Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ПОСКРИПИМ? Суставная гимнастика

Channel

ПОСКРИПИМ? Суставная гимнастика

@sustavgim

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

4,332subscribers

+2,284 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1003053781715
TypeChannel
Username@sustavgim
CreatedBetween 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live3 November 2026
Measurements held24
Confirmed unchanged1 time, most recently 3 November 2026
On Telegramt.me/sustavgim

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

2,0484,3323,1907 August 2026 — 2,048 subscribers7 August 2026 — 2,052 subscribers11 August 2026 — 2,181 subscribers14 August 2026 — 2,240 subscribers17 August 2026 — 2,286 subscribers20 August 2026 — 2,339 subscribers23 August 2026 — 2,371 subscribers27 August 2026 — 2,385 subscribers30 August 2026 — 2,443 subscribers2 September 2026 — 2,474 subscribers6 September 2026 — 2,539 subscribers11 September 2026 — 2,812 subscribers14 September 2026 — 3,174 subscribers19 September 2026 — 3,436 subscribers29 September 2026 — 3,636 subscribers6 October 2026 — 3,714 subscribers13 October 2026 — 3,834 subscribers16 October 2026 — 3,961 subscribers19 October 2026 — 4,048 subscribers22 October 2026 — 4,121 subscribers26 October 2026 — 4,219 subscribers28 October 2026 — 4,291 subscribers31 October 2026 — 4,317 subscribers3 November 2026 — 4,332 subscribers7 August 20263 November 2026
24 measurements spanning 88 days, net +2,284. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,705–4,675 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 24
Measured (UTC)SubscribersChange
3 Nov 2026, 12:454,332+15
31 Oct 2026, 19:274,317+26
28 Oct 2026, 16:294,291+72
26 Oct 2026, 02:074,219+98
22 Oct 2026, 18:114,121+73
19 Oct 2026, 16:164,048+87
16 Oct 2026, 15:453,961+127
13 Oct 2026, 07:213,834+120
6 Oct 2026, 16:573,714+78
29 Sept 2026, 12:193,636+200
19 Sept 2026, 15:023,436+262
14 Sept 2026, 19:193,174+362
11 Sept 2026, 02:412,812+273
6 Sept 2026, 00:372,539+65
2 Sept 2026, 07:372,474+31
30 Aug 2026, 14:052,443+58
27 Aug 2026, 03:422,385+14
23 Aug 2026, 19:072,371+32
20 Aug 2026, 14:362,339+53
17 Aug 2026, 11:142,286first reading

Engagement

19 posts held, back to 25 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 45s
Average length
1m 15s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

211 reactions across 19 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 43.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥9143.1%
❤7334.6%
👍4621.8%
👏10.474%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 211 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 25 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 10:32 UTC86 views10 reactionsread 7 August 2026
Photo

Разрыв суставной губы плеча: причины, диагностика и почему без гимнастики никуда. Плечо — самый подвижный сустав в теле. Но эта свобода движений имеет свою цену: суставная впадина лопатки (гленоид) очень мелкая, а стабильность обеспечивается в том числе за счёт суставной губы — фиброзно-хрящевого ободка по её краю. Когда губа повреждается, плечо теряет опору, и начинается боль, щелчки, нестабильность. 🔴 Основные пр…

❤4👍3🔥3

5 Aug 2026, 12:53 UTC308 views25 reactionsread 7 August 2026
Video

Боль в плече — это не приговор, а сигнал. Поговорим про боль в плече. Вы знаете это чувство: поднять руку — больно, завести руку за спину — невозможно, а ночью плечо ноет и словно «заклинивает». Многие терпят месяцами, надеясь, что «само пройдёт». Но плечо — самый подвижный сустав в теле. И если он не двигается полным объёмом, мышцы атрофируются, связки укорачиваются, а боль становится хронической. 🦞Вот несколько…

❤13🔥8👍4

3 Aug 2026, 11:01 UTC330 views6 reactionsread 7 August 2026

Чем заменить суставную гимнастику? ⭕️Артрозом (деградацией хрящевой ткани и сужением суставной щели) ⭕️Контрактурами (постепенным «закостенением» суставов и потерей амплитуды движения) ⭕️Остеохондрозом (с его грыжами, протрузиями и защемлениями нервов) ⭕️Тендинитом (воспалением сухожилий от компенсационных перегрузок) ⭕️Болью в пояснице, которая не даёт наклониться, чтобы завязать шнурки 📌Суставная гимнастика —…

❤2👍2🔥2

2 Aug 2026, 15:26 UTC373 views1 reactionsread 7 August 2026

Друзья, завтра начинаем новый месяц. Занимаемся в 8:30 по Московскому на площадке zoom. Заранее скачайте эту программу себе на устройство.

👍1

2 Aug 2026, 11:40 UTC378 views2 reactionsread 7 August 2026

Друзья, кто оплатил, пришлите, пожалуйста, чек мне в личные сообщения @Sok_ol или напишите сюда в комментарии.

❤2

31 Jul 2026, 07:43 UTC490 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

Медленно, но верно. Знаете, как капля воды капает в одно место — и рано или поздно пробивает камень? 📌Суставная гимнастика работает точно так же. Никаких марафонов и изнурительных тренировок. Просто 15–17 минут в день — и ваши суставы начинают меняться. Что говорит наука: 🟢Движение = смазка. Когда сустав движется, в нём вырабатывается синовиальная жидкость. Это как масло в моторе: чем регулярнее двигаетесь, тем л…

❤4👍2🔥2

30 Jul 2026, 17:21 UTC402 views9 reactionsread 7 August 2026

Второе открытие я сделала для себя относительно недавно. Когда вдруг все мои друзья начали говорить о болячках. Ну знаете, когда собираемся вместе и начинаются разговоры. И если раньше мы говорили о том кто где отдыхал, что нового видел и тд. То теперь вдруг одной из тем стала тема здоровья. У одного болит то, у другого это. Начали советовать лекарства и врачей. А я понимаю, что у меня вообще ничего не болит. Колен…

❤6👍1👏1🔥1

30 Jul 2026, 16:33 UTC306 views5 reactionsread 7 August 2026

Первый раз я начала относиться с уважением к суставной гимнастике, когда восстановила руку после падения, катаясь на лыжах. К слову сказать, последний раз я каталась на лыжах лет 35 назад. Сами понимаете, асом я не была. Но я же про себя всегда думала, что я справлюсь. Подумаешь не было практики, но я же на спорте. Зарядки каждый день. Растяжка хорошая. В общем я упала. Не сломала руку просто чудом. Но она перестала…

❤2👍2🔥1

30 Jul 2026, 15:45 UTC281 views7 reactionsread 7 August 2026

Для чего я создала свой клуб и кому он может пригодиться? Я работаю инструктором по суставной гимнастике в Московском долголетии вот уже 10 лет. И все эти годы ко мне ходят мои дорогие постоянные участники. На протяжении всех этих долгих лет я слышу слова благодарности от моих дорогих учеников и очень много положительных отзывов. Кто-то восстановился после травмы, Кто-то после болезни, Кто-то привык поддерживать с…

👍3❤2🔥2

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sustavgim. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ПОСКРИПИМ? Суставная гимнастика” (@sustavgim), 4,332 subscribers as measured 3 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sustavgim.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.