Channel
@sportdoconline
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,217subscribers
+32 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001776944359 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sportdoconline |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sportdoconline |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 21:38 | 1,217 | +1 |
| 14 Sept 2026, 18:21 | 1,216 | +1 |
| 10 Sept 2026, 23:58 | 1,215 | +2 |
| 6 Sept 2026, 05:18 | 1,213 | +13 |
| 1 Sept 2026, 23:15 | 1,200 | +5 |
| 29 Aug 2026, 23:55 | 1,195 | -3 |
| 27 Aug 2026, 02:03 | 1,198 | +5 |
| 24 Aug 2026, 05:16 | 1,193 | +4 |
| 20 Aug 2026, 11:33 | 1,189 | -1 |
| 17 Aug 2026, 20:33 | 1,190 | +2 |
| 14 Aug 2026, 20:59 | 1,188 | +1 |
| 11 Aug 2026, 01:42 | 1,187 | +2 |
| 8 Aug 2026, 09:36 | 1,185 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:47 | 1,185 | first reading |
17 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
29 reactions across 8 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 34.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 10 | 34.5% | |
| ❤ | 9 | 31.0% | |
| 🔥 | 9 | 31.0% | |
| 😁 | 1 | 3.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 29 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Какая самая бесполезная рекомендация о здоровье, которую вы когда-либо слышали? Начнём с наших фаворитов: 🧡 «Не бегайте, и колени перестанут болеть» 🧡 «Это возраст, привыкайте» 🧡 «Полежите пару недель, само пройдёт» 🧡 «У вас артроз, спорт теперь нельзя» Мы уверены, что у каждого, кто хоть раз сталкивался с болью в спине, колене, шее или плече, есть своя подобная история. ⬇️Напишите в комментариях самый странный, …
Футбол, теннис, баскетбол: что общего у их травм колена? Можно регулярно приседать, бегать по дорожке и чувствовать, что ноги у вас вполне сильные. А потом выйти поиграть в футбол, теннис, баскетбол, волейбол или падел, и уже во время игры или на следующий день почувствовать дискомфорт в колене. Игровой спорт — это совсем другая нагрузка. Здесь мало просто уметь бежать вперёд. Нужно резко остановиться, развернутьс…
Posted without readable text
🫡Пост сдан Июль закончился, весь месяц мы говорили про плечи, осанку, лопатки и боль в спине. С плечами пока всё. Давайте спускаться ниже 😅 В августе хотим больше говорить про ноги, но не выбирать темы за вас. Поэтому признавайтесь, что сейчас беспокоит, мешает тренироваться или просто давно хочется понять? О чём сделать разборы в августе? ⬇️Голосуйте в опросе. А если вашего варианта нет — пишите в комментариях,…
🟠 Через 6 часов мы закрываем июльское предложение В 23:59 пакет «Ровная спина. Здоровые плечи» станет недоступен. И если вы весь месяц присматривались, но пока так и не поняли, подойдёт ли пакет именно вам, с чего начинать, если одновременно беспокоят шея, плечи и спина, чем упражнения отличаются от массажа и случайных разминок из интернета, — мы собрали в одном месте публикации, которые помогут разобраться. 1️⃣ Ш…
К вечеру болит шея, после тренировок ноет плечо, а на фотографиях вы вечно сутулитесь. С чего вообще начинать? Чаще всего человек выбирает то место, которое сегодня болит больше всех. Затекла шея — ищет упражнение для шеи. Заболело плечо, и начинает разминать плечо. Тянет между лопатками, значит, надо раскатать спину на ролле. Стало легче, жизнь продолжается, а через несколько дней всё возвращается. И так по кругу.…
5 признаков, что вы качаете плечи, но здоровее они от этого не становятся Вы регулярно ходите в зал, делаете жимы, тяги, махи, подтягивания, вес понемногу растёт, мышцы тоже на месте. Но почему тогда плечо всё чаще напоминает о себе? Потому что сильное плечо и плечо, которое правильно двигается и выдерживает нагрузку, — не всегда одно и то же. Проверьте себя. 1️⃣ После тренировки у вас забиваются не плечи, а шея…
🟠 Осталось 3 дня! Можно ещё несколько месяцев сохранять упражнения от компьютерной шеи, от боли между лопатками, от сутулости, для плеча, которое щёлкает или не поднимается так свободно, как раньше. Сегодня попробовать одно, завтра — другое, а через неделю забыть, что делали и зачем. ➡️Именно поэтому мы собрали пакет «Ровная спина. Здоровые плечи» не из одной программы, а сразу из трёх. Потому что плечо не работа…
🔥 БОНУС К ПАКЕТУ: TRX-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛЕЧ И СПИНЫ В прошлом месяце к специальному предложению мы дарили тренировку на TRX для ягодиц с видом на горы. В этом месяце не менее красиво, тренировка на плечи и спину, снятая Евгением в лесу. TRX — идеальный бонус после программ пакета Вы прошли «Здоровое плечо, шея, грудной отдел» и «Стоп-сутулость». Восстановили биомеханику, убрали зажимы, вернули подвижность. А что да…
Берегите сустав, не травмируйте его ещё больше! Знакомый совет от врача? Болит плечо, спина, колено, и вам прописывают мазь, покой и запрет на нагрузки. Но с точки зрения биологии и физиологии это прямой путь к ухудшению состояния. Ни межпозвоночные диски, ни суставной хрящ не имеют собственного кровоснабжения. Они получают питание и выводят продукты распада только через движение. 🧡Межпозвоночные диски — это круп…
❤2👍2
Даже спорт и массаж не помогали. А тут — сработало Знаете, что общего у людей с болью в шее и грудном отделе? Они делают всё «правильно». Ходят в зал, бегают, занимаются 5–7 раз в неделю, делают массаж, ходят к остеопату. Но боль всё равно почему-то не уходит. Так и было у девушки, чей отзыв вы можете прочитать выше. Она явно не новичок, регулярно занимается спортом, но от боли помогла только программа Евгения Кадл…
👍4❤1
Привет! Я Катя, SMM-специалист в SPORTDOC ONLINE. Так вдохновилась вебинаром Евгения, что сегодня поехала в спортзал целенаправленно заниматься по программе «Здоровые плечо, грудной отдел и шея». Тесты, которые выполнили все участники в прямом эфире — и я в том числе, — естественно, дались не идеально. Заметила, что некоторых мышц я не чувствую вообще, а некоторые (которые, кстати, и хочется размять постоянно) чрез…
❤2👍2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sportdoconline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И БИОМЕХАНИКА” (@sportdoconline), 1,217 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sportdoconline.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.