27 Aug 2026, 07:42 UTC106 views20 reactionsread 28 August 2026 Photo
Сегодня мне 40.
В круглые даты почему-то принято подводить итоги: чего достиг, чему научился, где побывал, сколько галочек успел поставить напротив слова «успех». Я решил не превращать день рождения в годовой отчёт. Тем более бухгалтер из меня так себе.
Когда я был маленьким, сорокалетние казались людьми какого-то совершенно другого вида. Очень взрослыми, серьёзными и, видимо, уже окончательно разобравшимися в жизн…
🎉8🔥7❤5
26 Aug 2026, 15:48 UTC112 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
Это безумие, хочу вам кое-что показать! 😱👇
Посмотрите на фото «до» и «после». Это один и тот же человек, но разница — просто пропасть!
💣 Слева: огромный, плотный, натянутый живот, который давит вниз, портит осанку и заставляет покупать одежду на два размера больше. Человек годами жил с вечной усталостью и думал, что этот «аквариум» убрать уже невозможно.
✨ Справа: живот не просто уменьшился — он буквально испарилс…
🔥3❤2👍2
25 Aug 2026, 13:02 UTC118 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
История одной «вечной диеты»
Аня худела разными способами.
🥗 То на гречке неделю.
🥛 То на кефире «для разгрузки».
🚫 То полностью убирала хлеб, сладкое и даже фрукты — «потому что углеводы зло».
И каждый раз одно и то же:
— сначала минус 5 кг,
— потом нервы, срывы, чувство вины,
— и плюс 7 кг обратно.
Аня была уверена: «У меня нет силы воли. Нормально питаться и худеть — невозможно».
Когда услышала про StarBody, е…
❤2🔥2😍1
24 Aug 2026, 08:57 UTC155 views7 reactionsread 28 August 2026 Video
Хочу рассказать вам один буквально вопиющий случай из моей практики, как мы в StarBody спасали одну из наших клиенток.
Она пришла ко мне в полнейшем отчаянии. За плечами — стандартный круг ада: кето-диета, интервальное голодание итд
И знаете, к чему это привело? К полной катастрофе🤝
Вес встал намертво, живот
выпирал ещё сильнее из-за постоянного вздутия и дикого кортизола, волосопад и отсутствие энергии.
Организм…
❤3🔥2🙏2
23 Aug 2026, 16:35 UTC149 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
«91 кг на весах. И в этот момент внутри что-то ломается…»
Ты стоишь перед зеркалом, натягиваешь самое широкое худи, но всё равно видишь его — плотный, выпирающий живот, который не спрятать.
Самая большая ошибка при таком весе — урезать рацион до листа салата и пахать в зале.
Организм пугается, выдает гормон стресса и начинает ещё сильнее сохранять жир на животе.
В StarBody мы пошли другим путем: заставили её норм…
❤3🔥2😍2
21 Aug 2026, 10:44 UTC187 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
Я вот что подумал…
Смотришь на людей вокруг, и у каждого второго — та же боль.
Человек вроде и в зал ходит, и ест по ЗОЖу, а выпирающий, «упругий» живот внизу не уходит годами. Это тот самый предатель, который не даёт застегнуть любимые узкие джинсы и заставляет прятаться в оверсайз.
Большинство делает фатальную ошибку: начинает фанатично качать пресс и садиться на еще более жесткие диеты. Это не работает. Наоборо…
🔥3👍1👏1
20 Aug 2026, 18:06 UTC184 views4 reactionsread 28 August 2026 Photo
«А можно мне вот этот животик и эти ушки на бедрах завернуть и унести?»
если бы в похудении всё было так просто.. но, к сожалению, в реальности этот лишний объем становится главной головной болью для 90% девушек, которые приходят ко мне в StarBody и героиня этого кейса не была исключением.
Посмотрите на фото «до» (верхний ряд): вроде бы ничего критичного, но этот выпирающий животик и «ушки» на бедрах просто не дава…
🔥4
18 Aug 2026, 14:02 UTC185 views6 reactionsread 28 August 2026 Video
Я вот что подумал…
Смотришь вокруг и все ищут какую-то «секретную диету»
Одни сидят на кето и боятся яблоко съесть, другие голодают после шести и вечером с тоской смотрят, как семья уплетает ужин, а третьи вообще глушат детокс-соки и ждут чуда.
Но самое интересное даже не это, бывает, человек вроде искренне старается, питается «правильно», а жир на животе всё равно прячется, как усатый от народа. И начинает казать…
❤4🔥2
17 Aug 2026, 07:30 UTC215 views6 reactionsread 28 August 2026 Photo
Это мне твою фотографию прислали?
А нет, это же результат моих клиентов…🔥
Вот вам мощная мотивация в этот понедельник!
Всего один месяц персонального сопровождения, 3-4 домашние тренировки в неделю, фитнес-резинки и МФР-ролл.
Без жестких пахот в зале и без урезания калорий.
Кстати, о питании: девушка начинала на 1400 ккал, а в итоге худела… повышая калораж! Да-да, похудение вообще без дефицита, а еды в рационе ста…
🔥4❤2
13 Aug 2026, 16:51 UTC257 views8 reactionsread 28 August 2026 Video
Блин, да ради ТАКИХ моментов я и занимаюсь своим делом! 🔥
Смотрю видео от нашей участницы, видите эти эмоции??
Девушка смотрит на себя в зеркало и просто не может насмотреться:
«Блин, ну как же классно видеть себя снова в том весе, в котором ты была! Еще два месяца назад я об этом только мечтала, а сейчас хочется танцевать победные танцы!»
Для меня как для эксперта и для всей нашей команды StarBuddy — это лучшая …
🔥7❤1
12 Aug 2026, 17:02 UTC231 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Покажу один из моих любимых кейсов!
Мы все разные, и цели у нас у всех тоже разные. Казалось бы, за чем приходят к нутрициологу? Просто сбросить цифру на весах, но на самом деле всё намного глубже.
Покажу на примере нашей участницы Елены, она постоянно сидела на интервальном голодании, мучилась, срывалась и ходила по этому замкнутому кругу
В итоге что мы сделали всего за месяц с учетом того, что Елена говорила: «Я …
🔥7❤2
11 Aug 2026, 18:56 UTC197 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
Я вижу большую проблему.
Люди заходят на очередную диету, выкидывают желтки у яиц, давятся сухой грудкой с огурцом, а потом получают срывы, дряблую кожу и ощущение, что с ними «что-то не так»
Забирайте сухие факты о том, как всё работает на самом деле:
1️⃣ Холестерин из еды почти не влияет на анализы, бляшки образуются из-за нарушений обмена и стресса, а не от утреннего омлета
2️⃣ Желток - мощнейший суперфуд и в …
❤6🔥2
Showing the 12 most recent of 26 posts we hold for @starbody_official. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.