7 Aug 2026, 16:53 UTC68 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой рецепт перезагрузки
Красивые виды и замедление
Сегодня мой день выглядит так.
И это лучшее, что можно сделать для своей нервной системы и спокойного пищеварения за небольшой отпуск.
Как же замедляется течении времени в таких местах.
Озеро Селигер место силы.
У меня почти цифровой детокс: связь то плохая, то её вообще нет, и пусть, ради такой красоты вокруг.
Всем хороших предстоящих выходных☕️
SunriseRassvet…
❤14💘14🔥14🙏6
6 Aug 2026, 19:03 UTC101 views92 reactionsread 8 August 2026 Photo
Салат, который работает на молодость
У меня всё ещё в дело идут овощи с рынка🥗
Готовлю два варианта салата: вегетарианский и мясной.
❤️Лук и красный перец нарезаю тонкой соломкой, отправляю на сковороду с каплей оливкового масла.
Добавляю щепотку кориандра, он раскрывается в тепле и даёт тот самый тёплый, чуть пряный аромат.
Стручковую фасоль нарезаю и отвариваю буквально 5-7 минут, чтобы осталась хрустящей, вык…
❤28🔥28🤩24👏8💯2😍2
5 Aug 2026, 17:55 UTC112 views101 reactionsread 8 August 2026 Photo
А почему бы и да
Вот что приготовила из листьев свекольной ботвы. Пальчики оближешь🍝
Так вот, листья свёклы это настоящий клад, и выбросить остатки у меня рука не поднялась🥕
Решила сделать из них песто.
И знаешь, это получилось даже вкуснее, чем классический базиликовый🥣
Просто обожаю этот соус и как специалист по здоровому питанию и как гурман: он сочетает в себе мощную пользу и яркий, насыщенный вкус, который п…
🔥32❤31😍30👍8
4 Aug 2026, 17:40 UTC125 views104 reactionsread 7 August 2026 Photo
Не выбрасывай это
Сегодня у меня суп из свекольной ботвы🥕
Той самой, которую многие отправляют в мусор, даже не подозревая, что теряют❤️
❤️В листьях свёклы содержатся беталаины.
Исследования показывают, что беталаины обладают выраженной антиоксидантной и противовоспалительной активностью: помогают защищать клетки от окислительного стресса.
Плюс в ботве витамин К для упругости сосудов, калий против отёков и клетчат…
❤33😍27💯26🔥13👍5
3 Aug 2026, 17:18 UTC126 views109 reactionsread 7 August 2026 Photo
Для гладкой кожи идеально
Ну что за аппетитный запах!
И 36 грамм белка на порцию.
Готовлю тааакой вкусный обед выходного дня🐟
Вчера был тот самый случай, когда вроде не планировала ничего особенного, а на аромат сбежались все домашние ❤️Что это ты такое вкусное готовишь?❤️
А у меня всё просто и быстро.
❤️Достала из морозилки порционное филе минтая, знаешь, в таких упаковках по 400 грамм, 4 кусочка по 100 гр.
К…
❤33😍30🔥27👏17🥰2
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @sunriserassvet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.