Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Чуть лучше, чем вчера

Channel

Чуть лучше, чем вчера

@stayhardlab

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Cite this entry

836subscribers

-14 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001922972906
TypeChannel
Username@stayhardlab
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live9 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged2 times, most recently 9 October 2026
On Telegramt.me/stayhardlab

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

8368508437 August 2026 — 850 subscribers8 August 2026 — 850 subscribers15 August 2026 — 846 subscribers21 August 2026 — 845 subscribers28 August 2026 — 844 subscribers5 September 2026 — 842 subscribers12 September 2026 — 841 subscribers29 September 2026 — 836 subscribers7 August 202629 September 2026
8 measurements spanning 53 days, net -14. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 834–852 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Sept 2026, 12:42836-5
12 Sept 2026, 15:38841-1
5 Sept 2026, 06:00842-2
28 Aug 2026, 18:26844-1
21 Aug 2026, 05:28845-1
15 Aug 2026, 04:04846-4
8 Aug 2026, 01:19850no change
7 Aug 2026, 15:36850first reading

Engagement

16 posts held, back to 27 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
22s
Average length
22s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

541 reactions across 16 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 49.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤26749.4%
🔥16129.8%
👍10519.4%
😁40.739%
🤔40.739%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 541 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 27 January 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
2
across the posts below
Posts paid on
1
of 16 we hold a reading for · 6%
Most on one post
2
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @stayhardlab. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 16 most recent posts we hold for this entry, published 27 January 2026 to 6 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

6 Aug 2026, 15:34 UTC110 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Мама, я тренер! Начал я значится себе искать тренера для работы со спиной. Это реабилитация, ЛФК, т.е. довольно серьёзная и ответственная работа, потому что навредить здесь раз плюнуть. Соответственно, у таких тренеров очевидно должно быть профильное образование. Ну, дай, думаю, посмотрю тренеров в своём фитнес-клубе, может есть кто толковый и не надо будет никуда больше абонемент брать. Открыл список их тренеров…

❤10😁4

2 Aug 2026, 12:30 UTC231 views22 reactionsread 8 August 2026

Как хакнуть организм? Коротко: без пагубных последствий — никак. Так уж вышло, что в моей сфере интересов и, следовательно, в лентах соц.сетей полно контента про здоровье. Биохакинг — часть этого контента. Когда-то я сам был «биохакером»: искал всякие добавки, пытался выжать ещё больше продуктивности, энергии, оптимизировать распорядок дня... Короче занимался лабудой «оптимизацией» здоровья, «хакингом» системы. …

👍19🔥2❤1

30 Jul 2026, 18:41 UTC230 views38 reactionsread 8 August 2026
Photo

Как у меня В комментариях задали такой вопрос: А расскажите, как удается системно заниматься спортом, двигаться в других направлениях. Поддерживать мотивацию. Что ж, присаживайтесь поудобнее. Встаю каждый день в 5 утра, планирую около 70% дня, строго следую плану, работаю по помодоро (рабочие отрезки по 25 минут), обязательно 1-1.5 часа хожу пешком, в конце дня читаю и планирую следующий день. Примерно так бы сказ…

❤27👍9🔥2

28 Jul 2026, 09:32 UTC272 views32 reactionsread 8 August 2026

«Путь лука» Или как попадать в цель по-японски. Кюдо (пер.: путь лука) — искусство стрельбы из лука. Интересная концепция (японцы вообще интересные), по которой концентрация на процессе стрельбы, а не на цели, первостепенна и позволяет достигать результат. Лучник должен отточить каждый элемент выстрела — дыхание, разум, постановка ног и рук, наводка, момент выстрела — до совершенства, и тогда результат (попадание…

👍19🔥10❤3

25 Jul 2026, 17:55 UTC322 views47 reactions2 Starsread 8 August 2026

Коротко о важном Несколько дней буквально не мог сидеть и ходить, только лежать. Спина дело такое. В чём убедился в очередной раз: 1) Главное — здоровье. Нет его и остальное уже не важно. 2) Один в поле воин — красивая сказка. Без близких людей рядом жить сложно, если не сказать невыносимо. 3) Думать надо головой, а не жопой своим эго. Если знаешь, что что-то с высокой вероятностью может причинить вред — не делай э…

