7 Aug 2026, 10:39 UTC151 views36 reactionsread 7 August 2026 ИИ как личный консультант: нужны ли курсы, чтобы настроить его под себя?
Друзья, мне прилетел очень хороший вопрос, и я решил ответить на него развернуто, потому что тема сейчас буквально у всех на слуху.
Суть вопроса такая: многие предлагают обучение, как настроить ИИ под себя – чтобы он стал одновременно и коучем, и психологом, и нутрициологом. Логика продавцов простая: когда вы просто задаете вопрос, то получает…
🔥34❤1👍1
29 Jul 2026, 12:49 UTC442 views35 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍28👏6❤1
22 Jul 2026, 15:06 UTC766 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
У нас появились первые короли лета! 👑
Сегодня первый день, когда в игре «Царь горы» самые упорные добрались до вершины – поздравляю, вы забрались на самый верх пирамиды! 🎉
Но, как вы понимаете, попасть на трон – это полдела. Теперь главная задача до конца лета – не свалиться вниз и удержать свои привычки под контролем. Стоит расслабиться и пропустить пару дней – и с вершины можно слететь. Так что держимся!
А для о…
🔥39👏6❤1👌1
8 Jul 2026, 09:09 UTC867 views74 reactionsread 7 August 2026 Photo
А ещё нейросеть рисует мне вот такие отчёты – грех было не показать
Вчера я рассказывал, как считаю КБЖУ через ИИ, и совсем забыл упомянуть про самое наглядное. В конце дня ассистент сам собирает всё съеденное в один красивый визуальный отчёт – калории, белки, жиры, углеводы и разбивка по каждому приёму пищи.
Мне не нужно ничего сводить руками: я просто прошу «сделай итог дня», и через полминуты получаю готовую кар…
🔥45👍15❤🔥8👏3😍2👌1
6 Jul 2026, 10:48 UTC752 views72 reactionsread 7 August 2026 Вадим, добрый вечер! Вы какое-то время назад писали, что с помощью ИИ контролируете все, что кушаете, высчитывая кбжу по фото тарелки. Можно будет остановиться на этом подробнее? Сейчас очень актуально, много времени на fat secret уходит. Очень хочется так же обучить ИИ этому. Подскажите, Вы использовали для этой задачи GPT или какие-то другие ИИ? Можно ли как-то, кроме кбжу, потребляемые витамины и минералы примерно…
❤46👍25👏1
1 Jul 2026, 15:13 UTC744 views26 reactionsread 7 August 2026 А вы уже посмотрели на будущую версию себя?
Сегодня стартует наш июльский челлендж, и мне ужасно интересно, как у вас получилось с главным – с картинкой будущей версии себя из GPT.
У кого уже вышло собрать свою точку Б – кидайте прямо в комментарии, очень хочу посмотреть! Мне кажется, вместе это в разы интереснее: видишь, к какой форме идут другие, и сам заряжаешься сильнее.
Заодно расскажите, какую привычку выбра…
❤22👍2👏2
30 Jun 2026, 13:34 UTC739 views73 reactionsread 7 August 2026 Запускаем июльский челлендж – погнали вместе!
Уверен, вы уже догадались, о какой идее я писал вчера )))
Предлагаю всем на июль простой челлендж: сделать в GPT реалистичную фотографию будущей версии себя – свою точку Б – и поставить одну привычку из области спорта или питания: шаги, калории, приседания и т.п.
Дальше всё просто: заводим эту привычку в трекере Моти и каждый день её отмечаем, маленькими шагами двигаяс…
🔥48👏14❤11
29 Jun 2026, 09:39 UTC734 views135 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот как я развернул прошлую картинку в будущее
Помните же вопрос из прошлого поста? А почему бы не развернуть фотку "было-стало" из прошлого в будущее: "есть-будет" )))))
Другими словами, нарисовать себе не точку А из прошлого, а точку Б, к которой идёшь? Вообще мы часто себе определяем цели в виде точки Б, только вот мне ни разу не попадалось это в виде фотографии собственного тела )))))
Рассказываю, как я это сд…
🔥102👏17❤11👍5
27 Jun 2026, 11:38 UTC771 views68 reactionsread 7 August 2026 Photo
Помните, я как-то выкладывал вот такую картинку? Это была наглядная иллюстрация маленьких шагов, благодаря которым у меня появились правильные пищевые и спортивные привычки.
Так вот, возвращаясь к тренировкам в зале, я подумал: а почему бы не развернуть эту картинку наоборот – в будущее, а не в прошлое? 🤔
🔥58👍7👏3
25 Jun 2026, 09:45 UTC783 views113 reactionsread 7 August 2026 Video
Почти год назад я порвал внутреннюю связку в зале – и до сих пор об этом толком не рассказывал...
Приложил видео упражнения, на котором это случилось. Момента травмы на видео нет – мне его очень "больно" пересматривать... 🫣
Я тогда не стал эту историю в блоге показывать, как-то само собой замолчалось. А сейчас понимаю, что зря: за этим куда больше правды, чем за любой красивой картинкой.
Почти год я просто не подх…
🔥81❤20👏8💯4
24 Jun 2026, 08:17 UTC697 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
Смотрю и не нарадуюсь, какая у нас классная пирамида выстраивается в трекере привычек )))
Наметились явные претенденты на звание «Царя горы»!
Кто ещё не присоединился к нашей игре, чтобы прокачать свою привычку? Играем всё лето, так что есть все шансы выбиться в лидеры :-)
Ссылочка тут, если что: http://t.me/MotiTrackerBot?start=start
👍25🔥16❤🔥4👌2
23 Jun 2026, 18:28 UTC632 views139 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня с сыном решили забацать домашние бургеры на ужин – Даня у меня большой любитель всякого фастфуда, вот и приходится искать компромиссы )))
Опыта у нас почти ноль, так что на вид вышло, прямо скажем, так себе... а вот на вкус – обалдеть! Качественные ингредиенты решают ))))
Но самое ценное даже не в этом. Даня всё делал сам: и фарш молол, и котлеты лепил, и бургеры собирал, а я больше мешался под руками, чем …
🔥85❤30👍16❤🔥5👏3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @semiletov_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.