Posted without readable text
👏12🍌7❤5

Channel
@sportzdorovi
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
678subscribers
-38 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002294154012 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sportzdorovi |
| Created | Between 1 September 2024 and 26 December 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/sportzdorovi |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 19:36 | 678 | -3 |
| 2 Oct 2026, 16:40 | 681 | -7 |
| 17 Sept 2026, 04:20 | 688 | -4 |
| 8 Sept 2026, 16:18 | 692 | -7 |
| 30 Aug 2026, 03:47 | 699 | -4 |
| 23 Aug 2026, 09:12 | 703 | -8 |
| 15 Aug 2026, 20:27 | 711 | -5 |
| 8 Aug 2026, 02:16 | 716 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:21 | 716 | first reading |
20 posts held, back to 26 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 January 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
476 reactions across 20 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 22.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 108 | 22.7% | |
| 🔥 | 100 | 21.0% | |
| 👏 | 98 | 20.6% | |
| ❤ | 92 | 19.3% | |
| 🎉 | 22 | 4.62% | |
| 🍌 | 18 | 3.78% | |
| ⚡ | 9 | 1.89% | |
| 💋 | 8 | 1.68% | |
| 🤩 | 8 | 1.68% | |
| 💯 | 4 | 0.84% | |
| 🥰 | 4 | 0.84% | |
| 🍓 | 2 | 0.42% | |
| 🤝 | 2 | 0.42% | |
| 😍 | 1 | 0.21% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 476 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 December 2024 to 7 January 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Posted without readable text
👏12🍌7❤5
Как естественным образом укрепить иммунитет Здоровое питание: Употребляйте больше фруктов, овощей, ягод и орехов. Витамины С и D, а также цинк, помогают укрепить иммунную систему. Физическая активность: Регулярные упражнения улучшают циркуляцию крови и помогают организму лучше бороться с инфекциями. Сон: Полноценный сон (7-8 часов в сутки) поддерживает иммунитет и помогает организму восстанавливаться. …
🔥10❤5👍4👏3
Друзья, с наступающим Новым Годом! Спасибо, что были с нами в этом году. Пусть новый год принесёт счастье, здоровье, любовь и исполнение всех желаний. Желаем вам радости, вдохновения и уюта в каждый день! С праздником! 🎄✨🎉 🎚 Здоровье и Спорт
👏7🔥7🎉5👍3🥰2❤1
5 лучших приложений для тренировок в тренажерном зале Тренироваться в зале легче и эффективнее с помощью мобильных приложений! Они помогут отслеживать прогресс, составлять расписания и сохранять данные о тренировках. Вот 5 лучших помощников: 1. Твой тренер Приложение для самостоятельных тренировок с подробной базой упражнений. - Разделение программ по целям: масса, рельеф, похудение, растяжка и др. - Статьи о пита…
👍8🔥7❤6
Как тренироваться, чтобы достичь своих целей Для тех, кто хочет нарастить мышцы: - Кардио: исключите, если у вас нет лишних килограммов. Фокус на силовых тренировках. - График: 3 тренировки в неделю с отдыхом не менее 48 часов между ними. - Подходы: 5 подходов по 6–12 повторений (если не указано иное). - Питание: добавьте больше белковых продуктов или протеин. Потребляйте 2 г белка на кг веса для роста мышц. Для де…
👏7🔥5❤4
Posted without readable text
🎉16🔥11💋8👍6⚡2❤2🍓2🤩1
Posted without readable text
🍌11❤6⚡3🔥3👏1
Топ-10 упражнений для бицепсов 1. Сгибания рук с гантелями стоя Как выполнять: - Возьмите гантели, ладони направлены вперёд. - Сгибайте локти, поднимая гантели к плечам. - Контролируйте движение при опускании. Повторения: 3x10-12. 2. Сгибания рук со штангой Как выполнять: - Держите штангу хватом снизу. - Сгибайте локти, поднимая штангу к груди. Повторения: 3x8-12. 3. Концентрированные сгибания Как выполнять: - …
❤7👍5👏5🤩2🎉1😍1
Как сжигать максимальное количество калорий за 4 минуты? Есть эффективный способ сжигать калории всего за 4 минуты! Для этого вам понадобится всего одна гантель и немного времени. Комплекс из четырех упражнений: 1. Стойка и выпад с гантелей: Встаньте, ноги на ширине плеч, держите гантель в правой руке. Отведите правую ногу назад, опускаясь на колено. Поднимитесь, выполните боковой выпад вправо, при этом поднимайте…
🔥7⚡4💯4❤2
Упражнение: Бёрпи 1. Опустите торс, коснитесь пола ладонями и прыгните ногами назад в положение для отжимания. 2. Подтяните колени к груди и прыгайте ногами вперед в исходную позицию. 3. Встаньте и прыгните вверх, поднимая руки над головой. Приземлитесь, согнув колени, и вернитесь в исходное положение для повторения. Важные советы: - Не поднимайте грудь первой, не оставляя бедра на земле, когда подтягиваете колени …
❤11👍8👏7🥰2🔥1
Виды тренировок в фитнесе и как выбрать подходящий Фитнес — это не только путь к красивой фигуре, но и способ укрепить здоровье, повысить выносливость и обрести уверенность. Важно выбрать подходящий вид тренировок в зависимости от ваших целей. Виды фитнес-тренировок: 1. Кардиотренировки: Улучшают сердечно-сосудистую систему и помогают сжигать калории (бег, велосипед, аэробика). - Совет: Следите за пульсом для …
👍10🔥6👏4❤1
Эффективный способ добиться плоского живота: секрет тренировки кора Чтобы добиться плоского живота, важно сосредоточиться на тренировке кора — группы мышц в области позвоночника и таза. Вот несколько упражнений, которые помогут вам в этом: 1️⃣ Скручивания с приподнятыми ногами 2️⃣ Подъемы таза 3️⃣ Планка — классическое упражнение для проработки живота и спины. Это статическое упражнение помогает укрепить мышцы кора…
❤12👍10🔥5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sportzdorovi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровье и Спорт” (@sportzdorovi), 678 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sportzdorovi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.