30 Nov 2025, 14:09 UTC≈6,930 viewsread 20 August 2026
Photo
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
Channel
Спортхакерша | Спорт | Фитнес
@sport_peace
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
7,113subscribers
-8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001727413662 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sport_peace |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 November 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 November 2026 |
| On Telegram | t.me/sport_peace |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Nov 2026, 03:15 | 7,113 | -1 |
| 12 Oct 2026, 03:20 | 7,114 | -1 |
| 18 Sept 2026, 18:20 | 7,115 | -1 |
| 14 Sept 2026, 09:17 | 7,116 | +1 |
| 10 Sept 2026, 15:21 | 7,115 | -1 |
| 5 Sept 2026, 04:38 | 7,116 | -2 |
| 1 Sept 2026, 13:13 | 7,118 | -2 |
| 20 Aug 2026, 07:48 | 7,120 | -1 |
| 7 Aug 2026, 08:31 | 7,121 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:20 | 7,121 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 3 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 13 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
27 Nov 2025, 16:08 UTC≈6,110 viewsread 20 August 2026
Photo
Пропускайте растяжку перед тренировкой Заметьте, я не призываю вас пренебречь разминкой. Слишком многие тренирующиеся считают растяжку частью разминки, хотя ее лучше оставить на концовку. А вот 5-10 минут кардионагрузки помогут поднять сердечный ритм и разогнать кровь. Вы даже можете сделать некоторые динамичные упражнения частью разминки. Но это еще не конец разминки; не забудьте сделать несколько очень легких подхо…
24 Nov 2025, 14:32 UTC≈6,870 viewsread 20 August 2026
Photo
В спортивный зал мужчины приходят, чтобы накачать мышцы, избавиться от лишнего веса, стать сильнее и выносливее. Стоит учесть важный момент: если физическая сила позволяет сразу приступить к работе с тяжелыми весами, с них все же начинать не стоит.
21 Nov 2025, 15:16 UTC≈6,710 viewsread 20 August 2026
Photo
Кардио-тренировки на улице Кардио-тренировки делятся на высокоинтенсивные (очень быстрый бег, быстрая езда на велосипеде) и низкоинтенсивные (быстрая ходьба). Чем более интенсивны нагрузки, тем сильнее «сжигаются» углеводы и слабее жир. При низкоинтенсивных (когда задействованы медленные мышечные волокна) – наоборот, сразу «горит» жир.
16 Nov 2025, 13:13 UTC≈6,850 viewsread 20 August 2026
Photo
Рубленные куриные котлетки с грибами 📖 Ингредиенты: - Куриное филе - 600 г. - Шампиньоны - 400 г. - Сушеный чеснок - 1/5 ч.л. - Итальянские травы - 1 щепотка - Перец, соль - по вкусу - Яйцо - 1 шт. - Кукурузный крахмал - 2 ст.л. 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Грибы мелко нарезать и пожарить до готовности. 2. Куриное филе нарезать на кубики, добавить грибы и остальные ингредиенты. 3. Жарить на растительном масле на огне 6…
12 Nov 2025, 16:24 UTC≈7,070 viewsread 20 August 2026
Photo
В спортивный зал мужчины приходят, чтобы накачать мышцы, избавиться от лишнего веса, стать сильнее и выносливее. Стоит учесть важный момент: если физическая сила позволяет сразу приступить к работе с тяжелыми весами, с них все же начинать не стоит.
9 Nov 2025, 12:58 UTC≈6,620 viewsread 20 August 2026
Photo
Косые скручивания на наклонной скамье. Займите положение лежа на скамье, разместите ноги под валиком. Руки, согнув в локтях, заведите за голову. Чувствуя напряжение в косых мышцах пресса, постарайтесь скрутиться таким образом, чтобы локоть правой руки коснулся левого колена. При этом не тяните сильно шею вперед, делая каждое движение усилиями мышц живота. Сделав определенное количество скручиваний, поменяйте руку и н…
7 Nov 2025, 08:18 UTC≈6,840 viewsread 20 August 2026
Photo
И в отпуске, и дома: эффективное упражнение на пресс Касание пяток лёжа Время выполнения: 30 секунд. Исходное положение: лёжа на полу, колени согнуты, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Оторвите лопатки от пола примерно на 10 сантиметров и тянитесь левой рукой к левой пятке. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, затем вернитесь в исходное и повторите упражнение в другую сторону.
3 Nov 2025, 06:27 UTC≈6,580 viewsread 20 August 2026
Photo
Упражнение Встаньте на ровную поверхность, выпрямите спину и разведите руки в стороны. Поверните ладони вниз. Начните вращать свой корпус по часовой стрелке. Глаза держите открытыми, а взгляд направьте на пол. Голову наклонять не нужно. При следовании этому ритуалу у новичков может кружиться голова. Если возникло лёгкое головокружение, прекратите упражнение. Со временем оно перестанет возникать. Будьте осторожны, н…
31 Oct 2025, 14:03 UTC≈6,840 viewsread 20 August 2026
Photo
Эффективность выполняемых упражнений напрямую зависит от того, насколько точно вы соблюдаете правильную технику. Поэтому старайтесь придерживаться следующих рекомендаций: Мышцы пресса держите в постоянном напряжении, вне зависимости от того, направлена непосредственно на них физическая нагрузка или нет. Соблюдайте технику дыхания: с выдохом делайте сгибание туловища, со вдохом опускайтесь в начальную позицию. Выполн…
29 Oct 2025, 14:12 UTC≈6,480 viewsread 20 August 2026
Photo
Кардио-тренировки на улице Кардио-тренировки делятся на высокоинтенсивные (очень быстрый бег, быстрая езда на велосипеде) и низкоинтенсивные (быстрая ходьба). Чем более интенсивны нагрузки, тем сильнее «сжигаются» углеводы и слабее жир. При низкоинтенсивных (когда задействованы медленные мышечные волокна) – наоборот, сразу «горит» жир.
27 Oct 2025, 16:29 UTC≈6,980 viewsread 20 August 2026
Photo
На 30% больше жиров сжигается в организме, если выпивать в день по 2-3 стакана свежевыжатого апельсинового сока.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sport_peace. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Спортхакерша | Спорт | Фитнес” (@sport_peace), 7,113 subscribers as measured 2 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sport_peace.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.