2 Jul 2026, 12:25 UTC114 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
С клиентами мы не просто говорим о страхе, а учимся постепенно менять реакцию на него. Например, при агорафобии, апатофобии, клаустрафобии мы разбираем тревожные мысли, телесные реакции, охранительное поведение и шаг за шагом снижаем уровень страха, встречаясь с ним лицом к лицу. Сначала в воображении, в потом постепенно и в жизни. В конечном итоге вы, а не страх, управляете жизнью.
☝️Важно понимать: со страхами ст…
❤6🔥4
30 Jun 2026, 09:05 UTC118 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
В ожидании «подходящего момента» можно незаметно потерять самое ценное - время. А ведь только «сейчас» у нас есть шанс жить, чувствовать, выбирать и делать то, что действительно важно.
Бережно напоминаю, что я - психолог и работаю с подобными запросами.
❤6💯4
22 Jun 2026, 13:09 UTC153 views13 reactionsread 8 August 2026 Всё, что ты хочешь, сбывается.
Как вам эта фраза? Звучит с привкусом «марафона желаний»?
А так: когда ты понимаешь, чего тебе хочется, мир начинает открывать перед тобой окна возможностей.
ЧуднО звучит? А знаете, я соглашусь.
Если убрать магическое мышление, не воспринимать происходящее мистически, то с точки зрения психологии, можно найти абсолютные закономерности. По которым все это работает.
Наше внимание уст…
👍7❤4💯2
17 Jun 2026, 05:04 UTC137 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поехали на ретрит?
А может поедем в спорт-кемп?
Слышали такое? Просто модная тема или полезная польза? Поделюсь своим мнением.
Мы устаем не только физически, но и головой: от постоянных решений, включенности, множества ролей и ощущения, что всё время нужно что-то держать под контролем. И обычный отпуск не всегда помогает: тело лежит на шезлонге, а психика всё еще на работе и в заботах.
Привычная среда поддерживает…
❤6👍2💯2
13 Jun 2026, 05:19 UTC139 views12 reactionsread 8 August 2026 Иногда взрослые люди,
хотя если честно, не иногда, а очень часто,
игнорируют одну из своих эмоциональных потребностей. О ней редко говорят, но это не делает ее незначительной или неважной.
Какая она? и почему глупо ее игнорировать рассмотрим ниже 👇
У человека есть не только потребность быть сильным, самостоятельным,успешным, свободным в своих выборах и поведении.
Есть еще потребность смеяться и получать удовольств…
❤5🔥4🙏2👍1
10 Jun 2026, 12:01 UTC137 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
С возрастом меняется не только наш взгляд на мир, меняется сама глубина, с которой мы способны его воспринимать.
Опыт словно наращивает внутри нас новые смыслы, делает сердце внимательнее.
И то, что раньше мы могли лишь отметить словом «красиво», со временем начинает открываться как подлинное сокровище, вызывая уже настоящее внутреннее переживание.
Наверное, именно так и происходит взросление восприятия. Реальност…
❤5🦄3🔥2
18 May 2026, 08:38 UTC164 views15 reactionsread 8 August 2026 Проснулась сегодня, а за окном…солнце, тепло, утро будто шепчет:
«Ну какой зал? Останься. Потянись. Погрейся в лучах солнца, иди на прогулку. Сделай старт недели полегче…»
Именно такие мысли сегодня и были.
Заменить силовую на прогулку.
Устроить себе утро по лайту, не напрягаться.
Знакомо?
Сколько раз на неделе, да что там, на дню, мы оказываемся в этой точке выбора
между «хочу сейчас комфорт»
и «хочу результат по…
❤🔥7❤5🔥3
13 May 2026, 14:09 UTC148 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Давненько не было меня в видеоформате, выхожу к вам с пользой на актуальную тему «недовольна своим весом».
Марша Херрин и ее правило 3-х как основа здоровых отношений с едой.
❤4🔥2
6 May 2026, 06:16 UTC192 views8 reactionsread 8 August 2026 Было у вас такое, что ты прекрасно понимаешь, что что-то давно пора менять, но продолжаешь делать вид, что «сейчас не время»?
Не время начать заботиться о здоровье. Не время навести порядок в деньгах. Не время выйти из отношений, в которых тесно.
Давайте честно, дело вообще не во времени.
Дело в том, что нам очень не хочется признавать простую, но жутко неприятную вещь: все равно ЭТО придется сделать.
Если мысль …
❤3❤🔥3👍2
24 Mar 2026, 12:46 UTC264 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда не хочется что-то делать в одиночку
Этот пост я писала в несколько заходов на прогулках по парку, пытаясь собрать основные причины, по которым люди не могут делать что-то одни и ждут у моря погоды, пока кто-нибудь «соизволит присоединиться и разделить их увлечения»
Иногда мы капризничаем и говорим:
«Без компании неинтересно»
«Вот если бы кто-то пошел со мной, тогда бы я сделал(а)»
На первый взгляд это звучи…
❤10💯4👍3❤🔥1
8 Mar 2026, 15:19 UTC292 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
8 марта - день полный и ароматов, и красок, и ощущения наступающей весны 🌷
Хочется пожелать всем девушкам, женщинам счастья: чтобы реализовались все самые амбициозные мечты, чтобы вы чувствовали себя уверенно и любили себя вне зависимости от обстоятельств. Чтобы чувствовали себя прекрасными и достойными только лучшего.
Крепко всех обнимаю 🫂
❤10🔥4❤🔥2
1 Mar 2026, 15:06 UTC314 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Помню как в школьные годы нас водили на экскурсии. И картины казались… просто картинами. Написанными умело, талантливо, но не более того. От Русского музея вообще к 11 классу реально тошнило - мы ездили сюда чуть ли не каждые 2 недели.
Сегодня я с удовольствием вернулась посмотреть на отреставрированный «Последний день Помпеи» и увидеть мои любимые работы Айвазовского. Море - завораживающая стихия и своей красотой…
❤9👍3💯2🙏1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @stanislavapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.