23 Jul 2026, 11:33 UTC81 views6 reactionsread 8 August 2026 😌 Недавно мне сделали предложение, от которого я, по замыслу, не могла отказаться. В глазах другого человека, конечно.
Только вот я отказалась. И тогда стало видно: под просьбой прятался ее менее приятный родственник — требование. Так родилась идея этого поста. Что вообще отличает просьбу от требования?
Не буду грузить вас Википедией — расскажу, как чувствую это на собственной шкуре и в кабинете.
✅Просьба — это ко…
❤3👍3
Signed Людмила Костарева
17 Jul 2026, 11:24 UTC107 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Так больно 💔 видеть, когда приходит клиентка и рассказывает свою идеальную картину жизни.До 25 лет выйти замуж. До 30 взять ипотеку. До 35 родить двух детей-погодок — чтобы они потом дружили и у них были общие интересы.
И самое удивительное — муж идеально подходит под эту картинку. Только одно "но"... та самая ложка дегтя в бочке самого вкусного меда: желания к нему нет совсем. Вплоть до отвращения.
Гормоны в норме…
👍4❤🔥3❤1
Signed Людмила Костарева
10 Jul 2026, 10:43 UTC123 views4 reactionsread 8 August 2026 ХОЧУ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ
На одной из сессий клиентка сказала: «Хочу быть счастливой» 💭 И вот уже третий день я хожу и мысленно кручу эту фразу.
Потому что было время, когда мое собственное глубокое желание звучало точно так же: хочу быть счастливой. Я так носилась с этой идеей, что в итоге жестко влетела в разочарование от невозможности ее реализовать 😅 Казалось бы, логичный вывод: идея утопична и нереальна. По крайней …
❤3🔥1
Signed Людмила Костарева
1 Jul 2026, 10:08 UTC161 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Попробуй найти меня на фото среди этого впечатляющего скопления красивых женщин. Сразу скажу: уровень сложности примерно как «найди свою самооценку после токсичных отношений» 😄
Именно этому была посвящена специализация, которая длилась почти год ⏳
Вот за что я люблю гештальт: там не получится просто посидеть на лекциях с лицом «да-да, очень интересно». 🤓 Все сначала проживается на собственной шкурке. И только потом…
❤7❤🔥2
Signed Людмила Костарева
23 Jun 2026, 14:39 UTC152 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
В выходные посмотрела фильм «Майкл» — готовилась делать психологический разбор. Посмотрела. Разбора не будет 🙅♀️
Потому что единственное, что осталось внутри после просмотра — это тихое недоумение к себе: куда делось мое сочувствие? Его просто не было 🤷♀️
В голове есть все: и история про отца, и украденное детство, и одиночество человека, которого знал весь мир. Но в фильме я увидела это как табличку на музейном …
❤1👍1💯1
Signed Людмила Костарева
16 Jun 2026, 14:14 UTC160 views6 reactionsread 8 August 2026 СИМПОМ КАК ЗАЩИТА ОТ БЛИЗСТИ
Иногда ко мне приходят клиентки с сексуальными сложностями: нет желания, боль во время секса или избегание близости.. И когда я начинаю собирать историю жизни — про взросление, отношения, опыт близости, — снаружи все выглядит ровно, гладко, красиво. Как будто передо мной огромный замок 🏰
Вроде бы меня в него пригласили, но входа нет. Я хожу кругами, ищу дверь, пытаюсь понять, как попасть…
❤5👍1
Signed Людмила Костарева
9 Jun 2026, 14:23 UTC166 views9 reactionsread 8 August 2026 «Плохая девочка» — это не про секс. Это про расщепление. 🖤
Есть такой способ выжить в отношениях — стать удобной версией себя. Успешной, красивой, правильной, той которую не стыдно показать. А все остальное — желания, которые кажутся отвратительными — убрать подальше, в тень. 🌑
Именно это и показывает нам фильм. Героиня живет как бы наполовину — одна половина в браке, в фасаде. Вторая половина где-то внутри, заперт…
❤9
Signed Людмила Костарева
3 Jun 2026, 07:03 UTC160 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда на сессиях я слышу одну и ту же историю. Чаще всего ее приносят клиентки 🙂 Он мне говорит: “Вот он я, хоти меня! А тебе постоянно что-то еще надо! Я дома, не пью, не гуляю. Мне же тебя достаточно — и тебе должно”. 😑
И в голосе — обида. Будто она портит идеальную картинку: вот он, хороший, живой, дома — ну а ты чего еще придумала? 🙄 За этим «вот он я» часто стоит идея:
«Я уже все сделал. Остальное — твои кап…
🔥5❤3👍1
Signed Людмила Костарева
22 May 2026, 12:25 UTC154 views5 reactionsread 8 August 2026 Терапия заканчивается там, где ее заканчивает клиент. Не там, где психолог ставит галочку «результат достигнут», а там, где человек внутри себя говорит: «Все. Дальше я не пойду».
И иногда финал терапии звучит не как красивое «я приняла, прожила и полюбила себя», а как очень честное: «Я туда не полезу, я не хочу это чувствовать».
Давайте на кейсе. Приходит женщина с запросом:
Я хочу отношений. Но как только дело дох…
❤4👍1
Signed Людмила Костарева
13 May 2026, 16:13 UTC172 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Этот рилс во ВКонтакте набрал 87 тысяч просмотров. Для меня — рекорд 🎉 Я честно думала, что говорю очевидное, ну вот прямо «и так все знают». Оказалось — нет. За последний месяц я трижды слышала от женщин, что настоящий секс — только с проникновением. Причем все трое — взрослые, думающие люди.
Так что давайте разберемся, откуда вообще взялся этот миф. Потому что просто так такие вещи веками не живут.
✅ Фрейд постар…
❤9🔥6💯1
Signed Людмила Костарева
8 May 2026, 11:25 UTC187 views7 reactionsread 8 August 2026 Сделала разбор фильма «Умри, моя любовь» (2025).
Смотрела его через теорию привязанности — хотя этот фильм можно разбирать бесконечно: женская идентичность Грейс и символ кошки, детский опыт каждого из героев, тема измен и много ещё.
Но меня больше всего зацепила тревожно-избегающая динамика внутри пары. Та самая, при которой место любви постепенно занимает невыносимость. Невыносимость быть рядом.
Это очень узнавае…
❤3👍3🔥1
Signed Людмила Костарева
29 Apr 2026, 10:50 UTC215 views13 reactionsread 8 August 2026 Конфликт ценностей в паре
Тему навеяла одна из клиенток на нашей недавней встрече. И я сразу вспомнила своих родителей, у которых тоже шли ожесточенные бои за то, чтобы склонить друг друга на свою сторону. В случае с родителями договориться так и не удалось, их история продолжалась годами.
О чем вообще речь? Жизненные ценности — это то, что человек считает по-настоящему важным и значимым в своей жизни. Это не правил…
❤10🔥3
Signed Людмила Костарева
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @sexolog_kostareva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.