7 Aug 2026, 18:30 UTC119 views34 reactionsread 7 August 2026 Большое счастье окружать себя людьми, у которых нравственность, хорошие манеры, осознанность, здравый смысл и чуткость к другим просто часть их природы.
Тех, кому не нужно объяснять, как быть добрым. Кто идёт по жизни бережно, не перекладывая постоянно свои проблемы на окружающих. Кто думает, прежде чем говорить, и заботится о других, не ведя счёт своим добрым делам.
Они не рассказывают всем о своей доброте и не пы…
❤22💯8💘4
3 Aug 2026, 14:40 UTC549 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Одна из самых сложных вещей, которые я сейчас учусь принимать, что у каждого человека существует своя версия меня.
Кто-то будет меня любить. Кто-то понимать совсем не так, как я хотела. Кто-то увидит во мне собственные страхи, обиды и ожидания.
И я долго пыталась управлять этими отражениями: объяснять себя, показывая свои намерения словом и делом, исправлять чужое восприятие. Но люди смотрят на нас через собственны…
❤🔥24👍6💯4👏2😍2🥰1
28 Jul 2026, 09:31 UTC876 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как стать счастливым человеком?
К 35 годам главное, что я наработала внутри - довольно стабильное внутреннее состояние любви и благодарности.
Тема счастья вообще была большой частью моего пути. Меня всю жизнь интересовал вопрос не только «как добиться успеха», а скорее как стать человеком в фундаментальном смысле. Я читала философию и психологию, училась, пробовала разные практики, разбиралась в физиологии, работе …
❤28🔥5❤🔥3👏1
25 Jul 2026, 10:41 UTC906 views25 reactionsread 7 August 2026 Почему тебе так плохо и тревожно?
Мы живём в хаотичном мире. Новости, соцсети, чужие жизни, чужие мнения, постоянное ощущение, что нужно куда-то успеть и чему-то соответствовать. Мозг получает слишком много сигналов и пытается хотя бы как-то вернуть ощущение контроля.
Во многом тревога - это и есть внутренний контролёр. Она бесконечно моделирует будущее, прогнозирует, перепроверяет:
- точно всё будет хорошо?
- я ни…
🔥13❤9👏3
23 Jul 2026, 11:00 UTC796 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
В сложные периоды важно не только держаться, но и поддерживать себя хоть чем-то простым и земным. И как же ценна в такие моменты любовь друзей, их звонки, сообщения, объятия и готовность просто побыть рядом. Это правда очень поддерживает.
В Петербурге на выходных я съездила в свой любимый Таврический сад, до переезда в Москву я жила рядом и мне хотелось просто пройтись, подышать, выдохнуть, немного вернуть себя в те…
❤20🙏5❤🔥3👍1
21 Jul 2026, 14:21 UTC886 views65 reactionsread 7 August 2026 Сегодня я поделюсь сложными деталями, но не для того, чтобы вызвать жалость - я хочу быть откровенной и через свой опыт показать как глубинные ценности и грамотный подход к заботе о своем ментальном здоровье позволяют находить опору и справляться с тяжелыми стрессовыми обстоятельствами жизни.
Я давно не писала, потому что все силы положила на то, чтобы поддержать маму в кризисном состоянии здоровья и продолжать рабо…
❤38🙏20❤🔥6👍1
30 Jun 2026, 16:51 UTC≈1,860 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Разместила тут всякие свои штучки на авито, вдруг вам надо🙈☺️
❤23🔥4👀2
24 Jun 2026, 17:19 UTC≈2,370 views120 reactionsread 7 August 2026 Моя мама-инвалид уже пару лет не выходит из дома. С юности я наблюдаю как здоровье моего ближайшего человека становится только хуже без возможности восстановления и проживаю это вместе с ней. Было много стадий от желания спасти, смешанных чувств вины и боли. В последние годы я все больше прихожу к состраданию.
Недавно у нее был период ухудшения, ей стало тяжело вставать с кровати. Мама поделилась со мной, что пережи…
💔58❤27🕊22🙏12🥰1
16 Jun 2026, 11:03 UTC≈2,210 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
Недавно писала про пигмент и обещала рассказать про то, как выбрать правильный SPF. Вот он, пост и какие баночки в моем уходе при мелазме.
Eucerin Anti-Pigment Dual Serum
Этот продукт мне порекомендовала косметолог, а потом я прочитала отзывы на ЗЯ с фото до/после и поняла, что точно надо брать. Двойная сыворотка с тиамидолом, это патентованная молекула Eucerin, которая блокирует выработку меланина на уровне фермент…
❤15👍8🙏3
11 Jun 2026, 11:29 UTC≈1,750 views20 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @osteopolyclinicPhoto
Как избавиться от живота, если нет лишнего веса?
Рассказывает Николенко Людмила Ильинична, СПА-массажист, косметолог по телу, специалист по омоложению, медицинский массажист со стажем 30 лет.
Ситуация патовая: вы занимаетесь спортом, соблюдаете правильное питание, у вас нормальный вес, а живот все равно выпирает — и не помогает ничего. Мало того, что невозможно надеть облегающую одежду, так он еще и дискомфорт дост…
👏9🔥5👌4❤1👎1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @tanya_rybakova_public. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.