29 Jul 2026, 10:05 UTC30 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Приехали второй раз за лето на гольф-поле ⛳️
И к этому визиту я приготовилась основательно: высушила 23 пачки дегидрированного куриного филе, а это 26 гр белка в 40-граммовой упаковке.
Мое оружие против голода, потому что он категорически портит удары и мотивацию 😁
Игра на поле может свободно длиться 6 и более часов, поэтому завтрак, обед и ужин могут отсутствовать, а дегидрированный перекус, который выдерживает тем…
❤5👍1🔥1
24 Jul 2026, 13:32 UTC43 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
"Я всё время плохо бью".
Или:
"На тренировке все удары - хорошие, а в игре - ни один не выходит".
Или: "Всё, за что я берусь, выходит плохо".
Это деструктивное мышление (ДМ) по типу обобщения и заметив такое, обрубать надо на корню.
Деструктивное мышление:
❗️ запускается эмоциями, не фактами. Когда мы расстроены, мы мыслим неудачами и подбираем подкрепляющие доказательства, которые еще сильнее разгоняют эмоции.
❗️ ли…
❤2👍2🔥1🥰1
Спящий голубь pinned a photo
15 Jul 2026, 14:46 UTC53 views8 reactionsread 10 August 2026 Если вы думаете, что в вашей жизни всё слишком сложно для фитнеса - этот пост для вас 🎯
Фитнес-клиент - это вовсе не атлет с пассивным доходом, который регулярно после обеда тягает железо в зале.
В основном, это человек среднего возраста, среднего здоровья и с несколькими запросами от себя и врача.
Он хочет похудеть, подкачать, но "здесь нарастить, здесь не трогать", кардио (врач прописал) и чтобы всё не очень сложн…
❤7🔥1
15 Jul 2026, 14:43 UTC31 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Динамичный темп продолжается и вот я послушала коллег на актуальную тему )
И это вовсе не экзотика в работе 😁
❤3🔥3👍1
9 Jul 2026, 16:24 UTC52 views6 reactionsread 10 August 2026 Когда я училась на методиста, то сдавала и спортивную психологию.
Глаз на это не горит, но пользую.
Человек - не трамвай, который идет по рельсам, по графику, подходам и повторам.
И настроение с календарем соревнований не соотносится. А успех не только про тело и навыки, но и веру в себя.
У нас в культуре принято учить, советовать, критиковать, а похвала заканчивается в детском саду с последним пластилиновым ежиком 😁…
❤3👍3
9 Jul 2026, 16:24 UTC37 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Обвела флажок, на который бить через это озеро 😏⛳️
Не так, чтобы сложно...
А порыбачить тоже можно 😁
❤2👍2
5 Jul 2026, 14:22 UTC54 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Я на второй лунке ⛳️
❤4👍4
5 Jul 2026, 14:07 UTC72 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
🙈 Я отсутствовала очень долго, а время летело очень быстро.
Что было в эти 6 недель:
✅ прошла повышение квалификации по профессиональной программе: "Организация учебно-тренировочного процесса по виду спорта "Гольф".
✅ съездила в мини-отпуск на гольф-поле (фото с места событий)
✅ принимала гостей чаще, чем за последние три года, но это было суперздорово 🧡
✅ работала
✅ кулинарила. Нечасто я делаю торты (тоже на фото)
…
❤5👍3🔥1
22 May 2026, 15:27 UTC107 views13 reactionsread 10 August 2026 Я: ложусь спать пораньше, чтобы наладить режим
Мозг: "Ну сейчас всё перетрём!"
💭 А если парень в очереди был заразен?
Я заболею, не оплачу ипотеку, меня выселят!
💭 Вот как надо было ответить мужику,
который подрезал на дороге 5 лет назад
💭 Начальник хмуро поздоровался.
Меня собираются уволить!
💭 А если бы я вкладывался в доллар,
когда он был по 30...
Последний нейрон, который устал жить в историческое время, пытаетс…
👍7🔥5😁1
21 May 2026, 11:04 UTC79 views6 reactionsread 10 August 2026 Капитан тоже ошибается
Феномен капитанства - это социально-психологическое явление, когда члены команды осознают ошибочность действий лидера, но не противоречат ему, даже если это несет прямую угрозу их жизни. Индивидуально дело не только в скромности и боязни противоречить, но и в вере в большую компетентность, но ошибки случаются у всех.
Меня недавно спросили: "Почему люди позволяют делать себе больно на тренировк…
❤3👍3
21 May 2026, 11:04 UTC72 views5 reactionsread 10 August 2026 Не нужно принимать как должное и неизбежное действия капитана, от которых вам плохо. Если нельзя оспорить, то можно просто поискать другую команду 🤗
👍3❤2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sleeping_pigeon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.