Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Канал - фитнес и диета для девушек. Юрий Спасокукоцкий

Channel

Канал - фитнес и диета для девушек. Юрий Спасокукоцкий

@superglutes

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

1,379subscribers

-10 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001740368535
TypeChannel
Username@superglutes
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 August 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 17 August 2026
On Telegramt.me/superglutes

Growth

1,3791,3901,384.57 August 2026 — 1,389 subscribers7 August 2026 — 1,389 subscribers7 August 2026 — 1,390 subscribers10 August 2026 — 1,384 subscribers14 August 2026 — 1,383 subscribers17 August 2026 — 1,379 subscribers7 August 202617 August 2026
6 measurements spanning 10 days, net -10. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,377–1,392 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
17 Aug 2026, 22:071,379-4
14 Aug 2026, 11:361,383-1
10 Aug 2026, 23:331,384-6
7 Aug 2026, 23:421,390+1
7 Aug 2026, 22:171,389no change
7 Aug 2026, 13:351,389first reading

Engagement

13 posts held, back to 27 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
18.1%
avg views ÷ 1,379 subscribers
Avg views / post
249
13 posts measured
Reaction rate
0.637%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
13
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 2 of 13 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held13 (27 July 20267 August 2026)
Views total3,236
Reactions total1
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 22:17 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
28s
Average length
14s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

1 reaction across 1 post, in 1 kind.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥1100.0%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 2 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 06:34 UTC408 viewsread 7 August 2026
Photo

🏋️‍♀️Fit Model vs Бикини — разные категории.В Бикини:развитые ягодицы и плечи,жёсткая сушка,дерзкая подача.В Fit Model:стройное тело,мягкий тонус,элегантность.Ягодицы и плечи скромнее,фигура легче.Судьи смотрят на пропорции,кожу,подачу в расслабленном флексинге. 💰Бюджет:тренер(он же диетолог)—25–40т₽/мес×3–4мес=100–160т₽.Позинг:5т₽/урок×8–10=40–50т₽.Купальник:35–150т₽.Платье:от 25т₽ до 500т₽.Туфли—8–15т₽.Загар—5–7т₽

6 Aug 2026, 14:39 UTC573 viewsread 7 August 2026
Photo

Платформа, вес и техника для попы 🍑 Сколько раз вы проходили мимо жима платформы,думая, что он только для квадрицепсов?А он — топ для низа, если знать фишки.🔥 ⚡️Какие мышцы работают? В классике (ноги по центру)— правят квадрицепсы. Ягодицы и задняя поверхность —просто статисты. 🏋️‍♀️Про веса Да, можно и нужно жать тяжело.3–4 блина по 20—норм, если техника не страдает. Кубических бедер без фармы у вас не будет, а у

5 Aug 2026, 11:15 UTC54 viewsread 7 August 2026
Photo

МИНТАЙ В БРИКЕТАХ — БЫСТРЫЙ УЖИН ЗА 10 МИН 🐟⚡ Рецепт для ленивых,но вкусных будней.Без разморозки,без разделки — просто берём брикет и в дело.🔥 Что нужно: • Минтай в брикетах (замороженный) — 2 шт. • Яйцо — 1 шт. • Рисовая мука — 2-3 ст.л. • Соль,перец,паприка — по вкусу • Лук репчатый — 1 шт. Как готовить: 1️⃣ Брикеты не размораживаем!Сразу солим,перчим,посыпаем паприкой. 2️⃣ В миске смешиваем яйцо и муку до густ

5 Aug 2026, 11:14 UTC49 viewsread 7 August 2026
Photo

ЗАЧЕМ ТЕБЕ ГОТОВАЯ КЛЕТЧАТКА? 👨‍🍳💪 Покупаю порошок в банке и добавляю куда угодно.Экономия времени и денег.⏱️💰 Плюсы: 1️⃣ Сытость на сушке — едите на 20% меньше.🥗 2️⃣ Чистит ЖКТ выводит шлаки после тренинга.🧹 3️⃣ Улучшает усвоение белка — аминки идут в дело.🥩 4️⃣ Не зависит от сезона.Кидайте в кефир или протеин.🥤 Как пить: начните с 5–10 г утром,запивайте стаканом воды💧.Без воды — запор.Дозу повышайте постепенно.📈

3 Aug 2026, 19:48 UTC56 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

Анна Кулинич: эталонная форма, стальной характер и женственность, от которой захватывает дух 👑🍑 Посмотрите на Анну — и вы поймёте, что такое совершенство в фитнес-бикини. Её тело — произведение искусства, где каждая линия выверена, каждая мышца на своём месте. Но главное — она невероятно сексуальна и женственна. В ней нет излишней «сухости» — только гармония, грация и природная притягательность. За этой красотой —

