24 Jul 2026, 06:34 UTC86 views10 reactionsread 7 August 2026 Вижу, что читаете, слушаете и это прекрасно. Хочется больше контакта с вами.
Сейчас, как никогда важно объединяться, адаптироваться, так как формируются новые смыслы в жизни каждого человека и мне хочется быть вам полезной.
Для этого мне важно лично пообщаться с подписчиками канала и участниками моих программ.
Если вы:
- давно на канале, но никогда не были на моих платных или бесплатных мероприятиях (онлайн / офла…
❤6👍2🔥2
21 Jul 2026, 19:48 UTC99 views4 reactionsread 7 August 2026 Вы как тут дорогие?
Идет время активных перемен и сейчас важно адаптироваться к текущим реалиям.
🙏2👍1💔1
15 Jul 2026, 10:06 UTC144 views5 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Я в порядке, даже когда стою на месте. Почему стагнация — это не откат назад, а пересборка себя ❤️
Привет мои дорогие. Настало время поделиться определенными мыслями и самое лучшее это сделать в подкасте.
5 ключевых смыслов подкаста:
1. Штиль вместо паники. Многие эксперты и предприниматели сейчас проходят период, когда кажется, что ты «замер». Чем важен этот период.
2. Кризис заканчивается, когда вы это решаете.
…
❤3👍1😍1
29 Jun 2026, 05:35 UTC174 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я дома 🏘️ дома хорошо. Краснодар проводил дождем и Казань встретила еще бОльшим дождем и погодой в 12 градусов тепла. Из 24 градуса это половина. Продрогла и даже замерзла спать ночью 😅 придется доставать похоже летнее одеяло.
И все же дома хорошо. Для меня Казань невероятно красивая и просторная; и мне это очень важно для жизни.
В Анапе это тоже как вроде ощущалось. Но там в городе мы были лишь один день и 2 дня н…
🥰6🔥4❤1
25 Jun 2026, 11:09 UTC142 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мне 40 лет и я только за последние года максимально формирую свое питание; оно и интуитивное и логичное, основанное на моих знаниях о продуктах и их составах, также на моем наработанном опыте.
Я еще ни один день день на отдыхе (9 дней) не нарушила мой утренний режим - это подъем, зарядка натощак - 15-25 минут, 2 стакана горячей воды, через 30-60 минут завтрак (даже в поезде).
В течении дня пешие прогулки и другая а…
🔥6❤3😍2
25 Jun 2026, 09:59 UTC107 views10 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4🔥4😍2
25 Jun 2026, 07:29 UTC110 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера был завершающий день в Сочи и мы уехали в Краснодар на Ласточке. Ехать 5 часов и тут уже сняли квартиру в красивом месте.
Сегодня я решила выспаться. Все дни начиная с 17 июня я без будильника вставала в 6:00-6:30 и это было достаточно для всего.
Сегодня на этой квартире встала в 7:30, но сказала себе если закрою глаза и усну, то еще буду спать. Встала в 9:00.
Все таки долгая дорога, соревнования, смена горо…
❤5🔥4👍2
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @svetabaramykova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.