6 Jun 2026, 08:19 UTC889 views31 reactions13 Starsread 7 August 2026 Если бы сегодня мне пришлось рекомендовать новичку только одну нейросеть, это был бы не ChatGPT.
Провёл небольшое исследование и неожиданно пришёл к выводу, что сегодня лучшая нейросеть для новичков в России это Qwen.
Почему именно она:
• работает в России без ограничений
• хорошо понимает русский язык
• можно попробовать без регистрации
• есть бесплатный тариф
• по качеству ответов в большинстве задач находит…
🔥20custom 53120262547513139566❤🔥4🤣1
2 Jun 2026, 07:04 UTC941 views58 reactions1 Starread 7 August 2026 🤖 Не отпускает меня тема ИИ
Я вижу, как эта технология кардинально переписывает наш мир: работу, обучение, творчество, бизнес, поиск информации и даже то, как мы принимаем решения.
Давно заметил за собой одну вещь:
если я хочу по-настоящему разобраться в какой-то теме, я запускаю в ней проект.
Есть фраза:
«Хочешь в чем-то разобраться, напиши об этом книгу».
В моем случае это звучит так:
«Хочешь в чем-то разобрать…
🔥47custom 53120262547513139566❤🔥5
12 May 2026, 07:35 UTC≈1,150 views39 reactions5 Starsread 7 August 2026 ❤️ Крепкое здоровье наш главный источник энергии
С детства мы слышим фразу: «В здоровом теле здоровый дух». И чем старше я становлюсь, тем сильнее понимаю, насколько она правдива.
Всем нам иногда бывает лень сделать зарядку, сходить в зал или просто нормально выспаться…
В такие моменты полезно напомнить себе одну простую вещь: без здорового тела все остальные достижения начинают терять смысл. Деньги, проекты, амби…
🔥26❤🔥7custom 53120262547513139566
6 May 2026, 07:23 UTC≈1,130 views43 reactions2 Starsread 7 August 2026 Качество жизни почти всегда равно качеству границ.
Там, где терпишь лишнее, токсичных людей, ненужные задачи, чужие цели, энергия постепенно утекает.
Когда начинаешь слушать себя и свое тело, честно убирать лишнее и говорить «нет» тому, что тебя истощает, сначала может быть неприятно. Но вместе с этим возвращается энергия.
И со временем освобождается место для того, что действительно наполняет.
🔥29❤🔥11custom 53120262547513139563
29 Apr 2026, 09:24 UTC≈1,430 views42 reactions1 Starread 7 August 2026 Самое тяжёлое это что-то долго делать и не видеть отдачи.
В такие моменты легко подумать, что проблема во мне.
Хотя иногда это просто сигнал от жизни… что нужно менять подход, а не давить дальше.
🔥23custom 531202625475131395610❤🔥9
9 Apr 2026, 11:58 UTC≈1,750 views42 reactions53 Starsread 7 August 2026 Photo
↗️ Простой способ усилить себя через ИИ
Каждый день я читаю много различных постов. Реально полезных из них может быть от силы 2-3. Но даже эти 2-3 обычно улетают в никуда.
Прочитал, подумал «круто», пролистал дальше. Через час уже не помнишь что вообще читал.
Это классический слив энергии: потребляешь контент, но не конвертируешь его в действия. Как есть еду, которая не усваивается…
Я нашёл способ это починить. …
🔥34❤🔥4custom 53120262547513139564
6 Apr 2026, 10:53 UTC≈1,310 views40 reactions5 Starsread 7 August 2026 🦠 Микрорешения
Вчера потратил пол дня на одежду. Звучит не очень для блога про энергию, да? ))
Но я вспомнил тему, которую раньше часто обсуждали (иногда осуждали 😄) в соц сетях. Что Стив Джобс и Марк Цукерберг постоянно ходят в одной одежде. Хотя они это делали очень правильно. Их цель экономия энергии на микрорешениях. Ведь каждое решение расходует наш ресурс (подробнее писал тут).
Раньше я одевался как попало, …
🔥25❤🔥8custom 53120262547513139567
2 Apr 2026, 13:29 UTC≈1,180 views24 reactions1 Starread 7 August 2026 👆 В комментариях к прошлому посту Стас Сазонов очень точно дополнил, что не обязательно полностью отказываться от кофе и прочих стимуляторов.
Как говорится: любой яд может стать лекарством, а любое лекарство – ядом, вопрос только в дозировке.
Так и с кофе… если вам нравится вкус, то не нужно полностью отказывать себе. Достаточно лишь правильно подобрать дозировку, чтобы минимизировать побочные эффекты.
🔥14❤🔥5custom 53120262547513139565
2 Apr 2026, 09:48 UTC≈1,140 views53 reactions6 Starsread 7 August 2026 🏦 Мы живем в долг по энергии
В прошлом году я столкнулся с выгоранием. Эту историю можно почитать тут.
Случилось это как раз таки из-за неправильного энергобаланса. Я тратил гораздо больше энергии, чем мог себе позволить.
Но вот что интересно.
В преддверии этого события, я не чувствовал себя сильно уставшим и опустошенным.
Как же так?
Если мы обратим внимание на свой образ жизни, то окажется, что всё дело в сти…
🔥40❤🔥7custom 53120262547513139566
31 Mar 2026, 06:23 UTC999 views29 reactions1 Starread 7 August 2026 🚨 Друзья, поступает все больше сигналов, что телеге хана.
Мне так не хочется, чтобы мы потерялись 😞 Столько крутого материала приготовил для вас…
Подписывайтесь на канал в Максе, куда я дублирую все посты:
https://max.ru/join/XlzkARc42Tvl5BCnA5VD4Fzjd1kWRqH09MCfo0YsVEU
А также начал дублировать посты в Дзен:
https://dzen.ru/shabardinmaks
❤🔥12custom 53120262547513139569👎4🔥3🤣1
30 Mar 2026, 09:41 UTC≈1,120 views34 reactions1 Starread 7 August 2026 ⚡️ Ты теряешь энергию ещё до того, как начинаешь работать
Я уже писал, что энергия это базовый ресурс. Из неё можно получить всё: деньги, устойчивость, влияние.
Но есть один нюанс.
Дело не только в том, сколько у тебя энергии. А в том, куда она уходит.
Я заметил неприятную вещь.
Даже если ты: выспался, нормально поел, в целом здоров, к середине дня энергии уже как будто нет…
Почему?
Потому что ты её не теряешь…
🔥22custom 53120262547513139568❤🔥4
26 Mar 2026, 13:21 UTC≈1,230 views40 reactions6 Starsread 7 August 2026 🤯 Мы принимаем слабые решения, когда у нас нет энергии
Я заметил неприятную вещь.
Когда у меня мало энергии, я всегда принимаю слабые решения.
Не критично плохие. Но слабые.
Откладываю важные вещи. Выбираю более простой путь. Избегаю сложных разговоров. Соглашаюсь там, где надо было отказать…
И самое интересное…
В моменте кажется, что всё нормально. Что это «логично» и «рационально».
Но если посмотреть со стор…
🔥32custom 53120262547513139565❤🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shabardinmaks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.