🔥1

2 Aug 2026, 10:43 UTC73 viewsread 7 August 2026
Photo

🩸«Эти дни»:отдыхаем или качаем?🤔 Речь именно про менструацию.Первые 3–5 дней цикла.Здесь нет единого ответа — всё индивидуально. Кому — в зал? Если дни проходят легко и безболезненно — тренируйтесь как обычно.Умеренная активность усиливает кровоток,снимает спазмы и поднимает настроение за счет эндорфинов.Можно делать всё,но слушайте себя чуть внимательнее. Кому — лежать? Если выпадаете из жизни на 1–2 дня — примит

1 Aug 2026, 19:07 UTC81 viewsread 7 August 2026
Photo

🍺 Пиво vs Изотоник🥤.Правда,которую вы не хотите слышать. Каждое лето я вижу спортсменов,которые после полумарафона 🏃‍♂️ хватают не воду,а кружку холодного светлого.Аргумент:«Там же соль,вода и углеводы!Чем не изотоник?» 🤷‍♂️ Давайте разберем по полочкам,друзья.🧐 Что в пиве есть: ✅ Вода(основа).💧 ✅ Углеводы(солод—мальтоза).🍬 ✅ Калий и магний(в малых дозах).⚡ Чего в пиве НЕТ(и это проблема): ❌ Натрия.В пиве его поч

31 Jul 2026, 06:27 UTC674 viewsread 7 August 2026
Photo

Если вы любите кофе так же,как я-этот пост для вас☕️🤍 Если вы любите кофе так же,как я—с первого глотка,по запаху свежемолотых зёрен и бархатистой пенке,—переход на ПП может казаться вызовом😅 Сливки? Нельзя ❌ Сиропы?Мимо 🙅‍♀️ Пить чёрную кислоту с утра—не наш метод. Есть решение,которое звучит как "вау",а выглядит как искусство ✨ Протеиновый капучино—гибрид 🤯 — Слева—чистый вкус арабики(без химии!) ☕️ — Справа —бе

30 Jul 2026, 17:41 UTC97 viewsread 7 August 2026
Photo

🔥РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА: ЖИР→МЫШЦЫ ОДНОВРЕМЕННО🔥 Рекомпозиция — это не «похудеть к лету»,а сжигание жира + рост мышц.💪 Звучит как магия,но это физиология.🧬 ❓СУТЬ Вы не худеете,вы становитесь плотнее.🏋️ Вес стоит,но талия уходит,плечи растут.📏 Ориентир — зеркало и сантиметр,не весы.👀 ⚙️3 КИТА 1️⃣ПИТАНИЕ🥩 Дефицит 10-15%,не голод.🚫 Белка 2г/кг веса.🥚 Углеводы не убирайте — это энергия.⚡ 2️⃣ТРЕНИРОВКИ🏋️‍♂️ Кардио — второс

29 Jul 2026, 19:48 UTC91 viewsread 7 August 2026
Photo

🏠 Дом vs Зал? Выбираем жизнь. 💪🔥 Нет денег на абонемент? ⏳ Времени на дорогу? Отсутствие зала — не приговор, а смена тактики. 🧠✨ 📋 План «эконом-реабилитации»: 1️⃣ Инвентарь. 🏋️ Бюджетные пластиковые гантели-трансформеры в штангу. Дёшево, тихо, база (жимы, тяги, приседания) — идеально для старта или возврата. 👌 2️⃣ Питание. 🥗 Без дефицита калорий рельефа не будет. Считай вход/расход! 📊 3️⃣ Кардио. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Ежедне

28 Jul 2026, 20:40 UTC101 views0 reactionsread 7 August 2026
Photo

🔥 ПП-ШАУРМА ЗА 20 МИНУТ | 40 г БЕЛКА 🥙 Любишь шаурму, но не хочешь нарушать рацион? Этот рецепт без майонеза, но с сочным мясом и хрустящими овощами. Идеально после тренировки! ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 шт.): Куриное филе 300 г, лаваш цельнозерновой 2 шт., огурец 1 шт., помидор 1 шт., капуста 100 г, лук ½ шт. Для соуса: йогурт греческий 100 г, чеснок, зелень, соль, перец. ГОТОВИМ: Нарежь курицу полосками, добавь соевый со

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @superglutes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 256,637 of 1,549,704entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Канал - фитнес и диета для девушек. Юрий Спасокукоцкий” (@superglutes), 1,379 subscribers as measured 17 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/superglutes.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.