Психология | She is the one

Метафоры — это неназванные сравнения. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Мысли похожи на восковые слепки, находящиеся в вашем мозге. Обычно они формируются, когда нами овладевают сильные эмоции, такие как страх или гнев. Эти эмоции действуют на ваши мысли как тепло, растапливая их и переплавляя в новые. Когда жар сильного эмоционального возбуждения стихает, мысли затвердевают. Чтобы изменить какое-либо убеждение, вам нужно или обстругать восковой слепок, что занимает много времени, или на…

Валидация — предполагает такие компоненты: поощрение выражения, отражение боли и страдания, нормализация переживаний, дифференциация и расширение эмоции, привязка к высшим ценностям, уважение к моменту, признание того, что боль приходит и уходит, отражение ограничений валидации, понимание, что она не панацея. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Значение словам может придавать не только контекст ситуации, но и эмоциональный контекст. Таким образом, фраза, произнесенная с разным эмоциональным контекстом, может обладать разным смыслом. На этом, например, строится сарказм. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Ирония — говорящий высказывает утверждение, в котором буквальное значение противоположно подразумеваемому (например, говоря: «Какой замечательный день!», когда погода холодная и ненастная). Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Юмор (от англ. humour —«нрав», «настроение») — это способность человека подмечать в явлениях их комические стороны, эмоционально на них откликаясь. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Клинический анализ поведения базируется на идее, что проблемы повседневной жизни возникают и во время психотерапии. Это уже давно признано во многих ее направлениях, наиболее явно — в рамках психодинамической терапии под названием «перенос». Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Интенсивность эмоциональных реакций отчасти поддерживается идеей о собственном бессилии перед ними, которое приводит к отчаянию и страху, дополнительно усугубляющим проблему. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Цель достижима, а ценность — нет. Это как иметь цель поехать в Париж. Приехал — и все, цель закончилась. А ценность — это путешествовать. Путешествие заканчивается. А путешествовать можно бесконечно, пока вы решаете, что будете этим заниматься. Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Ценности — это глобальные, желаемые последствия жизни. Кроме того, базируясь на прагматизме, предлагаются такие критерии ценностей: свободно выбираемые, свободные от внешних и внутренних обстоятельств, выражены в действиях, постоянны и бесконечны. К примеру, ценность путешествий может осуществляться и при больших затратах (съездить на другой конец полушария), и при более скромных (пройтись пешком по незнакомому райо…

Specific — цели должны быть специфичными. Чем определеннее цель, тем выше вероятность ее достижения. Mesaurable — измеримыми. Если нет возможности понять, добился ли ты цели, — ее не добиться. Assignable — персонифицированными (должен быть ответственный). Realisic — реалистичными. Time-related — привязанными ко времени (иметь дедлайны). Александр Граница, Александр Зепсен, Дмитрий Ковпак

Прагматизм — это взгляд на этику, где должным и правильным поступком считается тот, что приносит наибольшее благо и действующему лицу, и другим людям в конкретной ситуации. Благо же — то, что отвечает наи­большему числу требований людей в этой ситуации. Ясно, что требования людей будут меняться с течением времени в зависимости от контекста, от состава участников ситуации… Поэтому невозможно выработать единое и всеобъ…