🔥30❤13🤔4

14 Jul 2026, 18:47 UTC502 views49 reactionsread 8 August 2026

Губит людей не пиво Губит людей вода стресс. Все же слышали про вред хронического стресса? Мол, от него и голова болит, и суставы, и с сердцем проблемы, и с желудком, короче весь организм медленно (или не очень) разваливается? Так вот, это правда) В моём случае потребовалось ~1.5 года хронического стресса, чтобы это начало отражаться на здоровье. Головные боли, язва желудка, очень посредственный сон — теперь всё…

❤32👍14🔥3

26 Apr 2026, 14:58 UTC597 views38 reactionsread 8 August 2026

Халтурят все! И даже компьютер. Сейчас объясню. Все же помнят выражение «трудится как пчёлка»? Так вот, если этим трудягам перед ульем поставить ведро с сахарным сиропом, то они в жизни не полетят на поля. Они будут хлебать этот сахарный сироп и в гробу видали пыльцу с цветов. Недавно наткнулся на историю про нейросеть (она же ИИ). Ей поставили задачу написать код, протестировать его, и если все тесты пройдены …

❤24🔥10👍4

17 Apr 2026, 15:22 UTC544 views25 reactionsread 8 August 2026
Photo

Не скулить Пятничная мотивация подъехала. В жизни бывают разные периоды и порой на меня накатывает уныние. Каждый из вас с этим сталкивается. В такие моменты очень хочется себя пожалеть. Мол, какой ты бедный и несчастный, как тебе тяжело и как жёстко обошлась с тобой жизнь. А потом открываешь новости и видишь как мужик в инвалидной коляске закончил марафон на ~177 км, часть из которого он тянул (!!!) коляску по …

🔥16❤9

9 Apr 2026, 18:08 UTC593 views35 reactionsread 8 August 2026

«Перекус» для совсем ленивых У многих нынче сидячая работа — офис, кабинеты, удалёнка — и это чертовски сильно бьёт по здоровью. Меньше движения → выше риск набора жира и диабета + хуже сердечно-сосудистая система + меньше кислорода в мозг, а значит хуже соображаешь. Добавьте сюда так себе диету с перекусами, полуфабрикатами, алкоголем и получите пачку проблем со здоровьем на 10-15-20 лет раньше, чем они могли бы …

❤24🔥7👍4

22 Mar 2026, 16:41 UTC624 views22 reactionsread 8 August 2026

«Ну зачем ты на ночь ешь мясо с картошкой?» Все же знают, что на ночь есть нежелательно, а еда должна быть здоровой? Ну вот ещё одно свежее подтверждение. Еда в течение дня влияет на качество и количество сна ночью. Как неожиданно (нет). Изменения там, конечно, небольшие, но они есть. И они ухудшают сон. Фастфуд и прочая дрянь сокращают увеличивают количество пробуждений в течение ночи, а значит и высыпаетесь в…

❤18👍4

16 Mar 2026, 03:19 UTC724 views44 reactionsread 8 August 2026

Наедине с собой Обратили внимание, как мы ушли от тишины и постоянно стимулируем себя? Едим с ютубом, убираемся с Алисой, гуляем с музыкой и подкастами, перерывы от работы в тиктоках. Пропало время наедине со своими мыслями! Любой момент тишины, скуки тут же заполняется чем-то. Часто ловите себя на ощущении тумана в голове и нежелание делать что-либо? Это побочка вечной стимуляция. Мы ничего не хотим делать, п…

🔥26❤12👍6

26 Feb 2026, 14:11 UTC795 views42 reactionsread 8 August 2026

Престать хотеть Попался фрагмент из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира. Если не читали, настоятельно рекомендую. Действительно стоит потраченного времени. Теперь фрагмент (мой вольный перевод): Нет смысла чего-то желать, если не хочешь делать то, что нужно для получения желаемого. Если не хочешь жить так, как требуется для достижения желаемого, откажись от желаний. Тяга к результату, а не к процессу — гаранти…

🔥24❤15👍3

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @stayhardlab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Чуть лучше, чем вчера” (@stayhardlab), 836 subscribers as measured 29 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/stayhardlab.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.