3 May 2026, 01:26 UTC132 views4 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @lotsawaru
📁Ваджраяна — это тайное учение
Просто мы в последние годы об этом совсем забыли!☝🏼
Напомню — тибетские ламы открыто распространяют ваджраяну, махамудру и дзогчен лишь по одной причине: Их уникальная цивилизация, хранившая эти учения на протяжении более тысячи лет, сейчас на грани исчезновения, и они, понимая свою ответственность за сохранение этих уникальных учений, приняли решение передавать их открыто, чего рань…
❤2👍1🙏1
Signed Семён Доля Holistic therapy
3 May 2026, 01:26 UTC95 viewsread 9 August 2026 Лама Олег 🙏 открытый и доступный Лама! Рекомендую к знакомству 👍
Signed Семён Доля Holistic therapy
3 May 2026, 01:18 UTC96 viewsread 9 August 2026 Хороший канал по основам буддизма + забавные факты 🙏
Signed Семён Доля Holistic therapy
3 May 2026, 01:17 UTC105 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @lotsawaru
📁Вместо
Сейчас вовсю обсуждают скандал, связанный с тем, что проповеди ИИ-батюшек на Ютуб, которых по картинке уже и не отличишь от настоящих, оказывается, полностью сгенерированы ИИ, а промпты* для них пишут какие-то совершенно левые персонажи. То есть проповедует православным верующим, по сути, именно ИИ!
Это показалось мне любопытным.
Вы, может быть, этого не знаете, но в православной терминологии слово "анти" …
❤1
Signed Семён Доля Holistic therapy
2 Oct 2025, 19:22 UTC226 views5 reactionsread 9 August 2026 Страх - частые вопросы
Как побороть страх? Как понизить его интенсивность и значимость?
Вот несколько доступных рекомендаций по работе со страхами.
Шаг первый - Рассмотрите свой страх, признайте его наличие! Не трусливо, а просто как факт!
Распознайте объективность страха. Задайте себе вопрос:
Чего я боюсь? Постарайтесь докопаться до сути вашего страха.
У кого-то ответ рядом, а кто-то пройдет несколько шагов через св…
👍2🔥2❤1
Signed Семён Доля Holistic therapy
9 Sept 2025, 09:49 UTC228 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как то раз, Гульнара, мы тогда учились вместе на психфаке спбгу, рекомендовала мне ехать на Алтай и там провести цикл одиночных медитаций, для…бла бла не важно чего 😉
Идея мне понравилась, времени было 6 дней и я улетел в Горно-Алтайск. Моей целью стали Мульти́нские озёра — группа горных озёр на северном склоне Катунского хребта в Алтайских горах. Эти дни перевернули моё восприятие и зарядили на путешествия ❗️
Порой,…
❤3🔥1
Signed Семён Доля Holistic therapy
30 Aug 2025, 20:02 UTC204 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
@youtubesemendolia
👆 тут есть видео как начать практику медитации. Первый урок из 4. В котором я лет 6 назад делился с вами практикой.
Во первых можно разделить медитации по направлениям:
- Динамическая
В движении, танце, медленном шаге и тд… тут важен ритм движения!
- Статическая
Сидя в лотосе, полу лотосе, скрестив ноги, на стуле или лежа… тут важна неподвижность тела.
В каждом из направлений работают с умом, мы…
🙏4🥰1
Signed Семён Доля Holistic therapy
28 Aug 2025, 09:39 UTC177 views5 reactionsread 9 August 2026 Медитация – кратчайший путь к эмоциональной стабильности!
Эмоциональные вспышки, такие как злость, раздражение, обида и другие, мешают нам ясно мыслить и принимать здравые решения.
Находясь в буре эмоций, мы теряем способность объективно видеть ситуацию, проводить анализ и принимать здравые решения. В этих состояниях наши действия продиктованы эмоциями, в обиде мы готовы обвинять других, в злости мы готовы доказыват…
❤3✍2
Signed Семён Доля Holistic therapy
27 Aug 2025, 12:43 UTC131 views6 reactionsread 9 August 2026 Наша жизнь - сплошной эксперимент 🔬
От начала и до конца❗️
Это череда смены желаний, эмоций, настроений, узнаваний себя.
Сюжеты и декорации меняются, главный герой тоже подвержен переменам.
Важно не потерять себя, в этом иллюзионе событий🙏
Распознавайте желание играть чужие роли, ищите свои.
Помните, что всё происходит не зависимо от вашего мнения и участия… можно поиграться во что то, а можно побыть зрителем.
Жизнь …
❤2👍2💯2
Signed Семён Доля Holistic therapy
26 Aug 2025, 08:59 UTC139 views9 reactionsread 9 August 2026 Что делать?
Меньше есть, друзья мои! С этого стоит начать. Просто уменьшить порции и добавить пару часов между приёмами.
Вспомнить о воде и пить, пить именно воду, 2-3л. в день.
Если захотелось поесть, выпить стакан воды и минут через 20, если вспомните),
решать нужно есть или нет.
Предложу, для начала, раз в 2 недели не есть, просто не есть 1 день. Это не страшно и не требует особых подготовок! Весьма полезно для те…
❤6👍2🔥1
Signed Семён Доля Holistic therapy
26 Aug 2025, 08:54 UTC119 views8 reactionsread 9 August 2026 О не еде!
Хочу есть!
Попей воды)
Предлагаю внедрять эту фразу в вашу Жизнь.
По итогам разных исследований, в настоящий момент люди едят в 2-4 раза больше необходимого.
Под необходимым, я понимаю:
1 Объём пищи который будет достаточным для получения всех необходимых питательных веществ
2 Объём с которым ваш организм готов справиться, переработать и вывести
3 Качество и состав дневного рациона, подходящий под род вашей…
💯5👍2👎1
Signed Семён Доля Holistic therapy
22 Aug 2025, 20:25 UTC128 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4
Signed Семён Доля Holistic therapy
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @semendolia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.