортного самочувствия и послушать лекции
Кто-то получить поддержку и продолжить сотрудничество после индивидуального сопровождения
А кто-то убрать отеки и минимизировать сладкое
И…
❤3💯2💋1🔥1
3 Aug 2026, 14:49 UTC93 views7 reactionsread 7 August 2026 Спорим, что 90% из Вас ответили неправильно?
Это, наверное, самая частая история на моих диагностиках. Человек искренне уверен, что ест три раза, а по факту жуёт с утра до ночи и даже не замечает.
Давайте на живом примере, как это выглядит.
Вчера была девушка, спрашиваю, сколько раз в день едите. Три, отвечает уверенно. Ну хорошо, начинаем разбирать день.
8 утра, кофе с молоком. Это уже приём пищи, молоко это кал…
❤3💋1💯1🔥1🤓1
3 Aug 2026, 13:24 UTC91 views7 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤3⚡2🤓2
2 Aug 2026, 16:18 UTC100 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Чем заняться в воскресенье вечером?
Дайджест июля это, конечно, не креветки, мидии, рапаны и баночное пиво на пляже, но ознакомиться стоит👇🏻
Почему вы не можете разобраться с питанием раз и навсегда?
Почему когда вы начинаете худеть, становится сложно и охото все бросить
Сонливость после обеда? Ваши клетки голодают
Что бы я НЕ делал, если бы хотел похудеть на прямо сейчас на 2-5кг за 4 недели
Реально ли похуде…
❤5✍1💋1🔥1🤓1
2 Aug 2026, 07:53 UTC84 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
После какой еды вам здорово? Что любите в дни читинга?
Я по бургерам🍔
🤣5❤3🔥2⚡1💘1
1 Aug 2026, 07:58 UTC117 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
А нужно ли будет каждый день скидывать фото еды?
Этот вопрос мне задают перед каждым марафоном, поэтому давайте сразу расставим точки.
Да, отчёты и фото тарелок каждый день это часть игры. И вот зачем это нужно, причём в первую очередь вам, а не мне.
Когда вы фотографируете свою тарелку, вы впервые за долгое время реально видите, что едите. Не по памяти вечером, а прямо в моменте.
Это как включить фонарик в шкафу…
⚡3❤2💋1🔥1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @telomechty21. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.