11 Aug 2026, 09:12 UTC265 views39 reactionsread 12 August 2026 Photo
Будь любима
Разреши тебя любить.
Разреши другому человеку радовать тебя. Покажи свою безмерную благодарность, а главное - учись это делать искренне. Не стесняйся в выражении своих эмоций.
Будь собой и не бойся говорить правду о своих чувствах и потребностях. Только так вы сможете создать баланс в отношениях, сделать их долгими и счастливыми для обоих.
❤32custom 54719921441871373487
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
9 Aug 2026, 07:45 UTC446 views56 reactionsread 12 August 2026 Photo
Закон трех задач:
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.
custom 547199214418713734826❤🔥16❤9👍5
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
7 Aug 2026, 09:44 UTC634 views67 reactionsread 12 August 2026 ПРАКТИКА
СНЯТИЯ ВАЖНОСТИ И ОТПУСКАНИЯ КОНТРОЛЯ
читай вслух
Я отпускаю.
Не потому что сдаюсь.
А потому что выбираю доверие вместо напряжения.
Я снимаю важность - с целей, с людей, с обстоятельств.
Я отпускаю желание всё
контролировать, всё знать, всё держать в руках.
Я больше не сжимаю жизнь в кулак - я раскрываю ладони.
Мне не нужно знать «как» - Вселенная знает.
Мне не нужно всё просчитывать - мой путь ведёт меня …
❤31❤🔥17🙏10custom 54719921441871373489
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
6 Aug 2026, 04:41 UTC666 views66 reactionsread 12 August 2026 Photo
«Все, к чему ты начинаешь относиться
спокойно, перестает тобой управлять»
Прекрасного мудрого дня 🤍
❤41💯17custom 54719921441871373485👍3
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
1 Aug 2026, 12:45 UTC≈1,020 views59 reactionsread 12 August 2026 Photo
Самый важный урок, который она усвоила в этом году, — это перестать форсировать события: разговоры, дружбу, отношения, любовь, внимание.
Если что-то не происходит естественно, этому не суждено остаться. Она больше не будет умолять о том, чтобы её выбрали, объяснять свою ценность или гнаться за тем, что постоянно ускользает.
Что течет, то течет.
Что рушится, то рушится.
Она учится принимать это.
Потому что реальн…
❤30custom 547199214418713734829
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
27 Jul 2026, 15:25 UTC≈1,060 views44 reactionsread 12 August 2026 15 вещей, которые помогают тревожному человеку действительно отдохнуть
🪐Отключить уведомления хотя бы на несколько часов.
🪐Выспаться без будильника, если есть возможность.
🪐Побыть в тишине 15–20 минут без телефона и новостей.
🪐Медленно прогуляться без спешки и чувства, что нужно куда-то успеть.
🪐Посмотреть фильм или почитать книгу просто для удовольствия.
🪐Провести время на природе.
🪐Приготовить еду на несколько дне…
❤18custom 547199214418713734810🥰7💯6👍3
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
26 Jul 2026, 08:39 UTC911 views53 reactionsread 12 August 2026 ПОВТОРЯЙТЕ СЕБЕ ЭТИ СЛОВА, ЕСЛИ ВЫ В САМОМ НАЧАЛЕ ПУТИ 🧡
ПРАКТИКА САМОПОДДЕРЖКИ
скажите это себе вслух
Мне страшно начать это делать.
И это нормально.
То, что я намереваюсь сделать, важно для меня. А если важно, то всегда страшно.
Я сейчас сделаю то, что я могу.
Сколько у меня есть сил и ресурсов, столько и сделаю.
А что не смогу - сделаю в следующий раз, потому что жизнь продолжается и я иду по ней шаг за шагом.
…
❤35custom 547199214418713734817💘1
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
25 Jul 2026, 17:16 UTC889 views71 reactionsread 12 August 2026 Photo
Моя мама сказала мне:
«Иногда люди делают вид, что ты плохой человек, чтобы не чувствовать себя виноватым за то, что они с тобой сделали.»
💯46custom 547199214418713734817👍4❤2💘2
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
22 Jul 2026, 16:25 UTC983 views83 reactionsread 12 August 2026 Photo
Мне стало нравиться молчать,
Ни с кем не спорить, не ругаться, За небом чаще наблюдать,
По мелочам не распыляться.
Мне стало нравиться хранить
В душе своей покой и нежность, И каждым мигом дорожить,
Где суеты враг- безмятежность.
Мне стало нравиться сиять, Тепло дарить и улыбаться.
Меня кому-то не понять,
Но разве стоит огорчаться?
Ирина Гертье
❤43💯25custom 547199214418713734815
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
22 Jul 2026, 15:35 UTC≈1,020 views38 reactionsread 12 August 2026 Photo
СЕКРЕТ СИЯЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ 🐚
🐚 Уверенность в себе: Сияющая женщина излучает уверенность, что делает её привлекательной и харизматичной.
🐚 Забота о здоровье: Правильное питание, регулярные физические нагрузки и забота о психическом здоровье играют важную роль.
🐚 Ухоженность: Внешний вид, включая уход за кожей, волосами и стилем, помогает создать впечатление сияния.
🐚 Позитивное мышление: Оптимизм и позитивный настрой …
🥰17❤10❤🔥7🔥3💘1
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
20 Jul 2026, 08:13 UTC994 views55 reactionsread 12 August 2026 Photo
Принцип
привлекательности Nº 98
💌 книга в комментарии «Мужчины любят стерв» руководство для слишком хороших женщин
💯22custom 547199214418713734820❤12❤🔥1
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
20 Jul 2026, 07:05 UTC890 views76 reactionsread 10 August 2026 Photo
📣 Почему одним постоянно везёт...
Недавно узнала интересный факт, что наш мозг не замечает всё, что происходит вокруг. Он постоянно выбирает то, на что мы настроены.
Поэтому, если ждать неприятностей, кажется, что они повсюду.
А если начать ждать хорошего, мозг всё чаще замечает возможности, добрых людей и приятные совпадения.
Это не магия. так работает внимание.
✨ Проверьте сами
Каждое утро, ещё не взяв телефо…
❤41custom 547199214418713734824❤🔥8💘3
Signed 𝐨𝐥𝐲𝐚 ✨ 𝐬𝐨𝐯𝐚𝐦𝐮𝐝𝐫𝐨𝐬𝐭𝐢 🦉
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sova_mudrosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.