9 Nov 2022, 03:58 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
Channel
StepUP | Дмитрий Полун
@stepupchannel
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Polls · Cite this entry
120subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001464031734 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @stepupchannel |
| Created | Between 1 April 2019 and 9 January 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/stepupchannel |
Topic
Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Sept 2026, 20:20 | 120 | -1 |
| 13 Sept 2026, 16:59 | 121 | +1 |
| 6 Sept 2026, 06:40 | 120 | -1 |
| 29 Aug 2026, 13:05 | 121 | -1 |
| 21 Aug 2026, 16:47 | 122 | +1 |
| 14 Aug 2026, 23:23 | 121 | -2 |
| 9 Aug 2026, 03:16 | 123 | no change |
| 6 Aug 2026, 23:05 | 123 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 9 January 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 November 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
27 Oct 2022, 14:01 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 20 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
18 Oct 2022, 13:03 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
13 Mar 2021, 18:03 UTC≈2,040 viewsread 9 August 2026
“Будь собой” VS “Меняйся или сдохни”. Мы часто слышим фразу “будь собой” в повседневной жизни. Честно говоря, помогает хреново. Кто-то любит использовать противоположное выражение Билли Бина из фильма “Человек, который изменил всё”. “Меняйся или сдохни”. Существует даже одноименная книга. В этом посте я постараюсь раскрыть эту непростую тему. Я ни в коем случае не претендую на истину последней инстанции. Моя задача…
4 Mar 2021, 05:02 UTC≈1,930 viewsread 9 August 2026
О сравнении себя с другими. Судя по откликам на предыдущий пост, пытаясь быть благодарным можно удариться в сравнение себя с другими. “А вот у Петьки даже этого нет, как мне повезло”. На самом деле это не выход, и вреда от такого занятия больше, чем пользы. Исследования показывают, что сравнения с другими не приносят положительного эффекта, в отличие от практики благодарности. Бесполезная трата энергии и негативны…
23 Feb 2021, 10:26 UTC≈2,070 viewsread 9 August 2026
Поднимаем настроение с помощью благодарности. С первобытных времен мозг привык концентрироваться на негативе. Тогда это был вопрос выживания. Нашим предком стал тот, кто заподозрил в колыхающихся кустах тигра, а не кролика. Этот паттерн поведения виден и в наши дни. Сегодняшний пост о практике, которая ломает этот паттерн, и стимулирует мозг концентрироваться на оптимизме - практике благодарности. Большой плюс, что…
17 Feb 2021, 05:51 UTC≈1,800 viewsread 9 August 2026
Жизнь в моменте vs Достигатор mode В последнее время мне не дают покоя мысли о балансе между получением удовольствия от жизни в моменте и достижением результатов ради успешного будущего. Мотиваторы кричат, что для достижения успеха необходимо чем-то жертвовать. С другой стороны, тот же мультик “Душа” напоминает о красоте самых обыденных моментов жизни - прогулке, пицце, простом дурачестве. Кажется, что путь к счаст…
13 Feb 2021, 12:13 UTC≈1,430 viewsread 9 August 2026
Почему полезно ничего не делать? Сегодня завершаю серию постов об эффективном отдыхе. На самом деле в названии никакого подвоха нет - ничего не делать и правда полезно. Под “ничегонеделанием” я подразумеваю совсем ничего. Смотреть ютуб или сериал, сидеть в социальных сетях - не считается. Мозг не должен быть загружен никакими делами и планами. И на самом деле, это сложнее, чем кажется. Более того, приходится осозна…
6 Feb 2021, 12:55 UTC≈1,580 viewsread 9 August 2026
Стрессуешь? Иди погуляй! Продолжаю серию постов об эффективном отдыхе. В 2019 году в журнале «Frontiers in Psychology» опубликовали исследование о влиянии прогулок на свежем воздухе на уровень стресса. До этого много исследований показывали, что стресс при прогулках снижается. Это исследование интересно тем, что оно ответило на вопрос, сколько же времени оптимально гулять на природе. Как проводилось исследование. …
2 Feb 2021, 06:01 UTC≈1,750 viewsread 9 August 2026
Кому “гормона любви”? В предыдущем посте я писал о пользе окситоцина. В этом поговорим об увеличении его выработки. Иногда контактировать с людьми не хочется. Но в этом и кроется главная опасность - длительное одиночество ведет к более плохому самочувствию, из-за чего общаться хочет еще меньше. Некоторые советы ниже помогут выбраться из этого замкнутого круга. Они не требуют взаимодействия с людьми, но при этом спо…
30 Jan 2021, 07:26 UTC≈1,730 viewsread 9 August 2026
О социальных связях и их влиянии на мозг. Научное исследование показало, что социальное отторжение активирует ту же часть мозга, что и боль. Эта и многие другие работы доказывают серьезное влияние социальных связей на ощущение себя счастливым. Взаимодействие с людьми, и даже животными, помогает выработке важных нейромедиаторов. Здесь на первую строчку выходит окситоцин, так называемый “гормон любви”. Зачем нужен о…
26 Jan 2021, 06:13 UTC≈1,560 viewsread 9 August 2026
Poll
А ты занимаешься спортом? Считается любая активность.
- Да, регулярно40%
- Иногда занимаюсь35%
- Пока нет. Не хватает времени/желания/сил25%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @stepupchannel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
26 Jan 2021, 06:13 UTCAnonymous Poll217 voters
А ты занимаешься спортом? Считается любая активность.
- Да, регулярно40%
- Иногда занимаюсь35%
- Пока нет. Не хватает времени/желания/сил25%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
9 Jan 2021, 21:42 UTCAnonymous Quiz104 voters
Какой процент людей имеют проблемы со сном?
- 28%12%
- 43%20%
- 64%38%
- 81%31%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 9 January 2021 to 9 November 2022. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“StepUP | Дмитрий Полун” (@stepupchannel), 120 subscribers as measured 27 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/stepupchannel.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.