27 Jul 2026, 12:40 UTC49 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 5 неочевидных фактов о пилонном спорте 🔥
Пилон — это мощная и зрелищная спортивная дисциплина!
1️⃣ Это официальный вид спорта. Пилонный спорт признан во многих странах, а по всему миру регулярно проходят масштабные чемпионаты.
2️⃣ Сжигает массу калорий. Одна часовая тренировка помогает сжечь от 400 до 700 ккал! Это сопоставимо с интенсивным кардио или силовой тренировкой в зале.
3️⃣ Работает всё тело.
Чтобы уд…
🔥2
27 Jul 2026, 03:52 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК НА ВОЗДУШНОМ КОЛЬЦЕ
1. Комплексное укрепление мышц
Тренировки на кольце задействуют все основные мышечные группы: спину, пресс, руки и ноги.
2. Улучшение гибкости и подвижности
Работа на растяжку мышц, способствуя увеличению амплитуды движений.
3. Коррекция осанки
Регулярные занятия формируют правильный мышечный корсет, что приводит к улучшению осанки и снижению риска развития проблем с по…
❤3💘2
25 Jul 2026, 12:09 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Прежде чем выпустить ребенка делать сальто самостоятельно, мы обязательно проходим этап выполнения элемента с использованием лонжи.
Первое самостоятельно сальто назад со снаряда от Алисы ❤️💪
❤5
19 Jul 2026, 10:33 UTC81 viewsread 8 August 2026 Video
Открыт набор в группу по растяжке. Это не просто про «сесть на шпагат», это про легкость в теле, здоровую спину и красивую осанку каждый день.
Что тебя ждет:
✨ Бережная проработка мышц и суставов (без боли и слез!)
✨ Избавление от зажимов в шее и спине после рабочего дня
✨ Длинные, рельефные мышцы и та самая женственная гибкость
🙅♀️ «А вдруг я слишком деревянная?»
Девочки, 90% учениц говорят это перед первым занят…
14 Jul 2026, 09:49 UTC84 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌙 Твой идеальный вечер — в гамаке.
Йога в гамаках — это магия для тела:
✨ Позвоночник вытягивается и отдыхает
✨ Снимаются зажимы в шее, плечах и пояснице
✨ Тело становится легким, как перышко
✨ Мысли замедляются, а сон потом — крепкий и глубокий
А еще это просто невероятно красиво и необычно! Ты удивишься, на что способно твое тело. 🦋
🗓 Расписание вечерних групп:
• Пн / Ср — 20:00
• Вт / Чт — 20:00
Выбирай удобны…
❤2
14 Jul 2026, 06:55 UTC65 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Набор в группу по Танцу на пилоне открыт! 🔥
Хочешь красивую осанку, гибкость и умение эффектно двигаться? Тогда тебе к нам! Приглашаем на утренние занятия, которые заменят тебе скучную зарядку и подарят море эндорфинов.
Почему стоит прийти?
✔️ Прокачаем пластику и координацию
✔️ Укрепим мышцы кора, рук и ног (да, это отличный фитнес!)
✔️ Научимся красиво танцевать и не бояться камеры/зеркала
✔️ Получим заряд бодрос…
🔥1
Сталь | Студия спорта | Косулино pinned a photo
8 Jul 2026, 17:40 UTC80 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Открыт набор в группу по растяжке! 🔥
Хочешь стать гибче, снять напряжение после рабочего дня и почувствовать своё тело по‑новому? Присоединяйся к нашей группе по стретчингу! 😌
Занятия подойдут как новичкам, так и тем, кто уже знаком с растяжкой — тренер подберёт нагрузку индивидуально и проследит за правильной техникой, чтобы тренировка была не только эффективной, но и безопасной. 💪
Что тебя ждёт:
✨ мягкая прора…
❤4
8 Jul 2026, 10:03 UTC79 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Выступление нашей ученицы Феоктистовой Алисы на Российском спортивном фестивале по воздушной гимнастике и спорту на пилоне NO GRAVITY SPORT 💫
❤2🔥2
29 Jun 2026, 19:27 UTC99 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Выступление нашего тренера по пилонному спорту и воздушной гимнастике Маргариты на Российском спортивном фестивале по воздушной гимнастике и спорту на пилоне NO GRAVITY SPORT 💫
🔥4
29 Jun 2026, 17:41 UTC88 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Тело вашей мечты начинается с правильной тренировки! ✨
Хотите чувствовать легкость, избавиться от болей в спине и привести фигуру в тонус, но не любите изнуряющие нагрузки?
Приглашаем вас на наши фитнес-тренировки, где мы нашли идеальную формулу здоровья и красоты! 🧬
Наша тренировка — это уникальная и невероятно эффективная смесь трех направлений:
🧘♀️ Пилатес — учит чувствовать свое тело, укрепляет глубокие мыш…
❤2
29 Jun 2026, 09:32 UTC83 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌟 Лето — это не только каникулы, но и самая прекрасная возможность начать что-то совершенно новое и волшебное! ✨
Открываем набор в группу по воздушным полотнам! 🎪
Воздушная гимнастика — это невероятная польза для фигуры, развитие силы, гибкости, осанки и уверенности в себе. Ваш ребенок научится управлять своим телом, преодолевать страхи и создавать настоящую красоту в воздухе! 🦋
🏆 Мы не просто тренируемся — мы выс…
👍2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @stal_pole. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.