25 May 2026, 06:44 UTC52 views2 reactionsread 10 August 2026 Кстати, бежал в обычной оверсайзной хлопковой футболке, которая еще и плотная. Никакого дискомфорта не было, но зато приятно носить, выделяется среди цветастых кислотных футболок, плюс очень приятная мне по смыслу, так как на спине вышит наш логотип. И фотки классные)
👍2
Channel photo updated
24 May 2026, 17:47 UTC55 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ну что, забег.рф прошел, цель тоже была выполнена, прибежал в итоге 39:35. Саб-40, о котором я мечтал с 24 года. Именно по причине того, что в 24 году у меня это не получилось, я пошел бегать марафоны. Думал, хрен с ним с этими быстрыми забегами, буду бегать медленно, но долго.
Думал, что если в одном деле что-то не получилось, нужно сменить профиль. И я реально с этой мыслью жил всё это время. Пока после Казанского…
❤10
14 May 2026, 07:24 UTC59 views7 reactionsread 10 August 2026 На следующей неделе планирую бежать 10км на забег.рф. Пробую себя как амбассадор и пробую выбежать из 40 минут. В беговом сообществе есть несколько контрольных точек, к которым все тянутся:
• выбежать 10 км из 40 минут (темп быстрее 4:00);
• выбежать 21.1 км из 1:30 (темп около 4:17);
• выбежать марафон из 3:00 (темп около 4:17).
У меня цель выбежать 10-ку из 40 висит давно. Например, в 2023 году я первый раз пробеж…
🔥6❤1
5 May 2026, 07:19 UTC64 views13 reactionsread 10 August 2026 В воскресенье после марафона я себя чувствовал в целом отлично (относительно того, как может себя чувствовать человек после марафона).
Сегодня я себя тоже чувствую отлично, даже для обычного человека. Появилось ощущение, что недоработал. Сейчас понимаю, что можно было бежать и по 4:25, и пытаться вылазить из 3:10:00. Это точно не про обесценивание, а про общее ощущение порога возможностей. Я его точно не до конца ре…
🔥7❤4👏2
4 May 2026, 17:45 UTC52 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Решение найдено! Новая цель на Москву.
🔥8
4 May 2026, 16:57 UTC49 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
в описании канала написано. Получается, можно закрывать?
Ладно, Москва сложнее, и до неё еще добраться надо. Надо ли мне это? Посмотрим. Но 3:15 покорил, теперь 3:10.
🔥9
29 Apr 2026, 05:59 UTC64 views8 reactionsread 10 August 2026 Нужно высказаться.
Я поехал в Кисловодск делать подводку для марафону в Казани. Тренил, бегал, отдыхал, всё кайф. Вернулся в Челябинск, и форма полетела вверх: интервалы щелкал, на тренях показывал хорошие результаты, даже задел на выбежать из 40 минут 10км был. Но в рандомный четверг я резко захворал: температура, слабость, боль в кишечнике, головная боль. И так держалось всё с переменным проявлением в течение неск…
❤🔥4❤2🔥2
27 Mar 2026, 07:16 UTC80 views7 reactionsread 10 August 2026 Самое главное, я считаю, что я похудел! Скинул 3 кг за последний месяц-полтора. Думаю с такой тенденцией на Казань выйду с весом в 76-77кг (а я это на весах не видел очень давно).
Всё это благодаря двум событиям: тренировкам от моего тренера, и беседе с эндокринологом, которая заставила меня чуть лучше следить за своим питанием. Сразу раскрою секрет похудения — 5 тренировок в неделю и меньше углеводов есть, больше б…
🔥4❤3
24 Mar 2026, 10:06 UTC77 views7 reactionsread 10 August 2026 Очередные апдейты по бегу:
• форма продолжает расти;
• техника бега кажется поменялась, наконец-то понял, что такое «прыгучесть», стопы стали сильнее, как пружинки отскакивают;
• начал пить мельдоний;
• через неделю в Кисловодск на сборы;
• в марте кажется есть все шансы сделать 300км пробега, и это будет самый объемный месяц (прошлый лучший ноябрь 25, 267км);
• 3 мая бегу марафон в Казани, цель — 3:20 или быстрее. П…
❤6👏1
9 Mar 2026, 12:48 UTC108 views11 reactionsread 10 August 2026 Апдейты по бегу:
• постом выше писал, что планировал бежать 31 км. В процессе пробежки с братьями понял, что не хочется, в итоге сделали 15, объяснив себе это тем, что мы бы и так 31 км пробежали без сомнений. Зато не был уставший в день рождения.
• февраль закончил со 170 км, меньше, хотя последние 7 месяцев было не менее 200 км. Решил, что я так отдыхаю и не даю себе полностью выгореть от бега.
• зима сложная, наст…
🔥8❤3
11 Feb 2026, 03:06 UTC278 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
В прошлом году я запустил свою маленькую традицию: бегу в день рождения столько, сколько мне исполнилось. В прошлом году было 30, сегодня 31.
30 км я тогда пробежал, но был не в самой лучшей кондиции, и это было даже до коферанов (имею в виду до активного развития). И начать эту традицию было достаточно легко. Вчера и сегодня уже чуть сложнее морально решиться, но как будто бы все еще терпимо. Посмотрим, на долго ли…
🔥10
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @sranyimarathon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.