Photo, posted without a caption
❤2
Signed Ahmed Alsoudani

Channel
@sihatk
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,483subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001378482605 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sihatk |
| Created | Between 1 March 2018 and 30 June 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sihatk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 19:13 | 1,483 | -1 |
| 9 Aug 2026, 14:16 | 1,484 | -1 |
| 6 Aug 2026, 15:03 | 1,485 | no change |
| 6 Aug 2026, 08:17 | 1,485 | first reading |
12 posts held, back to 25 November 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 12 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
7 reactions across 5 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 71.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 5 | 71.4% | |
| 👍 | 1 | 14.3% | |
| 🔥 | 1 | 14.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 5 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 7reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 25 November 2021 to 12 July 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Photo, posted without a caption
❤2
Signed Ahmed Alsoudani
»»أشرب ماء الشعير حتي لا تذهب لطبيب نصيحه جرب هذه .الوصفه»»» ✓•»اشرب ماء الشعير وتشبع بفيتامين B12 ✓•» 1 لو عندك تنميل فى رجلك مزمن والا بايدك ✓•»والا حرقان في اعصابك وثقل وعدم الاحساس ✓•»بالأطراف اشرب ماء الشعير لغناه الرهيب بفيتامين ...ب »17 ✓•»2 لو عندك اكتئاب ✓•»اشرب ماء الشعير لانه بيبنى هرمون السعادة السيراتونين ✓•»و يخليك طول اليوم متزن نفسيا وهادئ و تريحك »بالليل وتنام نوم عميق . ✓•»3 لو عندك حصوات في الكلى …
Signed Ahmed Alsoudani
العلم مش بيطبطب على حد. العلم بيقولها من غير كسوف: "اللي ما بينامش… بيتعب بدري." واللي يفتكر إن النوم رفاهية، هيصحى يلاقي جسمه تعب، ومزاجه بايظ، وبيزيد في الوزن من غير ما ياكل! النوم ليس راحة… النوم هو الصيانة اليومية لكل عضو في جسدك. الأنسولين لا يعمل بانضباط إلا بعد نوم كاف. الهرمونات؟ لا تفرز في مواعيدها إلا حين تغمض عينيك. نام. نام لأن النوم علاج مجاني لا يباع في صيدلية. نام لأن المخ لا يجدد خلاياه إلا في الظلا…
❤1
Signed Ahmed Alsoudani
مشروب الطاقه 🥑🍌 . عصير الأفوكادو والموز واللوز 🥛🌿 أحلى عصير كريمي ومفيد وطعمه لذيذ جداً 😋💚 المكونات: 🥑 نصف ثمرة أفوكادو 🍌 موزة واحدة 🥛 كوب من الحليب البارد 🌰 ٦ حبات من اللوز 🍯 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري) 🧊 مكعبات ثلج (اختياري) الطريقة : ▪︎ يوضع الأفوكادو والموز والحليب واللوز وعسل النحل في الخلاط . ▪︎ يُخلط حتى يصبح المزيج ناعماً . ▪︎ تُضاف مكعبات الثلج و تخلط مجدداً حتى يثلج الخليط . ▪︎ يُصب العصير في أكوا…
🔥1
Signed Ahmed Alsoudani
تمارين في الجم يمكن استبدالها بتمارين في البيت
Signed Ahmed Alsoudani
افضل التمارين لشد البطن والخصر في البيت لن تأخذ اكثر من ٢٠ دقيقة من وقتك
Signed Ahmed Alsoudani
Photo, posted without a caption
Signed Ahmed Alsoudani
القيام بالتمارين الرياضية هو افضل استثمار طويل الأمد لصحتك البدنية والنفسية فلا تبخل على نفسك به ولو نصف ساعة في اليوم وهذا الشي راح يكون متوافق مع نظام غذائي صحي معتدل يضمن حصولك على المغذيات الصحية وبالنسب الصحيحة من البروتينات والفايتامينات والاملاح والمعادن ما احتياجك الفعلي للكاربوهيدرات من مصادرها الصحية .
❤1👍1
مٌْعلُوَمٌةِ طِبّيَةِ: تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.👍👍 …
قلة النوم قلة النوم تسبب ارتفاع ضغط الدم : هذه حقيقة- فقلة النوم العميق أثناء الليل قد تكون واحده من العوامل التي تجعل الناس يصابون بارتفاع ضغط الدم خلال حياتهم. أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لم يكن نومهم الليلي عميقا بما فيه الكفاية معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة أكبر ب- 80 ٪ بالمقارنة مع أولئك الذين ينامون لفترة أطول ويتعرضون لاضطرابات أقل أثناء النوم. وقد أجريت هذه الدراسة من قبل باحثين من كلية الط…
#صحتك_بالدنيا : ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة في التخفيف من التهابات البولية: *· الشاي الأخضر للتخفيف من التهاب المسالك البولية يحتوي الشاي الأخضر على مركباتٍ ذات خصائص مضادةٍ للميكروبات، وخاصّة بكتيريا الإشريكية القولونية . *·البابونج للتخفيف من التهاب المسالك البولية يُعدّ البابونج أحد الأعشاب التي قد تستخدم للحماية من التهابات المسالك البولية. *·عشبة عنب الدب فوا…
❤1
#الفرق_بين_الكزبرة_والبقدونس يعتبر التفرقة بين الكزبرة والبقدونس من اكثر الأمور صعوبة عند الشراء نظرا لتواجد العديد من أوجه التشابه بينها. الا ان هناك بعض أوجه الاختلاف والتي يمكن ان تساعد في التمييز بين النباتين عند الشراء أوالاستخدام في الطهي. -اللون والشكل . تتميز أوراق الكزبرة بلونها الأخضر الغامق مع مسننات أكثر حدة، وأشكال مستديرة. وفي المقابل تتميز أوراق البقدونس بلون أخضر زاهي وأشكال مجعدة. -الرائحة والنكه…
Signed Yousif Aljaml
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @sihatk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 907,823 of 1,340,412entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 14 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“صحتكـ بالدنيا💚” (@sihatk), 1,483 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sihatk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.