10 Dec 2025, 17:18 UTC147 views9 reactionsread 8 August 2026 Мы совместно с производством женской одежды 👗🧵запускаем новогодний кешбэк, до 50% стоимости покупки будем возвращать на карту💳, нужно всего лишь выполнить несложные задания. Никаких оплат, предоплат и прочего. Вся информация будет в канале. Такое делаем впервые, подписываемся девочки 😍
❤4🥰2😍2😘1
Signed @Iris_dietolog
10 Dec 2025, 17:16 UTC146 views4 reactionsread 8 August 2026 https://t.me/LAGUNAtg
❤1❤🔥1🔥1😍1
Signed @Iris_dietolog
22 Nov 2025, 17:34 UTC221 viewsread 8 August 2026 Формат для андроид ⬆️
Signed @Iris_dietolog
22 Nov 2025, 17:33 UTC211 views2 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
Signed @Iris_dietolog
16 Nov 2025, 18:20 UTC260 views5 reactionsread 8 August 2026 ⬆️⬆️⬆️
Много вопросов по выбору сковородок. Делюсь чек-листом лучших сковородок
👍3❤🔥1💯1
Signed @Iris_dietolog
16 Nov 2025, 18:20 UTC252 viewsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed @Iris_dietolog
11 Nov 2025, 07:05 UTC398 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня, я хочу поделиться отзывом, который многим даст огромную мотивацию😍
Если ты только встала на этот путь работы над собой, а может только планируешь сделать этот шаг, прочти
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
Моя девочка, которая прошла этот путь, было сложно, но она справилась. Пришла сама на программу, позже привела супруга, вот так они вдвоём достигли огромных результатов и главное нашли ту гармонию в себе! Знайте❤️, я го…
❤6
Signed @Iris_dietolog
7 Oct 2025, 12:16 UTC353 views7 reactionsread 8 August 2026 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
То, о чем я так много говорю Вам…
Не всегда лишний вес связан с гормонами, болезнями или сложными нарушениями. Часто причина куда проще — и лежит прямо на поверхности. Просто мы её не замечаем. Это как слепая зона.
Достаточно внимательно взглянуть на вашу продуктовую корзину или записать всё, что вы едите за день — и сразу становятся видны ловушки.
‼️5 коварных продуктов в вашем раци…
👍7
Signed @Iris_dietolog
31 Jul 2025, 08:21 UTC411 views2 reactionsread 8 August 2026 File
Почему пиво увеличивает риск рака прямой кишки.
⠀
P.S. Вреден любой алкоголь, особенно крепкий и пиво. И если с градусами всё понятно (чем выше, тем хуже), то с пивом дело в количестве (за раз в среднем выпивают 1–1,5 литра) и в составе (нитрозамины).
⠀
Пиво, кроме основного алкогольного канцерогена ацетальдегида, содержит нитрозамин — ещё один канцероген (попадает в организм с солодом или хмелем).
⠀
Даже 500 мл пив…
❤2
Signed @Iris_dietolog
25 Jul 2025, 16:49 UTC408 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Много вопросов про клетчатку, что это и где ) сейчас вам сделаю подборку по содержанию клетчатки в продуктах 👉🏻 листаем
❤6
Signed @Iris_dietolog
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @siluet_bez_diet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.