31 Oct 2025, 15:36 UTC≈2,670 views13 reactionsread 7 August 2026 В офисе прошёл мастер-класс по публичным выступлениям с Екатериной Водопьяновой — тренером по коммуникациям и публичным выступлениям ✨
На занятии разбирали, как:
⭐️ делать разминку для голоса и тела перед выступлением
⭐️ взаимодействовать с аудиторией
⭐️ управлять вниманием слушателей
⭐️ говорить уверенно и свободно
А для вас — мини-упражнение прямо в кругляшке выше 👆
Оно учит замечать, что происходит вокруг, и п…
❤6🔥5🤩2
31 Oct 2025, 15:36 UTC≈1,790 views18 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥9❤6🤩3
29 Oct 2025, 11:30 UTC≈1,190 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Стресс есть у всех — дедлайны, сообщения, звонки, миллион задач. Иногда просто хочется нажать паузу…⏸️
Теперь это можно сделать осознанно — мы открыли доступ ко внутреннему курсу «Стресс-детокс: практические техники саморегуляции» 🔥
Ты узнаешь:
• как включить «режим спокойствия» с помощью дыхания и тела
• что такое заземление и почему оно реально работает
• как восстановиться за 90 секунд
• как составить свой антис…
🔥7❤3💔2🤩2
6 Oct 2025, 15:08 UTC900 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
А ты помнишь свой первый день на новой работе? 😏
Новые люди, процессы, правила — легко растеряться. Вот тут на помощь приходит онбординг: он делает старт понятным, спокойным и уверенным. Подробности — в карточках ⬆️
А у тебя был онбординг на старте? Что реально помогло войти в команду? Делись в комментариях 💬
#польза
👍8✍2🔥2💯1
22 Sept 2025, 14:20 UTC949 views16 reactionsread 7 August 2026 Сегодня прошёл тренинг по снятию стресса у специалистов по работе с корпоративными клиентами ✨
В их динамичной среде стресс — постоянный спутник, поэтому на занятии ребята пробовали практические техники, которые помогают успокоиться и чувствовать себя собраннее:
⭐️ циклическое дыхание
⭐️ прогрессивная мышечная релаксация
⭐️ заземление «5-4-3-2-1»
⭐️ экспресс-восстановление за 90 секунд
⭐️ техники ментального перекл…
❤7🔥6👍1🤷1🥴1
22 Sept 2025, 14:20 UTC879 views12 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6🔥3✍1🤷1🥴1
29 Aug 2025, 13:31 UTC≈1,440 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Продолжаем тему того, как ChatGPT помогает в обучении 📚
На этот раз разберём новую функцию — Study Mode. Разработана с педагогами и экспертами, учит через диалог, развивает самостоятельность и критическое мышление. В чате доступны пошаговые объяснения, тесты и подсказки 🤖💡
В карточках рассказываем подробнее ⬆️
А вы уже пробовали новый режим? Делитесь впечатлениями в комментариях 💬
* Функция доступна в официальной…
🔥10👍1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @skygrade. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.