6 Aug 2026, 16:05 UTC76 views27 reactionsread 8 August 2026 Ура-ура-ура!
Вчера мы получили Шенгенские визы. Значит нашему путешествию в Италию быть!
Мы настолько рисковые, что у нас уже все билеты на самолеты и билеты на выставки куплены, гостиницы и машина оплачены.
Ну а как, не ждать же просто так столько времени) Подались мы в середине мая, говорили 75 дней ожидания. Так и вышло.
🔥19❤3🥰3🕊2
2 Aug 2026, 19:39 UTC164 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
До свидания, Whoop!
В моем окружении те, кто трекает свою физическую активность, используют:
1 - Apple Watch
2 - Whoop
3 - Garmin / Coros / Huawei
4 - Кольцо Oura
Последний год я носила Whoop - обошелся он мне примерно в 25 тыс. рублей. Подписка на год пролетела незаметно, и передо мной встал выбор: продлевать ее за эту же сумму (очень неприятно) или перейти на другой девайс.
Что мне в нем нравилось - однозначно, п…
❤11🔥1
19 Jul 2026, 19:20 UTC201 views29 reactionsread 8 August 2026 Про маленькие цели
Я уже давно для себя поняла, что мне нельзя ставить грандиозные цели. Может быть, для кого-то подход с целями на вырост и работает, но для меня - нет.
Мой подход - вписаться во что-то с оговоркой, что я буду делать по внутреннему желанию и никаких достижений не ожидаю. И почему-то именно так у меня получается лучше всего.
Например, так я почти случайно пробежала свои 28 км. Я бежала 10 км на Мос…
❤20💯8😁1
14 Jul 2026, 19:30 UTC184 views13 reactionsread 8 August 2026 Как-то так вышло, что я только что опубликовала новый ролик на моем ютуб канале. Мастер спонтанности в деле. В нем я показываю чем можно заняться на Красной поляне, где выпить кофе, позавтракать и что поделать. Если интересно, go смотреть на Youtube. Получилось достойно, даже можно вдохновиться:)
❤9🤩4
11 Jul 2026, 06:58 UTC211 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе субботнее! Делюсь нашими шикарными завтраками, хоть и сегодня я начала свое утро совсем не с них, а со 108 сурья намаскар на йога-фестивале Равновесие. Но честно признаюсь, на каждой утренней практике я представляю, как буду есть после. Моя мотивация на фото))
Всем намасте! 🧘🏽♀️
❤16🤩6😍2👌1
5 Jun 2026, 07:04 UTC260 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Куда поехать на один день из Краснодара?
Пока наша семья состоит из двух человек, а мы молоды и энергичны, грех не ощущать шило в попе. Поэтому каждые выходные мы исследуем юг.
Вот несколько последних вылазок из Краснодара:
1. В часе езды находится винодельня Собер Баш. Там мило: можно приехать на экскурсию, а можно просто побродить и пофотографироваться. Неподалёку Планческие скалы. Пару-тройку часов там отлично ха…
❤13🔥6⚡5
28 May 2026, 06:58 UTC201 views20 reactionsread 8 August 2026 Что я всё про путешествия да про размышления. Давайте сегодня про еду.
У нас в семье почти всегда одна и та же продуктовая корзина - такая базовая основа, на которую мы уже наслаиваем разнообразие. Про эту базу расскажу в следующем посте.
А пока хочу поделиться моими любимыми продуктами, которые здорово расширяют палитру привычных вкусов и качественно повышают гастрономический опыт. Часть из них я открыла благодаря…
🔥14❤6
22 May 2026, 15:20 UTC207 views10 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
Ничего не рассказала про наше мега-путешествие в Египет - каюсь! Надеюсь, руки всё-таки дойдут, и я поделюсь впечатлениями и подробностями. А еще обязательно смонтирую влог, который там наснимала. Правда, у меня между событием и готовым видео обычно есть небольшой лаг… месяцев в шесть 😅
И вот наконец готово видео про наше зимнее путешествие в Аланию. Там мы каждый день активно занимались спортом, насла…
🔥5❤🔥4❤1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @shartaram. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.