7 Aug 2026, 09:04 UTC71 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
୨ᰍ — привет!
Я — мэй дав, помогу тебе изменить себя в лучшую сторону, полюбить себя, и самое главное: сделать glow up!
〣В этом канале тебя ждёт:
• улучшение внешности
• похудение
• уход за кожей
• а также многое другое!
𓂃 подписывайся, если не терпиться стать новой, улучшенной версией себя🤍
custom 53686595818472382635
5 Aug 2026, 05:54 UTC171 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
⚫️⚪️⚪️⚫️⚫️⚪️⚪️⚫️⚪️⚫️
Будет 2 победителя
1 победитель будет выбран за искренний актив на наших каналах и получит power bank мощностью 20000 ампер
2 победителя выберет бот рандомно и получит беспроводные наушники
Подпишись и нажимай участвую:
Дневник мамы в декрете
Моё пространство
ProTexno
В сторону себя
Я и моя 🫶
Дайте маме высказаться
МАМкстА
Приз будет отправлен через пункт выдачи ozon или wb🎁
Доставка призов…
custom 53686595818472382637
5 Aug 2026, 05:50 UTC151 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пусть сегодня произойдет та самая победа🌟
custom 536865958184723826310custom 53661730191211574263custom 53662625477144335612
3 Aug 2026, 11:47 UTC239 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌹215➿365
А с учетом того, как быстро время летит до пятницы осталось и не так много времени🦋🩷
custom 536628217571498387216custom 536865958184723826311custom 53661730191211574268
2 Aug 2026, 12:11 UTC267 views31 reactionsread 7 August 2026 В общем, изучив информацию о случившемся, восстановить доступ к комментариям к постам до 25 января возможным не представляется, мне очень жаль, что так вышло, но последующие посты комментировать можно💗
custom 536865958184723826318custom 53661730191211574268custom 53956952112696139165
31 Jul 2026, 18:19 UTC369 views52 reactionsread 7 August 2026 Video
Мой прекрасный июль✨🎈🩷
custom 536865958184723826333custom 536617301912115742610custom 53662625477144335619
31 Jul 2026, 13:44 UTC355 views11 reactionsread 7 August 2026 Поделилась у себя в инстике своими дневниками, буду рада, если оцените🩷📔
https://www.instagram.com/reel/DbdYWwGMkAL/?igsh=MXV3bDZrcDVseTZleQ==
custom 536617301912115742611
31 Jul 2026, 08:36 UTC379 views68 reactionsread 7 August 2026 Photo
2-й месяц лета подошел к концу🩷
И это прекрасно, это очередное доказательство, что жизнь не стоит на месте, время идет, день сменяется другим и каждый раз ты можешь начать заново📔
Не ругай себя, если ты не выполнила все из списка целей, ты каждый день выполняла все в силу своих возможностей и ты каждый раз отлично справлялась👩🎓
В августе ты можешь доделать то, что начала, бросить старое или начать новое, стать ещ…
custom 536865958184723826330custom 536628217571498387218custom 536617301912115742616custom 53662625477144335612custom 53956952112696139162
29 Jul 2026, 09:12 UTC362 views39 reactionsread 7 August 2026 Video
Почему диеты и жёсткие графики не работают❤️
Мы пытаемся перестроить всё за один день, изменить привычки и свою жизнь в целом, а через неделю выгораем😴
3 причины, почему это ловушка⬇️
✍Жесткие рамки = стресс
Мозг воспринимает запреты как атаку и требует сорваться;
✍План не знает усталости
Сухой график не учитывает твой реальный ресурс и уровень энергии на сегодняшний день;
🤩Грубость к себе не дает долгих резул…
custom 536865958184723826318custom 536628217571498387212custom 53662625477144335619
29 Jul 2026, 07:58 UTC272 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌹210➿365
Твоя улыбка тебе очень идет, это самое твое сильное оружие🩰
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
📌Пост-знакомство
📌Навигация
📌Мои социальные сети
📌Связь со мной - @ElizabetaWork
custom 536865958184723826319custom 53662821757149838728custom 53662625477144335617
28 Jul 2026, 19:20 UTC314 views46 reactionsread 7 August 2026 Video
Мои комфортные 12 недель достижения целей📝
Каждую страницу я писала и рисовала сама, не вдохновляясь кем-то, не листая пинтерест и не пытаясь копировать идеальные дневники других🩷
Девочки, не смотрите на других, возьмите блок тот, что дома лежит, наклейки и ручки, которые давно ждут своего часа, оформите его так, как вам хочется и будет счастье📔
Самое главное ❤️это заполнять его из состояния «хочу» или «отчаянно ж…
custom 536865958184723826324custom 536617301912115742611custom 536628217571498387211
28 Jul 2026, 04:48 UTC314 views31 reactions1 Starread 7 August 2026 С чего начать путь к заботе о себе через питание❤️🤩
Правильное питание часто пугает кажется, что нужно резко менять всё, считать калории, покупать дорогие продукты🥖
Но на самом деле, можно начать с простых замен, медленно и с заботой🍽️
Я собрала для тебя несколько лёгких изменений, которые реально сделать без подвигов:
❤️Масло для жарки (высокая точка дымления):
Гхи (топлёное) ❤️идеальный вариант с приятным орех…
custom 536865958184723826320custom 53661730191211574267custom 53662625477144335613custom 53662821757149838721
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @secrideas. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.