21 Jul 2026, 12:45 UTC242 views13 reactionsread 8 August 2026 Ещё раз смело скажу: аналогов этой информации на русском языке нет. Это один из немногих вебинаров, где будет понятно как выстраивать нейтраль , стабилизировать лопатку и поясницу, ввстраивать правильную позицию тела БЕЗ КОМПЕНСАЦИЙ И ОГРОМНОГО КОЛИЧЕСТВА КОМАНД! Практически будет только одна: отрегулируйте давление. Если кто-то найдёт подобный аналог на русском языке, я пущу этого человека на вебинар бесплатно …
❤11👍2
21 Jul 2026, 12:39 UTC304 views8 reactionsread 8 August 2026 Привет, коллеги. Напоминаю, что сегодня состоится вебинар по работе с давлением. Ещё можно зайти по сниженной цене. Обращайтесь в личку. Всем специалистам по осанке это просто клад!
❤5👍3
15 Jul 2026, 19:09 UTC386 views8 reactionsread 8 August 2026 ГИДРАВЛИЧЕСКАЯ ОПОРА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА, ОСАНКИ И ДВИЖЕНИЯ.
Привет.
Приглашаю всех на действительно уникальный вебинар, посвященный очень сложной и практически малоизвестной теме на русскоязычном пространстве.
Связь дыхания, давления с осанкой, эстетикой лица и тела, мобильностью и структурой силой.
На вебинаре будет введение в практику работы с истинным расширением и сжатием, которое на самом деле очень непросты…
👍8
15 Jul 2026, 19:09 UTC324 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
15 Jul 2026, 11:02 UTC331 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤6
14 Jul 2026, 19:14 UTC304 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥4
12 Jul 2026, 17:37 UTC489 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПРЯМОЙ ЭФИР
Привет, друзья.
При коррекции осанки самый важный вопрос, который чаще всего возникает - это какой метод лучше выбрать?
Давайте попробуем разобраться на бесплатном прямом эфире.
Приглашаю Специалистов по движению, Шрот и SEAS терапевтов, остеопатов, кинезиологов, специалистов по ЛФК и эстетике тела, а также всех интересующихся этой темой. Особое внимание уделю вопросу дыхания и давления.
Жду всех 14 июл…
🔥13❤8
7 Jul 2026, 16:36 UTC286 views11 reactionsread 8 August 2026 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ КОРРЕКТИРУЮТ ОСАНКУ.
Сейчвс мир фитнеса реабилитации полон утверждениий о влиянии дыхательных упражнений на осанку. И это правда и неправда одновременно.
Глубокое дыхание, дыхание животом, дыхание по квадрату,диафрагмальное дыхание,четыре счета на вдох, шесть счетов на выдох, позиционное дыхание.
Вы их попробовали. Возможно, на несколько минут или часов они принесли облегчение. Возможно, …
👍11
7 Jul 2026, 16:36 UTC217 views18 reactionsread 8 August 2026 Каждая пара смежных диафрагм образует герметичную камеру. Пять диафрагм, пять зон давления, одна непрерывная система. При организации давления оно может последовательно распространяться через все пять камер. Если какая-либо отдельная диафрагма ограничена, волна застревает, и тело компенсирует это.
Изолированные дыхательные упражнения не улучшают осанку, потому что диафрагма работает в рамках системы давления, охваты…
🔥12❤6
7 Jul 2026, 16:36 UTC307 views14 reactionsread 8 August 2026 Диафрагма дыхательных путей расположена на пересечении двух принципиально разных систем давления. Над ней: грудная полость, пневматическая (воздушная, сжимаемая) камера. Под ней: брюшная полость, гидравлическая (жидкостная, несжимаемая) камера.
Когда диафрагма опускается, она создает давление в брюшной полости. Поскольку брюшная полость заполнена несжимаемой жидкостью (органами, кровью, водой), давление распределяет…
🔥12❤2
7 Jul 2026, 16:36 UTC376 views35 reactionsread 8 August 2026 Почему ваша коррекция осанки постоянно терпит неудачу.
..........
Тело — это система регулирования давления, а не груда костей. Осанка — это внешнее проявление внутренней регуляции давления. И диафрагма — это всего лишь один из клапанов в этой системе.
Что делать дальше?
Как только вы поймете, что осанка основана на давлении, а не на работе мышц, весь подход изменится. Вы перестанете пытаться удерживать позы и на…
👍16❤12🔥5🥰2
7 Jul 2026, 16:34 UTC280 viewsread 8 August 2026 Полный вариант в моём тренировочном клубе обращайтесь в личку.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @structure_and_function. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.