5 May 2026, 13:17 UTC≈5,510 views47 reactionsread 20 August 2026 Прокрастинация вызывает много напряжения
Знаю что делать, и не делаю. Еще больше напрягаюсь. И даже при осознании последствий, мы все равно откладываем свои задачи. Думаем, что это лень, впоследствии напрягаемся еще больше.
Если посмотреть на это с точки зрения работы мозга, сразу понятно что дело не в лени.
Если кратко, те, кто часто прокрастинируют, имеют увеличенную миндалину(это лимбическая система. Что-то врод…
❤28👍10🙏6🔥2😁1
1 May 2026, 12:22 UTC≈4,480 views78 reactionsread 20 August 2026 🤩Коротко о манифестации:
-манифестация это не отдельная практика от вас, а это и есть вы. Вы занимаетесь ей осознанно или неосознанно каждую секунду
-ваша внешняя среда ВСЕГДА подстраивается под вас
-то что вы имеете сейчас- не первопричина, а следствие. Бороться с готовым результатом нет смысла. Есть смысл понять что ваше состояние, ваши мысли и принятые решения - формируют вас уже сейчас в данный момент.
-Вы не…
❤50🔥18🥰10
1 May 2026, 11:52 UTC≈3,810 views53 reactionsread 20 August 2026 🤩У вас могло произойти много изменений за эту зиму и весну, и май- месяц когда многие ситуации придут к логическому завершению и начнется новый цикл. Для наименьшего сопротивления данным изменениям рекомендую самим подвести некие итоги и понять куда вы идете дальше. Не застревая и не прокручивая в голове прошлые тяжелые ситуации / диалоги.
Также май - тот месяц, где вы можете действительно начать новый цикл. Важно д…
❤42🙏11
25 Apr 2026, 12:20 UTC≈4,640 views36 reactionsread 20 August 2026 Привет, добро пожаловать в мой открытый канал 💙
Три вещи, которые я соединяю в своем контенте: системный подход, практики манифестации и дисциплина
Без работы над состоянием и селф концептом, дисциплина – это насилие над собой
Без действий и дисциплины, манифестация остаётся мечтами
Без системного подхода, изменения в жизни нестабильны и вы снова заходите в привычные ситуации и реакции
Мой метод заключается в то…
❤27👍7🦄2
23 Apr 2026, 16:40 UTC≈3,920 views84 reactions1 Starread 20 August 2026 Все виды манифестации
https://youtu.be/e2OIFAQg-6Y
❤51❤🔥13💘11👏4👍3🔥1🥰1
21 Apr 2026, 11:54 UTC≈4,580 views56 reactionsread 20 August 2026 🤍 Собрала для вас все посты о прокрастинации в один :
-Схема. Как вы действуете через стыд / через новую идентичность
-Подкаст. Почему тяжело выполнять новые действия
-Прокрастинация как протест несвободе
-Прокрастинация через мышление «все или ничего»
-Прокрастинация как сигнал
-Дисциплина ≠ сила воли
-Видео на ютуб. Прокрастинация vs дисциплина
Если вы давно знаете, что вам нужно сделать, но так и не делае…
😍24❤16❤🔥9🙏4🦄2👏1
17 Apr 2026, 17:23 UTC≈4,180 views68 reactionsread 20 August 2026 Photo
Интересно, что прокрастинация и дисциплина про которую я так часто пишу уходит к абсолютно иным темам
Более глубоким
Где понимаем что прокрастинация - сигнал.
И можно научиться выгодно его для себя воспринимать
И дисциплина строится не на жестком внешнем подбадривании / мотивации и ограничении себя, а на ментальном уровне, где врастаете в новую личность
И самое клевое, что вместе с этим ты обретаешь другие навыки
…
❤50❤🔥11💋7
16 Apr 2026, 16:51 UTC≈3,540 views84 reactions1 Starread 20 August 2026 Photo
Ритуалы, домашний алтарь, свечи, благовония, камни, масла - это моя любовь
Когда я в Москве всегда захожу в это место на Китай-городе
Называется «ведьмино счачтье»
Беру свечи для медитаций и масла которые актуальны на мой запрос
И делаю практики и медитации с ними. Как минимум я отдыхаю когда это делаю
И кстати якорить какие либо состояния на новом аромате - рабочая тема)) я так делаю с маслами
Нанося немного эфи…
❤63🔥13😁4💋2👍1🤩1
13 Apr 2026, 08:09 UTC≈4,430 views48 reactionsread 20 August 2026 https://youtu.be/wutEreVPK7c?si=GEq3b-pXYLia_6Aa
❤30❤🔥10👍5💘3
11 Apr 2026, 11:08 UTC≈3,750 views31 reactionsread 20 August 2026 На этих выходных расскажу про связь травмы и прокрастинации в новом канале
Я думаю, что эта тема стала моей любимой в последнее время, ну и для многих она очень актуальна
Что еще получите из этого канала:
•поймете почему прокрастинация- не лень
•разберем причины прокрастинации
•методы которые не работают для создания привычек
•что на самом деле заставляет вас естественно выполнять задачи
•из-за чего вы испытывает …
❤20👍8😁3
9 Apr 2026, 14:23 UTC≈4,000 views45 reactions20 Starsread 20 August 2026 🤩У большинства есть связка :
дисциплина = сила воли
Но на силе воли мы можете продержаться максимум 2-3 дня
Из-за этого у многих людей нет представления о том как на самом деле эту дисциплину внедрить
💭Ваша дисциплина зависит от таких факторов как :
•ваши реакции
•ваша идентичность
•с чем вы себя ассоциируете / кем вы являетесь
•ваши главные страхи и чего вы избегаете
•внешняя среда
•уровень вашего ресурса
•эмоци…
❤45
8 Apr 2026, 18:00 UTC≈3,520 views62 reactions10 Starsread 20 August 2026 Voice message
Про нереалистичные требования к себе,
фоновый постоянный стресс,
желание сбежать из этой реальности
и создать желаемую реальность и рутину
❤37👍17🔥8
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @tatianasemmm. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.