8 Aug 2026, 08:30 UTC61 views16 reactionsread 8 August 2026 Записывайте свои изменения и они перестанут быть случайными.
Я много лет работаю с клиентами по технологии, где есть обязательная часть: записывать то, что меняется. Осознания после сессий, ответы на задания, наблюдения за собой, отчёты по практикам.
Зачем это нужно и что даёт.
В психологическом журнале Psychological Bulletin опубликовано исследование. Учёные собрали 138 экспериментов, в которых участвовало почти …
🔥7❤4✍3👍2
7 Aug 2026, 16:47 UTC91 views19 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥8👏5🔥4🤗2
6 Aug 2026, 13:54 UTC142 views27 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤19🔥4✍2😍1🙏1
5 Aug 2026, 14:13 UTC163 views36 reactionsread 8 August 2026 Video
Я много чего сделал за это лето, но скучал вот по этому 🩶
❤22🔥8💯5😍1
3 Aug 2026, 17:41 UTC239 views36 reactionsread 8 August 2026 2. Правило второе
Лучший момент - сейчас.
В первой половине жизни мы думаем: Я ещё не готов. Ещё недостаточно знаю. Не уверен. Не заработал. Вот появятся деньги, дети подрастут, я похудею, стану увереннее - и тогда…
А во второй половине жизни говорим себе: Я уже не в том возрасте. Уже поздно. Уже нет прежних сил. Куда мне? Надо было раньше начинать.
Так когда наступает то самое время, чтобы делать то, что хочется,…
❤28🔥5🙏2👍1
1 Aug 2026, 18:05 UTC337 views47 reactionsread 8 August 2026 1. Правило первое.
Перестаньте жить так, будто все на вас смотрят.
⠀
За свою работу я много раз видел, как взрослые, умные люди ограничивают и даже блокируют себя из-за одного вопроса:
⠀
«Что обо мне подумают?»
⠀
В голове собирается целая комиссия. Что скажут на работе? Как меня оценят родственники? Не покажусь ли я смешным, глупым, самоуверенным, странным? А вдруг у меня не получится и все увидят, что я облажался?…
❤37💯4🔥4✍2
1 Aug 2026, 16:50 UTC288 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, друзья! 👋🏻
Как вы?
Этим летом я впервые за многие годы сделал перерыв и не поехал с группой на ежегодную «Перезагрузку» с палатками в горы. Благодаря этому перерыву у меня была своя личная перезагрузка и пересмотр важных для меня вещей.
О чём это было и что я успел сделать за это время, буду постепенно рассказывать, возвращаясь «в эфир».
А пока готовлю видео про десять правил жизни, которым я сам хотел бы …
❤19🤗5🙏5😍4
23 Jul 2026, 15:17 UTC439 views30 reactionsread 8 August 2026 Video
Напоминаю про самый главный маркер того, что вы всё делаете правильно и идёте правильным путём.
Про жизнь без радости и почему это не норма я писал здесь
А здесь 7 причин, почему в жизни нет радости.
Как у вас с радостью?
❤️ - радость есть
😢 - радости мало или она куда-то исчезла и ничего не радует
❤19😢6💯3🙏2
13 Jul 2026, 08:22 UTC538 views17 reactionsread 8 August 2026 Подборка что ещё почитать, чтобы точно перестать с сожалением оглядываться назад.
Сила прошлого не в его безупречности 👉🏻 серия публикаций
Если бы у меня была машина времени
Короткая, но мудрая фраза про прошлый опыт.
❤10🙏3🤗2custom 52176083952504855832
12 Jul 2026, 20:05 UTC558 views21 reactionsread 8 August 2026 Друзья, по следам вопроса про то, что бы вы изменили в своём прошлом, если бы могли, нашёл интересные исследования на эту тему и собрал их в статью.
В статье разобрал, чем полезно сожаление и где его предел, о чём люди больше всего жалеют и что происходит, когда психика продолжает возвращаться туда, где изменения уже невозможны.
Статья доступна по ссылке.
Вопросы и реакции пишите под этим постом.
❤11🔥4🙏4✍1❤🔥1
11 Jul 2026, 13:06 UTC494 views16 reactionsread 8 August 2026 Если можно было бы вернуть время, что бы вы поменяли в своём прошлом?
❤9🤔3✍2🤝1custom 52176083952504855831
2 Jul 2026, 17:50 UTC659 views26 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🙏9🤝5🤗4❤3👌3🔥2
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @sever_vresurse. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.