16 Nov 2022, 15:55 UTC306 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
ЧИЗБРАУНИ 🤤
кбжу на 100 гр.:188/10/11/14
⠀
Брауни:
• 2 яйца
• 80 гр пюре чернослива
• 30 гр тёмного шоколада без сахара (red)
• 15 гр кокосового масла
• 20 гр какао порошка без сахара
• 30 гр овсяной ц/з муки
• 20 гр рисовой ц/з муки
• 5 гр разрыхлителя
• 8 гр подсластителя (фитпарад 7)
⠀
Чизкейк:
• 1 яйцо
• 60 гр рикотты
• 50 гр сливочного сыра
• 60 гр мягкого творога
• 5 гр подсластителя
⠀
Для брауни растопить шоко…
👍5❤4
20 Oct 2022, 06:43 UTC243 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Супер каша 🥣 даже самые привередливые малоежки попросят добавки 😊
⠀
Ингредиенты:
• 90 гр ц/з овсянки (у меня без глютена)
• 30 гр киноа
• 10 гр амаранта (можно без)
• 10-15 гр семян чиа
• 400 мл воды
• 300 мл молока (любое, у меня кокосовое)
• 2-3 гр подсластителя (фитпарад 7, или на ваш вкус)
• щепотка соли
• сухофрукты, орешки, ягодки по желанию
⠀
В кипящую воду всыпьте сухие ингредиенты кроме чиа, убавьте огонь (н…
❤8👍2
14 Oct 2022, 16:24 UTC196 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Вот этот творог мне нравится, здесь как раз 300 гр.
❤4🥰1
14 Oct 2022, 16:21 UTC194 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Нежнейшие сырники 🤤
• 300 гр творога в брикете (у меня 1%)
• 1 желток
• 20 гр рисовой ц/з муки + 10 гр кокосовой муки
• пол чайной ложки разрыхлителя
• 2-3 гр подсластителя (фитпарад 7)
Сделать шайбочки и обжарить на среднем огне. А можно и заморозить - очень удобно. Я сразу после морозилки обжаривала (без разморозки).
Рецепт карамели:
• 80 гр сиропа топинамбура
• 20 гр сухого кокосового молока (или обычного сухог…
❤5🔥5👍3
12 Oct 2022, 14:35 UTC184 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Овсяные печенья» без подсластителей, рецепт 👇
Сразу скажу, они получаются менее сладкие, но не менее нежные ☺️
• 170-180 гр овсяной муки (также смолоть из цельнозерновых хлопьев)
• 90 гр фиников (или сладкого мясистого изюма)
• 60 гр кокосового масла
• 1 яйцо
• 2-3 гр разрыхлителя (1 ч. л.)
• соль, корица, имбирь по желанию
В блендере смешать финики без косточки (или изюм), яйцо до однородной массы, добавить разм…
🔥6👍2
12 Oct 2022, 12:29 UTC110 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Овсянка без глютена на WB, артикул 10756843
🔥4👍1
12 Oct 2022, 12:28 UTC117 views7 reactionsread 10 August 2026 «Овсяные печенья» без сахара, без глютена, без лактозы, рецепт 👇
⠀
Не забудьте поблагодарить ❤️
⠀
• 100 гр фруктового пюре (у меня чернослив)
• 200 гр овсяной муки (из цельнозерновых овсяных хлопьев без глютена)
• 60 гр кокосового масла
• 1 яйцо С1
• 3 гр подсластителя (фитпарад 7)
• 2 гр разрыхлителя
• щепотка соли, ваниль, корица по желанию
⠀
кбжу на 100 гр.: 349/8/19/36
⠀
Ставим греться духовку на 180 гр. Смолоть …
🔥4👍3
12 Oct 2022, 12:27 UTC113 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🤩2
Channel photo updated
Channel name was changed to «Ваш заботливый кондитер»
12 Aug 2022, 11:52 UTC169 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Про глютен 🌾
⠀
Я поделюсь лишь своими наблюдениями. Сейчас столько противоречивой информации, столько страшилок… буквально можно сгнить заживо изнутри, если будешь есть глютен 😵 да да, и такое читала. А ведь людей, болеющих целиакией (непереносимостью глютена) всего 1%.
Глютен я начала исключать из рациона ещё в мае по совету нутрициолога. Он провоцирует воспаления, аллергии, а я очень к ним склонна.
Приехав в Турц…
👍7❤2
29 Jul 2022, 18:55 UTC156 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, кондитерское искусство захватило меня целиком и полностью 💛 Хочу сделать этот канал полезным для вас. И чтобы контент отличался хоть немного от инстаграмовского, больше фишечек скорей всего всяких буду сюда добавлять. Ещё продумаю всё. Не спешите удаляться, спамить здесь часто не буду 😁
👍10❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sweetppoint. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.