6 Jan 2026, 12:15 UTC≈5,400 views98 reactionsread 19 September 2026 Photo
как стать той самой?
кожа!
1.сейчас популярно использовать
многоступенчатый уход, но на са-
мом деле хватит очищения и увлаж-
нения (+специальный уход, напри-
мер при акне или дерматите)
2. никакого никторина! он и правда
очень сильно влияет на состояние
кожи.
3. кожа отражает состояние орга-
низма в целом. если достаточно
спать, правильно питаться, высы-
паться и больше бывать на чистом
воздухе, она улучшится.
4.…
❤57💘29🆒12
6 Jan 2026, 09:12 UTC≈4,630 views52 reactionsread 19 September 2026 Photo
советы чтобы выглядеть ухоженно!!
#О1 волосы
носите с собой маленькую
расчёску чтобы в любой момент
привести волосы в порядок.
#О2 макияж(лицо)
всегда увлажняйте лицо.
носите с собой матирующие
салфетки, бальзам и другие средства чтобы поправить макияж.
#О3 одежда и обувь
следите чтобы одежда
была глаженная, а обувь
чистая.
❤27💘20🆒5
6 Jan 2026, 08:11 UTC≈3,850 views40 reactionsread 19 September 2026 Photo
нельзя делать!!
1.сушить волосы горячей
температурой.(если с термозащитой, то можно)
2.тереть волосы об
полотенце.
3.использовать шампунь на
всю длину волос.
4.использовать слишком
горячую/холодную воду при
мытье.
5.ходить с полотенцем на
голове больше 5 минут.
❤26💘7🆒7
5 Jan 2026, 20:24 UTC≈3,170 views50 reactionsread 19 September 2026 Photo
как избавиться от покраснений на лице?
🩶смените питание на более правильное
🩶купите хорошую ухаживающую косметику
🩶делайте профилактику инфекций
🩶делайте бережное очищение и уход
❤24💘16🆒10
27 Oct 2025, 20:29 UTC≈5,490 views65 reactionsread 19 September 2026 Photo
советы!!
О1. замени обычные резинки на шелковые и одевай шелковую шапку на ночь.
шелковая шапка защищает
волосы от спутывания и
ломкости, уменьшая трение о
подушку. а резинки не
травмируют волосы, не
оставляют заломов и помогают
сохранить их гладкость.
О2. используй маску и кондиционер для волос.
активные компоненты маски проникают в структуру волоса, интенсивно питая ее изнутри. После этого кондиционер помогает за…
❤43💘17🆒5
24 Oct 2025, 10:37 UTC≈4,650 views63 reactionsread 19 September 2026 Photo
🩶🩶🩶 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 от прыщей в каждой зоне 🩶
🩶на лбу::
🩶качественно смывать
косметику с лица, мыть
спонжики и другие прина-
длежности для макияжа.
ежедневно очищать, увлаж-
нять и питать кожу. исполь-
зовать противоспалительные
маски, лосьоны, гели, летову
пользоваться специальными
салфетками для лица. уменьшить
употребление вредных продуктов,
кушать больше фруктов и овощей.
🩶на щеках::
🩶на щеках:
не трогать лицо рука…
❤39🆒15💘9
22 Oct 2025, 10:50 UTC≈3,850 views61 reactionsread 19 September 2026 Photo
🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵воненизмом в малом возрасте?
🩵занимайтесь спортом.
физическая активность полезна в любом возрасте.
🩵старайтесь учиться лучше.
повторяйте темы , делайте все домашнее задание.
🩵читайте книги.чтение это полезно для развития, расширяет кругозор и словарный запас.
🩵уход за собой.
достаточно принимать душ, расчесывать волосы , мыться устранять неприятные запахи как пот.
❤41🆒11💘9
20 Oct 2025, 14:08 UTC≈4,520 views21 reactionsread 19 September 2026 Photo
-` как определить свой тип кожи . ?
сухая: выделяет недостаточно кожного сала
или незначительное его количество.
почти всегда сопровождают состояния:
чувствительность, обезвоженность, раннее
старение.
нормальная: кожное сало выделяется в гармонии
с потоебностью кожи, т-зона
физиологически будет немного жирнее щек. так положено природой, это нормально.
комбинированная:именно избыток кожного сала на т-зоне. остальные…
❤13💘6🆒2
20 Oct 2025, 11:12 UTC≈2,800 views48 reactionsread 19 September 2026 Photo
🩶🩶🩶 🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🩶 🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶почему нужно сидеть меньше в телефоне?
потому что начинаются проблемы с осанкой и шеей, ухудшается зрение а также появляется стресс и тревожность, снижение концентрации. синий свет экрана подавляет выработку мелатонина- регулирующего сон. это приводит к бессоннице и усталости днём.🌟
🩶так как же меньше сидеть в телефоне? тут все просто.
🩶утро начинайте без телефона.
🩶проводите бол…
❤34💘8🆒6
20 Oct 2025, 10:34 UTC≈2,420 views72 reactionsread 19 September 2026 Photo
✨🧦✨✨🧦✨
✨матча.(заливаем горячей водой 50 мл)
✨кидаем туда лёд.
✨молоко из макадамии 137 degrees.
✨немного подогреваем молоко и добавляем сироп толинамбура, взбиваем капучинатором .
✨соединяем.
❤️-матча не вкусное
💘-обожаю матчу
💘39❤22🆒11
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @self1ove. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.