۸ قدم تا کنترل قند خون ناشتا ◽️کنترل قند خون ناشتا از شب قبل آغاز میشود و با عادتهای درست صبحگاهی ادامه مییابد #سلامت #پزشکی @tb_salamati
👍1

Channel
@tb_salamati
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
6,558subscribers
-64 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001257375538 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @tb_salamati |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 September 2026 |
| On Telegram | t.me/tb_salamati |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Sept 2026, 18:42 | 6,558 | -9 |
| 31 Aug 2026, 20:14 | 6,567 | -6 |
| 28 Aug 2026, 15:45 | 6,573 | -6 |
| 25 Aug 2026, 15:53 | 6,579 | -8 |
| 23 Aug 2026, 02:13 | 6,587 | -4 |
| 19 Aug 2026, 17:37 | 6,591 | -7 |
| 16 Aug 2026, 21:26 | 6,598 | -11 |
| 13 Aug 2026, 03:34 | 6,609 | -5 |
| 10 Aug 2026, 09:01 | 6,614 | -8 |
| 7 Aug 2026, 05:30 | 6,622 | no change |
| 7 Aug 2026, 05:28 | 6,622 | first reading |
26 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 10 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 3 of 6 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 15 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 26 (8 July 2026 – 15 August 2026) |
| Views total | 4,890 |
| Reactions total | 3 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 20 Aug 2026, 12:53 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
10 reactions across 9 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 5 | 50.0% | |
| ❤ | 4 | 40.0% | |
| 🎅 | 1 | 10.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 26 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 10 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 26 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 15 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
۸ قدم تا کنترل قند خون ناشتا ◽️کنترل قند خون ناشتا از شب قبل آغاز میشود و با عادتهای درست صبحگاهی ادامه مییابد #سلامت #پزشکی @tb_salamati
👍1
صلاح یکتا به دلیل دخالت در امور پزشکی بازداشت شد ▫️صلاح یکتا به خاطر انتشار کلیپهای شکستن قولنج در ایران و امارات در اینستاگرام به شهرت رسیده است. #سلامت #پزشکی @tb_salamati
غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند 👇🏻 ▫️قهوه ▫️پنیر کهنه ▫️سس مایونز ▫️کاکائو و شکلات ▫️سوسیس و کالباس ▫️ماهی شور و دودی @tb_salamati
👍1
عضلهها با مغز ارتباط دارند🧠 ◽️دانشمندان اعلام کردهاند که ورزش و فعالیت عضلات میتواند به سلامت مغز کمک کند. در حین فعالیت بدنی، موادی مانند BDNF، ایریسین، اندورفین، دوپامین و سروتونین در بدن افزایش مییابند. ◽️این مواد به حفظ سلولهای مغزی، بهبود یادگیری، افزایش تمرکز و تنظیم احساسات کمک میکنند. از سوی دیگر، ضعف عضلات ناشی از کمتحرکی میتواند با کاهش عملکرد مغز و افزایش خطر برخی مشکلات عصبی مرتبط باشد. به طور خ…
داروهای لاغری GLP-۱ میتوانند ریزش مو را افزایش دهند ◽️محققان دانشگاه پنسلوانیا دادههای مربوط به بیش از ۵۰ هزار بیمار مبتلا به دیابت نوع ۲ را برای بررسی دقیقتر ریزش مو تحلیل کردند. آنها نرخ بروز ریزش مو در مصرفکنندگان داروهای GLP-۱ (ویگووی و اوزمپیک) را با دو دسته از داروهای رایج دیابت، یعنی مهارکنندههای SGLT-۲ و DPP-۴ مقایسه کردند. ◽️پس از تعدیل متغیرهای مختلف مانند سن، جنسیت، نژاد و بیماریهای زمینهای، نتایج…
رابطه میکروبهای دهان با شدت آرتروز دست! ◽️پژوهشی بینالمللی نشان میدهد که برهمخوردن تعادل میکروبهای دهان ممکن است با شدت آرتروز دست ارتباط داشته باشد.محققان دریافتند که افراد مبتلا به آرتروز دست، تنوع باکتریهای دهان کمتری دارند و افزایش یک باکتری خاص با شدت بیشتر علائم آرتروز همراه است. به گفته محققان، برای تأیید این یافتهها و بررسی نقش سلامت دهان در پیشگیری یا کاهش علائم آرتروز، انجام مطالعات گستردهتر و طولا…
🎅1
هر ۰.۵ کیلوگرم کاهش وزن، ۲ کیلوگرم از فشار روی زانوهای شما کم میکند! ◽️چون زانوها هنگام راه رفتن چند برابر وزن بدن را تحمل میکنند، حتی کاهش وزن کم هم باعث کاهش فشار روی غضروفها و مفاصل میشود. کاهش وزن اصولی در کنار تقویت عضلات اطراف زانو میتواند به کاهش درد، کند شدن روند آرتروز و حفظ سلامت مفاصل کمک کند. #سلامت #پزشکی @tb_salamati
۸ نشانه پیشدیابت #سلامت #پزشکی @tb_salamati
لوبیاسبز چه خواص معجزه گری دارد؟ ◽️لوبیا سبز به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و مواد معدنی، یکی از سبزیجات مفید در برنامه غذایی روزانه محسوب میشود. فیبر موجود در آن میتواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش جذب کلسترول و حفظ تعادل قند خون کمک کند. ◽️لوبیا سبز در صورت مصرف بهاندازه و در قالب یک رژیم غذایی متعادل، میتواند انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت باشد. البته نحوه پخت و مقدار مصرف آن نیز اهمیت دارد. …
❤1
افزایش موارد حیوانگزیدگی در کشور و لزوم بازنگری در قوانین غذا دادن به حیوانات پرسهزن ◽️رئیس اداره بیماریهای زئونوز وزارت بهداشت خواستار برخورد قانونی با غذا دادن به سگها و گربههای پرسهزن در بوستانها شد.وی همچنین اشاره کرد که مدیریت و کنترل سگهای پرسهزن بر عهده سازمان شهرداریها و دهیاریها قرار دارد. ◽️بر اساس آمار، گربهگزیدگی در سال ۱۴۰۴ نسبت به سال ۱۴۰۳ حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد افزایش یافته و از حدود ۳۰ هزار …
❤1
چای نعناع؛ نوشیدنی آرامبخش برای گوارش 🌿 ◽️نعناع یکی از گیاهان پرکاربرد در طب سنتی است که به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و آرامش معده کمک میکند. چای نعناع میتواند یک نوشیدنی مناسب برای اعضای خانواده باشد و استفاده از نعناع در غذاها نیز راهی ساده برای بهرهمندی از خواص آن است. #سلامت #پزشکی @tb_salamati
بهترین عادتهای غذایی سالمندان در گرمای تابستان ◽️گرمای تابستان برای سالمندان میتواند باعث کمآبی، ضعف و بیحالی شود.با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب کافی، مصرف میوههای آبدار، انتخاب غذاهای سبک و کاهش غذاهای شور و چرب، میتوان تابستان را سالمتر و راحتتر پشت سر گذاشت. ◽️تغذیه درست در روزهای گرم، فقط یک انتخاب نیست؛ یک مراقبت ضروری برای حفظ انرژی و سلامت سالمندان است. در صورت داشتن بیماریهای قلبی، کلیوی یا دیابت، …
Showing the 12 most recent of 26 posts we hold for @tb_salamati. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“شـبـکـہ سـلامـتۍ” (@tb_salamati), 6,558 subscribers as measured 3 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/tb_salamati.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.