Channel

Нутрициолог Светлана Филимонова ☘

@svetaaroma

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

528subscribers

+2 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1002413196238
Type	Channel
Username	@svetaaroma
Created	Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	6 August 2026
Last confirmed live	14 August 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	1 time, most recently 14 August 2026
On Telegram	t.me/svetaaroma

Growth

3 measurements spanning 8 days, net +2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 526–528 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
14 Aug 2026, 16:35	528	+1
7 Aug 2026, 16:55	527	+1
6 Aug 2026, 19:51	526	first reading

Engagement

20 posts held, back to 5 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days: 8.75%; avg views ÷ 528 subscribers
Avg views / post: 46.2; 5 posts measured
Reaction rate: 119.5%; reactions ÷ views · ER floor
Posts in window: 5; of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
Window	Rolling 30 days · latest post in window 5 August 2026
Posts held	20 (5 June 2026 – 5 August 2026)
Views total	231
Reactions total	276
Forwards / comments	not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken	6 Aug 2026, 19:51 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

945 reactions across 20 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 37.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	350	37.0%
🔥	178	18.8%
🥰	127	13.4%
👍	93	9.84%
👏	76	8.04%
👌	45	4.76%
🙏	40	4.23%
😁	12	1.27%
💊	10	1.06%
🕊	5	0.529%
🤔	5	0.529%
🍓	2	0.212%
🦄	2	0.212%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 945reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 5 June 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 13:34 UTC25 views41 reactionsread 6 August 2026

Photo

Продукты с железом есть в рационе, но правильно ли вы их сочетаете? Важно не просто добавить в меню говядину, гречку или чечевицу. Чтобы питание действительно поддерживало уровень железа, нужно правильно собрать весь приём пищи. Простая формула: источник железа + белок + продукты с витамином С. Особенно важно добавлять витамин С к растительным источникам железа — он помогает улучшить его усвоение. Например: тушё…

🔥11❤10👌10🕊5🍓2🦄2👍1

3 Aug 2026, 12:58 UTC58 views89 reactionsread 6 August 2026

Photo

Что помогает организму усваивать и использовать железо? 🍋 Витамин С Улучшает всасывание негемового железа, которое содержится в растительных продуктах. Добавляйте к железосодержащим продуктам болгарский перец, зелень, брокколи, киви, ягоды или цитрусовые. 🥩 Белок Не усиливает всасывание железа напрямую, но необходим для его транспортировки и образования гемоглобина. 🧬 Витамины В6, В9 и В12 Участвуют в кроветворен…

❤23👍22🔥22🥰17👏5

31 Jul 2026, 13:31 UTC50 views45 reactionsread 6 August 2026

Photo

4 ошибки при приёме препаратов железа. Вы принимаете препараты железа уже несколько месяцев, но ферритин растёт очень медленно? Не спешите менять препарат или увеличивать дозировку. Иногда проблема не в самом препарате, а в ошибках, которые мешают железу нормально усваиваться. Разберём 4 самые распространённые ошибки. ❌ Ошибка №1. Принимать препараты железа вместе с молочными продуктами Молоко, творог, сыр и др…

❤17🔥15👏13

29 Jul 2026, 12:11 UTC50 views51 reactionsread 6 August 2026

Photo

Пьёте железо, а ферритин не растёт? Возможно, проблема не в препарате. Вы уже несколько месяцев принимаете препараты железа. Поменяли одну баночку на другую. Потом ещё одну. Но ферритин вырос всего на несколько единиц. Или после окончания курса снова снизился. Знакомая ситуация? В своей практике я часто вижу, что люди начинают искать «самое эффективное железо», хотя проблема может быть совсем в другом. 📌 Железодефи…

❤22👏18🔥11

27 Jul 2026, 15:26 UTC48 views50 reactionsread 6 August 2026

Photo

ПОЧЕМУ Я НЕ СПЕШУ НАЗНАЧАТЬ ЖЕЛЕЗО Под последним постом многие из вас написали, что сталкивались с анемией или дефицитом железа. И это неудивительно. Дефицит железа — одна из самых частых причин хронической усталости. Когда анализы показывают низкий ферритин, многие сразу начинают принимать препараты железа. Не разобравшись с причинами - почему возник этот дефицит? Потому что анемия и дефицит железа — это чаще все…

