31 Jan 2024, 08:58 UTC≈6,890 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Целевая программа "На заре!" с Мариной Головановой
Для всех, кто готов начать день с активного старта! Повысьте свою физическую форму и получите мощный заряд мотивации для регулярных тренировок!
Вместе с Мариной Головановой мы выполняем легкие, но эффективные силовые упражнения, такие как приседания, выпады, отжимания и планка. Кардио-тренировки также не обойдут нас стороной - ведь они помогут поднять уровень эн…
❤8👍6
30 Jan 2024, 13:25 UTC≈5,870 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🚨 Осталось всего 2 места!
Уважаемые спортсмены и любители активного образа жизни, представляем вам «Super форму» - новую целевую программу с нашим прекрасным инструктором Яковлевым Романом! 😍
Старт программы запланирован на 3 февраля.
Вы сможете посещать тренировки 3 раза в неделю и работать в команде единомышленников.
Расписание тренировок: понедельник, четверг в 21.00 и суббота в 13.00
Стоимость: 13 000руб. до …
❤3👍2
29 Jan 2024, 14:59 UTC≈4,720 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
«АРМРЕСТЛИНГ» вместе с мастером спорта по пауэрлифтингу и КМС по армрестлингу - Акбутаевым Рудольфом.
💪 Армрестлинг сильно развивает мускулатуру рук, спины и верхнего плечевого пояса. Тренировки и состязания проходят на обеих руках - что стимулирует пропорциональное развитие мускулатуры и телосложения.
📌 Групповые тренировки по армрестлингу и отработки техники по вторникам в 20:00 и пятницам в 19:00 в тренажерном з…
👍4❤1
26 Jan 2024, 18:02 UTC≈4,140 views4 reactionsread 8 August 2026 Йога расписание:
🧘♀️ 10 февраля в 14.00 приглашаем вас на Кундалини йогу "Открытие сердечного центра и привлечение любви".
Эта практика поможет вам раскрыть своё сердце и притянуть больше любви в вашу жизнь. Присоединяйтесь!
🧘♀️ 24 февраля в 14.00 состоится занятие по Кундалини йоге "Осознание 10 тел".
Познайте своё существо на всех уровнях и откройте новые грани своего бытия. Будьте готовы к глубокому осознанию …
👍2❤1🔥1
25 Jan 2024, 07:00 UTC≈4,000 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Школа плавания дети 4-5 лет с Ириной Тимченко
Каждый вторник в 17.45
Это идеальное место для малышей, которые готовы тренироваться без родителей, но еще не совсем уверены в самостоятельном плавании.
У нас в школе плавания приветствуются дети любого уровня подготовки. Мы предлагаем переходную ступень от занятий "вместе с мамой" к самостоятельным тренировкам. Здесь дети смогут развивать свои навыки плавания под руков…
❤1👍1
24 Jan 2024, 15:00 UTC≈3,320 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
Набор на целевую программу «Anti Scolios Kids Aqua»
«Anti Scolios Kids Aqua» - целевая программа для детей с проблемами осанки и сколиозом
В программу включены :
✔️диагностика осанки
✔️коррекционные упражнения на суше
✔️тренировки в воде с упражнениями на расслабление, вытяжение и укрепление мускулатуры
✔️обучение самокоррекции
✔️помощь и поддержка, общий чат с тренером
Три месяца тренировок (24 занятия)
Расписани…
23 Jan 2024, 15:20 UTC≈2,510 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Super форма» - новая целевая программа с Яковлевым Романом😍
Старт: 3 февраля
Расписание: пн.чт. 21.00 сб 13.00
В программе: 20 тренировок, 3 раза в неделю
тест ин боди.
Программа тренировок "Супер форма" может вам похудеть и укрепить форму.
Разнообразные виды тренировок, помогут избежать рутины и скучности в тренировочном процессе.
Наблюдая за успехами других участников, вы можете почерпнуть вдохновение для собств…
❤3👍1
22 Jan 2024, 07:00 UTC≈2,140 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Укрепляем иммунитет с помощью Кундалини йоги! 🌿
Если вы желаете активизировать свое здоровье и поддержать организм, то приходите на наше занятие "Сильный иммунитет" 27 января в 14.00.
Вам будут представлены практики, которые помогут усилить вашу иммунную систему, улучшить работу кишечника, а также стимулировать ток лимфы и крови, а также деятельность желез.
✔️ Последний приём пищи за 2 часа до занятия.
✔️ Приветств…
😍1
20 Jan 2024, 07:00 UTC≈1,970 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Метод Фельденкрайза - это уникальный подход к осознанному движению и управлению своим телом без боли и напряжения.
На уроках вы погружаетесь в изучение себя и своих возможностей, работая над улучшением организации тела.
Благодаря этому, вы сможете значительно снизить мышечное напряжение и избавиться от болей.
Рекомендовано одеться потеплее: наденьте теплые носки и возьмите с собой кофточку.
Стоимость: 300руб.
Распи…
🔥2
19 Jan 2024, 14:22 UTC≈1,790 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приглашаем вас попробовать новые танцевальные направления вместе с Александрой Честновой!
💃 Вторник в 11.00 - это время для Broadway Dance.
Зажигательный бродвейский джаз, который развивает координацию движений и придаёт энергию.
Занятия проходят в зале йоги и стоят всего 250 рублей.
💃 Если хотите раскрыть свою выразительность и сексуальность, то понедельник в 10.00 - это идеальное время для Lady Dance.
Занятия так…
18 Jan 2024, 15:00 UTC≈1,600 viewsread 8 August 2026 Photo
Мини курс "Силовая йога"
✔️ Это динамичная йога, которая сочетает в себе силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. Она быстро приводит тело в тонус, при этом минимизируя риск травм.
✔️ В отличие от изолирующих упражнений, силовая йога равномерно нагружает все мышцы тела, укрепляет плечевой пояс, ноги, спину и живот, а также положительно влияет на здоровье суставов и поясничного отдела позво…
17 Jan 2024, 07:00 UTC≈1,950 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
Школа плавания для детей 14-16 лет
Расписание: по субботам в 16.00
Наши главные цели - совершенствование техники плавания, поддержка тонуса, работа с опорно-двигательным аппаратом и осанкой.
Благодаря нашим занятиям ваши дети смогут улучшить свои навыки в плавании, развить мышечную силу и гибкость, а также поддерживать хорошую осанку.
Наш тренер, Ангелина Семенищева, имеет богатый опыт работы с подростками и сможе…
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @susaninfitness1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.