7 Aug 2026, 08:35 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 С середины августа осталось 1 место в личную работу.
Если вы
- никак не можете начать,
- никак не можете заставить себя,
- периодически начинаете и бросаете не доводя до результата,
- не понимаете с чего начать,
- постоянно откладываете важное для вас.
Хотите уйти из найма и начать свое дело, получить новую должность в найме, сменить профессию, похудеть, заняться спортом или стать системным и повысить свою эффектив…
❤2
6 Aug 2026, 10:25 UTC42 views5 reactionsread 8 August 2026 А если прокрастинация — это чаще вопрос приоритетов, чем безделья, то возникает следующий вопрос: А как вообще понять, что сейчас действительно является приоритетом?
Методик существует много: от сложных систем планирования до простых инструментов вроде матрицы Эйзенхауэра. Но если сейчас не используете никакую систему, я предлагаю начать с одного вопроса. Подходит как для долгосрочных целей, так и для приоритизации …
👍2🔥2❤1
4 Aug 2026, 01:32 UTC62 views5 reactionsread 8 August 2026 Прокрастинация — это на самом деле редко про безделье.
Если присмотреться, то в моменты прокрастинации человек обычно чем-то занят - разбирает почту, читает новости, отвечает на сообщения, читает статьи, которые «когда-нибудь пригодятся», моет кружку, отвечает на срочный вопрос коллеги, работает над какой-либо рабочей задачей.
То есть проблема часто не в том, что ничего не делается, а втом, что:
- Есть дело А, кот…
❤2👍2🔥1
31 Jul 2026, 01:32 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 После таких кейсов меня иногда спрашивают: «ты работаешь с отношениями?»
Нет. Именно отношения в этом кейсе были не целью моей работы, а контекстом конкретного человека.
Если бы вместо отношений это был запуск бизнеса, смена профессии, написание книги или развитие блога, принцип работы остался бы тем же.
Меня интересует не только сама цель, а в первую очередь что мешает человеку начать к ней двигаться.
Потому что…
👍3🔥2
30 Jul 2026, 01:31 UTC74 views7 reactionsread 8 August 2026 Перед тем как показать один из своих кейсов, хочу поделиться мыслью, которая сильно изменила мой взгляд на работу с прокрастинацией.
Большинство людей приходят с уже готовым объяснением своей проблемы: «Не хватает дисциплины», «Нет мотивации», «Постоянно откладываю», «Не могу заставить себя начать».
Но за время практики я все реже воспринимаю такие объяснения как настоящую причину. Если человек говорит, что не може…
❤4👍3
29 Jul 2026, 01:31 UTC55 views4 reactionsread 8 August 2026 Как бывает легко начинать и сложно продолжать
В начале, когда ещё есть только идея и грандиозная цель впереди, когда ты в предвкушении и в голове образ создаваемого продукта, когда спланировал путь и с воодушевлением стартуешь, ты наполнен энтузиазмом, вдохновлён. Это наполняет энергией, дает импульс, толкает вперед.
Идёт время, неизбежно на пути встречаются сложности, не все получается как планировал, а то, что пл…
❤4
21 Jul 2026, 01:32 UTC80 views6 reactionsread 8 August 2026 Продолжение предыдущего поста про ограничивающие лингвистические фреймы.
В прошлый раз я разбирал несколько самых распространенных примеров. Но на самом деле их гораздо больше.
Ниже — подборка фреймов, которые чаще всего встречались мне в работе с клиентами, во время обучения нейрокоучингу, а также в литературе по когнитивной психологии и психолингвистике.
📌 «Я должен...» / «Надо...» - действие воспринимается как …
👍3🔥2❤1
17 Jul 2026, 01:32 UTC91 views6 reactionsread 8 August 2026 Постоянство — это отложенный результат
Его не видно сразу, его даже может быть не видно через месяц. Но он есть. Результат есть даже через неделю. Он не всегда присутствует в том виде как мы это представляем, либо мозг просто привыкает к этому минимальному регулярному изменению, что мы просто его не замечаем.
Поэтому наша задача продолжать делать дело и не разочаровываться в том, что мы не увидели нужного нам резул…
❤2👍2🔥2
16 Jul 2026, 01:31 UTC90 views7 reactionsread 8 August 2026 После двух предыдущих постов несколько человек написали мне в личку примерно одно и то же: «Получается, теперь нужно просто заменить одни слова на другие?»
Не совсем так, само по себе изменение слов редко что-то меняет.
Но слова отражают то, как мозг интерпретирует происходящее. А интерпретация уже влияет на эмоции, принимаемые решения и, в конечном счете, на поведение.
Именно поэтому иногда достаточно прислушатьс…
❤3👍3🔥1
14 Jul 2026, 01:31 UTC82 views8 reactionsread 8 August 2026 Рефрейминг — это не эзотерика и не магическое мышление.
Я скептически отношусь к идеям вроде «пошли запрос Вселенной» или «думай позитивно — и всё срастется». Для меня важно понимать, почему тот или иной инструмент работает, который я использую для себя и в работе с клиентами.
Влияние формулировок на мышление имеет мощную научную базу. Еще в 1981 году психологи Амос Тверски и Даниэль Канеман (нобелевский лауреат) д…
❤4👍3🔥1
10 Jul 2026, 01:32 UTC97 views5 reactionsread 8 August 2026 Не упускайте возможности
Сейчас у вас есть ресурсы, которых завтра может не быть. Поэтому ловите момент и используйте это. Потом будут другие обстоятельства и другие возможности, которые также нужно будет использовать
Жизнь идёт и если постоянно откладывать и придумывать отговорки — однажды придёт сожаление и разочарование
Всем хорошего настроения 🔥
🔥3💯2
7 Jul 2026, 01:31 UTC125 views16 reactionsread 8 August 2026 Уже около полугода учусь на программе «Нейрокоучинг» в Московском институте психоанализа.
Одна из тем, которая меня больше всего цепляет — как язык влияет на мышление.
Мы привыкли считать, что сначала думаем, а потом подбираем слова. Но работает это и в обратную сторону.
То, какими словами человек описывает ситуацию, влияет на то, как он ее воспринимает, какие эмоции испытывает и какие решения принимает. В психоло…
❤7🔥6👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @system_discip. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.