❤18🔥15🥰13👍4

16 Jul 2026, 14:36 UTC72 views54 reactionsread 6 August 2026

Photo

С каких анализов можно начать искать дефициты? Если вы подозреваете, что хроническая усталость связана с дефицитами витаминов и минералов, возникает вопрос: Какие анализы стоит проверить в первую очередь? 📌 Первое, что важно знать: общего анализа крови недостаточно. Например, гемоглобин может быть в норме, а запасы железа уже снижены. ✅ С чего обычно начинают? ✔️ Ферритин — показывает запасы железа в организме.…

🙏20❤19🥰14🔥1

14 Jul 2026, 12:16 UTC60 views45 reactionsread 6 August 2026

Photo

ПОЧЕМУ ОТДЫХ НЕ ВОЗВРАЩАЕТ ВАМ СИЛЫ? Причина хронической усталости №1 — дефициты витаминов и минералов. 📌 Если вы просыпаетесь уже уставшей, к обеду мечтаете прилечь, а вечером сил хватает только на диван, первая мысль обычно такая: «Наверное, я просто мало отдыхаю». Но отдых не всегда решает проблему. Организм не может вырабатывать энергию без витаминов и минералов. Представьте автомобиль. Бак полный. Но если в…

❤18🔥13🥰13🙏1

10 Jul 2026, 15:33 UTC55 views49 reactionsread 6 August 2026

Photo

После прошлого поста мне задали очень важный вопрос. «Что делать, если убрать источник стресса невозможно?» Действительно, не всегда можно изменить жизненные обстоятельства. В такой ситуации первое, что можно сделать для себя, — дать организму возможность восстановиться. Иногда это значит взять больничный, выспаться, немного сменить обстановку, уменьшить нагрузку и наладить питание. Но если после отдыха силы так …

👌18❤16🔥15

8 Jul 2026, 13:54 UTC60 views44 reactionsread 6 August 2026

Photo

МОЖЕТ БЫТЬ, ДЕЛО НЕ В СТРЕССЕ? Почти каждый второй комментарий под прошлым постом был про стресс. После стресса у меня совсем не остаётся сил. И это заставило меня задуматься. Почему после похожих жизненных ситуаций один человек восстанавливается за день-два, а другому нужны недели, а иногда и месяцы? Стресс действительно требует от организма много ресурсов. Но если после него вы долго не можете прийти в себя, …

❤18🥰17👍9

6 Jul 2026, 09:11 UTC67 views52 reactionsread 6 August 2026

Photo

ВАШИ КОММЕНТАРИИ ПОКАЗАЛИ ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ Спасибо всем, кто поделился ответами под прошлым постом. ❤️ Меня заинтересовало, насколько разными они оказались. Кто-то написал: — «К вечеру я только начинаю оживать». Кто-то отметил, что плохо переносит длительные перерывы между едой. А кто-то с радостью написал: «У меня нет ни одного из этих симптомов». И это действительно хорошая новость. 🌿 Но ваши ответы показал…

🙏17❤16👏14🤔5

3 Jul 2026, 14:12 UTC77 views67 reactionsread 6 August 2026

Photo

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МОГУТ ОЗНАЧАТЬ ВАШИ ОТВЕТЫ? Спасибо всем, кто ответил на четыре вопроса в предыдущем посте. 🙏❤️ Многие написали, что ответили «Да» сразу на несколько вопросов. И это неудивительно. Каждый вопрос был выбран не случайно. Каждый вопрос — это небольшая подсказка. Вместе они помогают увидеть картину гораздо шире. Например: 1️⃣ Если к вечеру энергии становится больше, чем утром, это может говорить о н…

❤19👏19🔥18🥰11

2 Jul 2026, 13:04 UTC67 views30 reactionsread 6 August 2026

Photo

У МЕНЯ НЕТ СИЛ — ЭТО СИГНАЛ. Я просыпаюсь уже уставшей. После работы совсем нет сил ни на что. Если эти мысли вам знакомы, знайте — когда-то я тоже так жила. Именно желание понять, почему организм перестал восстанавливаться, привело меня сначала в обучение health-коучингу, а затем — в нутрициологию. Со временем я поняла. Усталость — это не диагноз. Это сигнал организма. Он редко «ломается» за один день. Сначала …

❤18🔥10🙏2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @svetaaroma. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,212,809 of 1,481,502entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Helenoki AESTHETIC
@helenoki · 13,3897 posts first_viktoria_nikolaeva
@first_victoria_nikolaeva · 9,9153 posts

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Нутрициолог Светлана Филимонова ☘” (@svetaaroma), 528 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/svetaaroma.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.