7 Aug 2026, 16:50 UTC105 views3 reactionsread 7 August 2026 Як визначити, що планування вже стало втечею від дії?
Планування стає втечею від дії тоді, коли ви витрачаєте більше часу на підготовку, ніж на саму справу.
Наприклад:
• ще один список замість першого кроку;
• ще один курс перед стартом;
• ще один блокнот або планер;
• ще трохи інформації, хоча її вже достатньо.
Простий тест: запитайте себе «Що я зробила за останній тиждень, щоб наблизитися до цієї цілі?»
Якщо ві…
❤3
Signed Hanna
7 Aug 2026, 07:50 UTC177 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзі Takamama, вітаємо🫶
Від українських Брендів Zibi та BUROMAX даруємо промокоди на 15% знижки🎉
Промокод zibiua - на 15% знижки при замовленні на сайті zibi.ua🎁
Промокод buromaxua - на 15% знижки при замовленні на сайті buromax.ua🎁
Промокоди діють до 15.09 включно💟
Поспішайте замовити для себе чи на весь клас, або навіть на школу💝
Увага! На акційні товар додаткові знижки не надаються, знижки не сумуються🫶
До…
❤12
Signed Hanna
6 Aug 2026, 16:07 UTC191 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
☀️ «Як доглядати за шкірою після сонця»
Навіть якщо ви користувалися SPF, після сонця шкірі потрібне відновлення.
Кілька простих звичок допоможуть уникнути сухості, стягнутості та лущення.
Зберігайте 👇
💧 Прийміть прохолодний душ
Він допоможе змити залишки поту, солі та сонцезахисного крему.
Гарячу воду краще відкласти — вона ще більше висушує шкіру.
🧴 Нанесіть зволожувальний крем або гель
Обирайте засоби з:
🤍 алое ве…
❤3
Signed Hanna
6 Aug 2026, 12:48 UTC187 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Застосунок Діла для турботи про всю родину
Плануєте дослідження не лише для себе, а й для дітей, батьків чи партнера?
У застосунку Діла зручно оформлювати дослідження для близьких, зберігати їхню історію та переглядати результати перед візитом до лікаря.
А ще в застосунку діють спеціальні пропозиції:
📲 Знижка 20% на перше замовлення
Оформіть своє перше замовлення в застосунку Діла та отримайте знижку 20% на дослід…
🔥2
Signed Hanna
6 Aug 2026, 07:02 UTC204 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
❄️ «Як не захворіти через кондиціонер»
Багато хто впевнений, що кондиціонер сам по собі викликає застуду.
Насправді це міф.
Кондиціонер не переносить віруси, але може створювати умови, які сприяють подразненню слизових або переохолодженню.
Ось як користуватися ним безпечно.
📌 Не встановлюйте занадто низьку температуру
Оптимальна різниця між температурою на вулиці та в приміщенні — 5–8°C.
Якщо надворі +35°C, не варто…
❤2
Signed Hanna
5 Aug 2026, 14:04 UTC209 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
👕 «Як не прасувати половину одягу: 8 простих лайфхаків»
Прасування — одна з домашніх справ, яку хочеться робити якомога рідше.
Добра новина: більшість складок можна попередити ще до того, як ви дістанете праску.
📌 Діставайте одяг одразу після прання
Не залишайте його в пральній машині на кілька годин.
Саме так утворюються найглибші заломи.
📌 Добре струсіть кожну річ
Перед тим як повісити сушитися, кілька разів енергі…
❤5👍1
Signed Hanna
5 Aug 2026, 06:59 UTC219 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍉 «Які продукти допомагають легше переносити спеку»
У спекотні дні хочеться їсти менше.
І це нормально.
Організм витрачає більше сил на охолодження, тому важка їжа може лише погіршити самопочуття.
Ось продукти, які допоможуть почуватися комфортніше.
🥒 Огірки
Містять близько 95% води, тому добре освіжають і допомагають підтримувати водний баланс.
🍉 Кавун
Не лише втамовує спрагу, а й містить калій, який організм втрач…
❤3
Signed Hanna
4 Aug 2026, 16:03 UTC227 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
🚗 «10 речей, які завжди мають бути в машині»
Навіть коротка поїздка може піднести сюрпризи.
Ці речі займають небагато місця, але часто дуже виручають.
Зберігайте чек-лист 👇
☐ Аптечка
Перевіряйте термін придатності ліків хоча б раз на рік.
☐ Пляшка питної води
Особливо важливо влітку та під час далеких поїздок.
☐ Зарядний кабель або автомобільний зарядний пристрій
Щоб телефон не розрядився в найневдаліший момент.
☐ Во…
❤1
Signed Hanna
4 Aug 2026, 11:56 UTC164 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дитячий майстер-клас із приготування суші від Євразії! 🍣
📅 15 серпня
📍 ВДНГ
🕚 Майстер-класи проходять щогодини з 11:00 до 18:00.
Запрошуємо юних кулінарів на захопливий майстер-клас, де кожна дитина власноруч приготує улюблений рол «Філадельфія» з крабом.
Це не просто цікава розвага, а можливість спробувати себе в ролі сушиста, розвинути дрібну моторику, уважність і творчість.
🍣 У вартість участі входить:
• приготу…
👍3
Signed Hanna
4 Aug 2026, 06:33 UTC219 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 «Як зрозуміти, що перед вами не щира людина: 10 ознак»
Не завжди нещира людина бреше відкрито.
Часто вона говорить правильні слова.
Але її поведінка поступово починає їм суперечити.
Ось на що варто звернути увагу.
📌 1. Її слова не збігаються з вчинками
Обіцяє — але не робить.
Говорить одне, а поводиться зовсім інакше.
📌 2. Постійно змінює свою історію
Деталі однієї й тієї ж ситуації щоразу звучать по-новому.
📌 3. …
❤2👍1
Signed Hanna
3 Aug 2026, 16:39 UTC217 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
📦 «Метод "5 коробок", який допоможе швидко розібрати речі»
Коли дивишся на безлад, здається, що прибирати доведеться цілий день.
Але є простий метод, який допомагає почати без стресу.
Вам знадобляться лише 5 коробок, пакетів або кошиків.
📦 1. Залишити
Речі, якими ви користуєтеся регулярно.
Одразу поверніть їх на свої місця.
🎁 2. Віддати або продати
Одяг, книги, іграшки та речі в хорошому стані, які вам більше…
👍7
Signed Hanna
3 Aug 2026, 06:35 UTC236 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
✈️ «Як економити у подорожі без втрати комфорту»
Подорожувати бюджетніше — не означає відмовляти собі у відпочинку.
Найчастіше достатньо кількох простих звичок.
Зберігайте лайфхаки 👇
📌 Бронюйте житло з кухнею
Навіть якщо готуватимете лише сніданок або вечерю, це допоможе суттєво зменшити витрати.
📌 Подорожуйте з багаторазовою пляшкою для води
У багатьох аеропортах, містах і готелях є питні фонтанчики або можливість б…
❤3
Signed Hanna
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @takamamatm. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.